足のむくみ ストレッチ 寝る前 10秒 足の血流改善 パンパンな足の「むくみと冷え」をしっかり解消 

*足のむくみ ストレッチ 寝る前* 10秒 のトレーニングで 足の血流改善 パンパンな足の「むくみと冷え」をしっかり解消 むくみが気になる人 筋肉の衰えが原因で「血流」が滞っている可能性があります *足のむくみ ストレッチ 寝る前*

笹川先生 先生の開発されたトレーニングにとても興味があります！ 7期の体験会にも申し込みました😊 ところで、質問なのですが、はじめの裏もものトレーニングなのですが、裏ももの他にスネの外側も働いてしまいます。 なぜでしょうか？

先生、足のパンパンのご高齢者様たくさんおります😢どうにかしてあげたいです... 血流改善にはまずは大きい筋肉からやっていくのが重要なのですね🫡 内転筋は骨盤まるめながら股関節伸展🫡勉強になります✨

先生　助けて下さい 半年前から足の裏が痛くなって膝も痛み出し手の甲も腫れ二の腕も首も痛いです 医者は動かしなさいと言うだけです 足の指と裏の痛みがよくなるだけでいいので動画をお願いします🙇‍♀️