No video :(

舉重運動員的深蹲為何如此穩學會這5招你也可以

NewBe Weightlifting

Подписаться 17 тыс.

Просмотров 42 тыс.

50% 1

Видео Поделиться Скачать Добавить в

中國舉重職業運動員的教學
Weightlifing tutorial from China National Team
1對1奧舉線上課 Online weightlift class
咨詢
wechat:newbef
line:newbeff
whatsapp:1 3464486847
#付費課程系统课程#购买链接⬇︎
nbweightlift.t...
举重全集
深蹲硬拉
100天抓挺提高
支持Paypal 付款

Опубликовано:

4 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 79

@stevewan5138 5 месяцев назад

相信这位“大神”可以扛200斤，走10里山路不换肩！

@JustKillEmAll 5 месяцев назад

嗯

@feachen1318 4 месяца назад

一尊要生气了：哼😡

@user-he1nj9zn6r 4 месяца назад

笑死

@sjx2321 2 месяца назад

来这个月的加急名单安排一下

@c5203388 5 месяцев назад

建議羅教練穿緊身運動衣，我們才會更明白，如何跟教練一樣的控制身體，不然隔著衣服，只能靠猜。😢

@user-tp3zc7zb6n 5 месяцев назад

我覺得可以也可以順便欣賞一下羅教的身體😂

@wh-gg7du 5 месяцев назад

对对同意

@fu6620188 5 месяцев назад

建議羅教練裸體我才能知道核心有沒有穩定

@user-nm4vm3fk4o 5 месяцев назад

一群色狼

@yuans6907 5 месяцев назад

他是靠帽T的帽子撐住的

@user-qb1ph6nh5d 5 месяцев назад

羅教教的方法如果都能掌握，負重不一定能上升，但動作品質和穩定度絕對大增，並能遠離受傷風險 👍👍👍

@KimSong11455 5 месяцев назад

男人腰伤了比阳痿更严重。

@user-sm8kc5sg9z 5 месяцев назад

一開始以為又是危險教材。後面才知道是超級厲害的功法。以前看視頻都要我們收肩胛導致肩關節折到⋯ 現在才知道秘訣。感謝

@w1986916 5 месяцев назад

唱得很好，下次不要唱了，但請繼續教🙏

@MichaelDWu 5 месяцев назад

這真的解釋為何我看了一大堆深蹲，有人強調手肘向後有些強調手肘要跟地板垂直。像是呂小軍是手肘向下，Clarance Kennedy是向後。深蹲風格除了喜好還有個人化差異。山本俊樹甚至還會彈一下手肘❤

@user-df7sk6bd9q 5 месяцев назад

吳致任你真是多才多藝。

@user-et4qv9gx5g 5 месяцев назад

感謝羅教～練習羅教的技巧之後，深蹲大幅進步～

@tso1628164 5 месяцев назад

之前就是沒有用羅教的方法，所以我現在還是細狗XD

@user-de3ov8er7f 5 месяцев назад

幸好教練最後選擇了教舉重...

@sjx2321 2 месяца назад

今天试了一下肩胛上旋，真的稳太多了

@Sam-ex2nj 9 дней назад

請問羅教為什麼深蹲時無法一直收緊核心🙏

@qasd1329 5 месяцев назад

感謝羅教滿滿滿的細節，受惠了，很感謝你

@howard_yin 5 месяцев назад

收藏了，这周练腿日就试试

@shananchoo310 5 месяцев назад

学习了，感谢

@andrewchen3343 5 месяцев назад

睡觉深蹲的后续🤙

@user-fc5qt6vq4y 5 месяцев назад

可以放手操作真的帥😂 但下次別唱了，尬爆😂

@dashan3583 5 месяцев назад

10:09 想了解羅教身後的二頭訓練

@user-qx2qr5de4k 5 месяцев назад

等等等！這個有點猛欸

@mayo2746 4 месяца назад

之前影片有說背槓要想像肘尖往中間壓，這算是下迴旋嗎? 雖然有說不要挺胸

@theyizeyou 5 месяцев назад

真的是長知識了

@ivecottm6992 5 месяцев назад

我有疑问就是鼻子和嘴巴吸气，应该都是横膈肌肉在把空气往里抽入，为什么会有鼻腔肌肉不如口腔发达的原理一讲？虚心提问，没有任何不敬之意

@xuan1743 5 месяцев назад

謝謝教練

@administrator-8964 5 месяцев назад

讚👍👍👍

@fallinlovewithtalkingshet 5 месяцев назад

灰常ˊˊ感謝

@moklulu1 5 месяцев назад

上回旋即是聳肩?不太懂求解答

@user-cv4gt1hc9d 5 месяцев назад

不能聳肩，雖然影片看起來有點像，但那是看的角度和衣服的問題

@cano770708 5 месяцев назад

太秀了吧！😂

@user-ev9cc1yg3q 4 месяца назад

有点中二，但挺好的😂

@jameschu1000 5 месяцев назад

講解得好清楚，但我還是不會！😂

@Manhasnoname8645 3 месяца назад

牛啊

@mkt5550 5 месяцев назад

好好好

@tnoylin810910 5 месяцев назад

讚讚讚

@epson228 5 месяцев назад

強到沒朋友

@a28968676 5 месяцев назад

nice

@alex35391111 2 месяца назад

不好意思，請問所以深蹲時要聳肩把槓穩住是對的嗎？ 2:20 肩胛上迴旋感覺也跟飛肘有點像～還請大神解惑～謝謝🙏

@user-zs9sx5pu4m 19 дней назад

不到聳肩 ~肩部往前一點點就好了~~~往前一點點就好了~~~手要有高位下拉稍微內收的那一種感覺就不會飛肘

@alex35391111 19 дней назад

@@user-zs9sx5pu4m 請問肩膀是要往上還是往前？剛剛隨意試了一下往前會有點含胸的感覺🤔

@user-uu3sp1ti7w 5 месяцев назад

乾貨滿滿

@rick780226 5 месяцев назад

原來這就是不用扶槓的秘密

@someone0418 5 месяцев назад

好屌😂

@user-he1nj9zn6r 5 месяцев назад

妈的我今天必须练深蹲

@xuan1743 5 месяцев назад

加油

@thousandwaves2501 5 месяцев назад

0:08 全寢都在旁邊的深蹲

@stevedeltora3803 5 месяцев назад

思滑

@akirahideinball1268 5 месяцев назад

教练，你是怎么应对关节弹响的

@tatsuyanishikawa9168 5 месяцев назад

买个好点的降噪耳机

@Will-op4gb 5 месяцев назад

笑死@@tatsuyanishikawa9168

@darkblue0822 5 месяцев назад

相信過不了多久，這個多久大概是100年

@user-xm3cs4ep6n 5 месяцев назад

我還是放棄深蹲吧！

@tkrover 5 месяцев назад

会变乌龟颈

@jatlazzstarke2663 5 месяцев назад

建議教練別穿上衣讓我們檢查肩膀是不是真沒有溝子😎

@user-pm4py5od7p 5 месяцев назад

唱歌太尬了別唱了

@JDracular 5 месяцев назад

自己人，别开腔

@KaiHuang983 5 месяцев назад

假槓片

@wowowchang9387 5 месяцев назад

他是前舉重國手!!難道比賽槓片有假!!而且他示範重量也不重!!

@user-fm6vc1ep8y 5 месяцев назад

羨慕可以一眼看出是假槓片

@realxan1003 5 месяцев назад

白癡

@user-qb1ph6nh5d 5 месяцев назад

做不到的人就該乖乖學正確操作，而非在毫無證據下質疑別人用假重量，簡直貽笑大方

@user-jv3nv9mi5d 5 месяцев назад

酸民看什麽都不順眼

@ImPhenomenon0509 5 месяцев назад

幹，這個是免費能聽的內容嗎，很多眉角都有講到😳😳

Далее

世界上只有一種高翻｜5步入門標準高翻#高翻#舉重

12:43

世界上只有一種高翻｜5步入門標準高翻#高翻#舉重

Просмотров 15 тыс.

深蹲要追兩倍自體重？跳躍力是天生的？爆發力與肌力訓練不相容？Q&A特輯 (上)【SBD怪獸講堂】第三季 ep.15｜S3E15 #SBD怪獸講堂 #邱個 #何立安 #怪獸肌力及體能訓練中心 #SBD

33:42

深蹲要追兩倍自體重？跳躍力是天生的？爆發力與肌力訓練不相容？Q&A特輯 (上)【SBD怪獸講堂】第三季 ep.15｜S3E15 #SBD怪獸講堂 #邱個 #何立安 #怪獸肌力及體能訓練中心 #SBD

Просмотров 66 тыс.

How to get Spongebob El Primo FOR FREE!

01:36

How to get Spongebob El Primo FOR FREE!

Просмотров 11 млн

Руслан Аушев - разговор про Беслан

39:33

Руслан Аушев - разговор про Беслан

Просмотров 868 тыс.

В Турции активисты надели мешок на голову американскому солдату. #турция #сша #политика #военные

00:31

В Турции активисты надели мешок на голову американскому солдату. #турция #сша #политика #военные

Просмотров 998 тыс.

ИЗ ДОМА ШЕЛ ЖУТКИЙ ЗАПАХ. МЫ ЗАШЛИ ТУДА С ПОЛИЦИЕЙ.

27:48

ИЗ ДОМА ШЕЛ ЖУТКИЙ ЗАПАХ. МЫ ЗАШЛИ ТУДА С ПОЛИЦИЕЙ.

Просмотров 538 тыс.

5個技巧提高你的深蹲重量 300KG槓鈴爆肝演示

15:44

5個技巧提高你的深蹲重量 300KG槓鈴爆肝演示

Просмотров 67 тыс.

Lu Xiaojun 270kg / 595lbs Squat at 2019 World Weightlifting Championships Training Hall

5:39

Lu Xiaojun 270kg / 595lbs Squat at 2019 World Weightlifting Championships Training Hall

Просмотров 8 млн

每個人的深蹲都不同！量身打造你的深蹲姿勢｜腿部訓練、下肢訓練、蹲舉、姿勢設定 ft. Kerry 教練

7:49

每個人的深蹲都不同！量身打造你的深蹲姿勢｜腿部訓練、下肢訓練、蹲舉、姿勢設定 ft. Kerry 教練

Просмотров 167 тыс.

增肌｜爆發｜專項轉化｜深蹲訓練週期的安排

11:22

增肌｜爆發｜專項轉化｜深蹲訓練週期的安排

Просмотров 28 тыс.

5个步骤解锁奥举深蹲既会练也会教教练视角

14:32

5个步骤解锁奥举深蹲既会练也会教教练视角

Просмотров 9 тыс.

｜37歲挺舉200公斤黃種人的力量巔峰｜舉重界永遠的神呂小軍人物誌

10:22

｜37歲挺舉200公斤黃種人的力量巔峰｜舉重界永遠的神呂小軍人物誌

Просмотров 635 тыс.

為什麼你的深蹲上不了重量下面4個錯誤有沒有犯

10:29

為什麼你的深蹲上不了重量下面4個錯誤有沒有犯

Просмотров 57 тыс.

平均年齡65歲退休後的擼鐵生活常州版諸神的黃昏#舉重

10:18

平均年齡65歲退休後的擼鐵生活常州版諸神的黃昏#舉重

Просмотров 26 тыс.

6個步驟循序漸進解鎖抓舉既會練也會教

13:53

6個步驟循序漸進解鎖抓舉既會練也會教

Просмотров 7 тыс.

運動專家：超慢跑只是小菜 CP值最高的運動方式其實是？｜初日會客室 EP2. 徐棟英

21:14

運動專家：超慢跑只是小菜 CP值最高的運動方式其實是？｜初日會客室 EP2. 徐棟英

Просмотров 2,2 млн

How to get Spongebob El Primo FOR FREE!

01:36

How to get Spongebob El Primo FOR FREE!

Просмотров 11 млн