自律神経を整えると全てがうまくいく理由！【精神科医・樺沢紫苑】

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【RU-vid質問フォーム】
www.formzu.net/fgen.ex?ID=P806...
【質問】「自律神経失調症と言われました。家でスマホばかり見ていて、ずっと座りぱなしが悪いんだろうなと思って運動をしたり、あまりスマホを見ないようにしているのですが、我慢することで改善されるはずなのに義務感を感じて、なんだかモヤモヤします。気を紛らわ
すために趣味をしたりするのですが、なんだか疲れてしまいます。どうしたら良いでしょうか？」
ぴぃさん（21歳・女性）
「自律神経失調症を患っています。それが原因か1週間のうち、半分くらい倦怠感や微熱の症状が出てツラいです。(数時間で治ります)改善する方法がございましたら、ご教示ください。よろしくお願いします」
レオさん（31歳・男性）

Опубликовано:

25 сен 2023

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Комментарии : 87

@user-qt4gz4ck8j

幼少期に犯罪に遭い自立神経失調症になり、毎日しんどい人生を過ごして生きて来ましたが、中年になり不眠で漢方外来に行き、そこで調剤してもらって自立神経低体温や関節の痛みが改善しました。

@HanaHana19704

交感神経、副交感神経の話分かりやすかったです。体内時計を整えるには朝散歩、朝食。このところの残暑で夏バテです。朝は起きれないし、しんどくって、日中でも寝てました。朝食と朝散歩で整えていきたいです。

@katakuriko123

抗うつ薬服用しているせいか？自律神経失調症、更年期障害を感じない暮らしをしています。

@bitwithfriend

余力を残しながら生活することや余力を知ることが大事かもしれん‥

@user-ij9fy1tc9v

今日は仕事疲れで帰宅して寝落ちして、今起きました。自律神経失調症は３０年です。読書して寝て明日の朝散歩をします。今日の先生のラジオ、拝聴しました。

@user-hr2qp3ji9v

この内容はメンタル疾患の方だけでなくすべての社会人にも大切なことだと思います。転勤で工場勤務になり、先日からラインに入って機械を制御しながら体を動かす仕事になりました。分からことも多くあり、注意力も必要です。周りの方がパフォーマンスがとてもよくなれている人ばかりです。これについていくには自分のパフォーマンスを上げていく必要がありますが今日の動画の内容を改めて自分のTODOにしていきたいと思います。