Тёмный
No video :(

跳繩燃脂間歇運動 

林酒仙
Подписаться 704
Просмотров 56
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

我把做了三個月的運動拍成影片分享給大家
影片的動作1-9完成為一組，視自身體能狀況
自己增加訓練組數，每週能做3-5天是最好的
這套跳繩間歇燃脂運動
是我這幾年運動以來感受度最高的
省時又方便 在家30-50分鐘就爆汗了
而且是消耗熱量、燃脂效果最好的運動
要活就要動，大家一起努力動起來💪

Опубликовано:

 

29 авг 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии    
Далее
13 Minutes of Body Activation / Loosening Exercises for the Morning with Shi Heng Yi
13:49
13 Minutes of Body Activation / Loosening Exercises for the Morning with Shi Heng Yi
Просмотров 2,6 млн
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身
15:43
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身
Просмотров 1,5 млн
Как бы вы отреагировали в этой ситуации? / Детектив "Жених из хорошей семьи" #детектив #сериал #кино
00:42
Как бы вы отреагировали в этой ситуации? / Детектив "Жених из хорошей семьи" #детектив #сериал #кино
Просмотров 12 тыс.
«Це не ми, це наш Путін» - росіяни з Курщини про війну #війна #зсу #військові #курск #наступ
00:43
«Це не ми, це наш Путін» - росіяни з Курщини про війну #війна #зсу #військові #курск #наступ
Просмотров 168 тыс.
娜美这是在浪费食物 #路飞#海贼王
00:20
娜美这是在浪费食物 #路飞#海贼王
Просмотров 7 млн
БАДАБУМЧИК РАЗБИЛ МАШИНУ ОСКАРА! МЕСТЬ за БОЙ!
13:23
БАДАБУМЧИК РАЗБИЛ МАШИНУ ОСКАРА! МЕСТЬ за БОЙ!
Просмотров 554 тыс.
白蛇小婉肢体搞笑绝了，不愧是二喜老选手！青蛇白蛇的前传它来了~| 喜人奇妙夜 | 综艺show | 一年一度喜剧大赛
15:26
白蛇小婉肢体搞笑绝了，不愧是二喜老选手！青蛇白蛇的前传它来了~| 喜人奇妙夜 | 综艺show | 一年一度喜剧大赛
Просмотров 440 тыс.
跑步機這樣跑才對！燃脂瘦身這樣做！健康2.0
6:12
跑步機這樣跑才對！燃脂瘦身這樣做！健康2.0
Просмотров 189 тыс.
THE BEST & QUICKEST WAY TO LEARN THE BOXER-STEP! // Beginner Jump Rope Tutorial by Rush Athletics
5:14
THE BEST & QUICKEST WAY TO LEARN THE BOXER-STEP! // Beginner Jump Rope Tutorial by Rush Athletics
Просмотров 34 тыс.
十分鐘運動 全身拉筋舒展
10:33
十分鐘運動 全身拉筋舒展
Просмотров 1,1 млн
ENG SUB|Super Effective!! Do this Everyday and Lose 7 cm on Waist and 2 cm on Hips!!!Queen
4:38
ENG SUB|Super Effective!! Do this Everyday and Lose 7 cm on Waist and 2 cm on Hips!!!Queen
Просмотров 4,1 млн
5 Minutes for the Next 50 Years - Mathhew McConaughey Motivational Speech
5:19
5 Minutes for the Next 50 Years - Mathhew McConaughey Motivational Speech
Просмотров 4,4 млн
从英文白痴到流利，你可以复制的逆袭方式（过程全记录）
22:53
从英文白痴到流利，你可以复制的逆袭方式（过程全记录）
Просмотров 532 тыс.
【每天一遍】10分钟脂肪消减训练(男女通用)
11:46
【每天一遍】10分钟脂肪消减训练(男女通用)
Просмотров 4,7 млн
完整【跳繩教學】輕鬆上手 躍出自我│健人訓練│ 2021ep17
8:18
完整【跳繩教學】輕鬆上手 躍出自我│健人訓練│ 2021ep17
Просмотров 657 тыс.
『運動J計畫』EP3 你會正確暖身及收操嗎？這集就來教大家動態暖身、收操
7:38
『運動J計畫』EP3 你會正確暖身及收操嗎？這集就來教大家動態暖身、收操
Просмотров 398 тыс.
Как бы вы отреагировали в этой ситуации? / Детектив "Жених из хорошей семьи" #детектив #сериал #кино
00:42
Как бы вы отреагировали в этой ситуации? / Детектив "Жених из хорошей семьи" #детектив #сериал #кино
Просмотров 12 тыс.