この動画では、加倉井さおりが「セルフコンパッション」についてご説明しています。
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「もっと頑張らなきゃ」「もっとしっかりしないと」
と自分に叱咤激励をしても
「少し休んでいいんだよ」「よくがんばってるじゃない」
と自分に声をかけることは、責任感が強い人ほどできないように感じます。
「休まない」
「休めない」
「休みたくない」
と三拍子そろっている人はまさにその傾向があると感じます。
マインドフルネスな習慣として、セルフコンパッションを高める
セルフウェルネスタッチケア®を企業研修でもお伝えしています。
（加倉井さおりオフィシャルブログより抜粋）
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加倉井さおりと実践できる心と体を整える新習慣 セルフウェルネス・タッチケア動画はこちら
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◆加倉井さおりプロフィール
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◆（株）ウェルネスライフサポート研究所HP
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◆WOMANウェルネスプロジェクトHP
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◆ウェルネス・タッチケア®プロジェクト HP
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◆メディア・取材実績
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◆ブログ【加倉井さおりの「健やかに自分らしく幸せに生きる」～愛して学んで仕事をする】
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「健やかで幸せな人生」を支えるマインドとスキル
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20 сен 2024
