跑步完後最重要的就是收操操伸展減少肌肉痠痛也可以避免運動傷害對自己身體好一點才能跑的健康長久★ 了解更多→尋寶網粉絲團:reurl.cc/EEeln →Instagram:reurl.cc/lGArl →尋寶網官方網站:reurl.cc/Qzxqb ★關鍵字:#跑步週記 #收操 #靜態伸展#是以晴 #跑步 #慢跑 #放鬆 #大腿前側伸展 #弓箭步#大腿後側伸展 #小腿後側伸展#臀部伸展 #手臂伸展#運動 #跑者 #訓練
11 сен 2024