身心科醫師教你「自律神經失調自救」！自律神經失調症狀與原因是什麼？ 

以前年輕時有位中醫生一把脈，說我的個性是快牛加鞭，明明做得跟牛一樣，還不斷鞭策自己向前衝，早晚會生病。年輕時沒感覺，年紀大了，很多症狀出現了，現在看了您的視頻，真的是恍然大悟，謝謝您。

前陣子也為自律神經失調所苦 身體真的很不舒服~ 喉嚨一直有異物感+耳鳴 超痛苦的~ 後來我每天有氧運動30分鐘以上~加上睡前吃鈣片 真的一定要每天~ 1個月後~ 症狀消失了🎉🎉 所以我現在就一直 保持每天運動+吃鈣片

幾年前感冒去看醫生，提醒我心跳怎麼破百，讓我去看心臟科，才知道這樣叫自律神經失調，開了可以降心跳的藥，配合一點運動和戒除香菸咖啡和茶飲料，才轉好😂原來咳嗽痰多胸悶不一定是感冒..直到現在我從來沒感冒過

謝謝醫師！很受益！

這影片真的幫助我，讓我知道原來身體種種不舒服，是由於自律神經失調，感謝醫師的分享❤❤❤

感謝分享,帶家人看診,醫生耐心不足,一直把病患往外推,給於第一次看身心科的家人感受很不好.

腸道健康是一切的根本!

以前也會這樣每天幾乎逼自己運動操累一點改善很多現在跟正常人一樣了

謝謝 非常棒的解說

解說的很清楚，我真的看了很多科都沒什麼改善

講解的很全面，也深入，謝謝

我自律神經失調的症狀，影片中似乎沒有提到，我有次是一瞬間發作的，頭全臉跟手腳瞬間麻痺，呼吸困難，整個人麻痺後立刻倒在桌上趴著，當初公司剛好剛開會結束沒幾秒，我就瞬間趴在桌上，然後我也開不了口求救，因為我根本說不了話，我手也沒辦法拿起手機求救，那當下真的很害怕，應該說我被自己嚇到了，後來逐漸好一點能出聲，我就立刻跟旁邊的同事求救，請他幫我聯絡親人來載我下班，也過沒幾天我還會睡著睡著突然醒來大喊一聲救命，我前男友還被我嚇到醒來，之後我還發生更可怕的事，因為我當初跟前男友租屋處裡面是樓中樓，平時睡的床在二樓，廁所在一樓，我平時走下樓都不會恐慌害怕，而且也習以為常了，但我那陣子也不知道為什麼我想上個廁所而已，我從二樓往下看要下樓，變的非常非常恐慌害怕，而且當時只有我一個人在家裡而已，我真的不知道自己怎麼了，我知道自己有憂鬱症，但我不知道自己為什麼會產生這些症狀，後來我逐漸察覺到原來在不知不覺中我壓力是怎麼逐漸增加累積的，原來我發作之前就已經有一些比較輕微的症狀出現了，只是我一直選擇性逃避，因為我真的很愛也很不想失去男友，因為我知道就算我跟他說，他也不會理解，因為我知道他認為我沒任何壓力，他認為我是何來的壓力，甚至於他還認為說我抗壓性太低，我公司的業績壓力同儕壓力面對客人的壓力，還有公司幹部跟經紀人給予的壓力，再來就是因為業績會影響薪水，所以一直都很想把業績拼上來，於是我為了薪水為了業績，嘗試很多不同的方式，一直不斷改變自己，每天都在看都在想自己今天可不可以，還會拼死拜託客人，就只是為了能得到一點點業績，長期下來真的很累很累，於是男友漸漸的越來越不理解我不諒解我，我也曾有過好幾次產生自我保護意識，

醫師講的方式 很容自瞭解，而且醫生也很漂亮 哈! 謝謝妳們的資訊。

真專業

我發病6年,在秋天會發作，現在對這症狀已有辦法搞定，嚴重會看醫生，加吃食品，精神疾病是可以不用一直靠藥物，找對方法就可以平衡

很有用的視頻 ！讚！

謝謝醫師♥️

我也是自律神經問題全身不舒服睡不好活的很痛苦

我吃賀爾蒙療法，後來又吃自律神經的藥 ，兩種藥會不會有副作用

我喉嚨跟妳敘述的一樣，還有睡眠不好容易早醒，這要怎麼治療

袁醫師，請問間質性膀胱炎是否也是自律神經失調症？謝謝

請問長帶狀皰症，傷口已好，神經會痛像電流電到，要如何治療，已3個月了

請問晚上不管怎樣都睡不好算是嗎？甚至有時會耳膜不平衡頭暈....,去醫院檢查都沒什麼問題，就血壓低而已，一天大約只有睡約5個小時而已

經已通知街坊

我后脑颈项紧失眠5年了不会好，头脑酸累却不能睡

症狀>>>頭痛.頭暈.耳鳴.嘴乾.嘴苦.肩頸酸痛.胸悶.心悸.頻尿

要吃什麼藥？

把很可惡的威脅者開除 就會正常了

請問妳在那看診

請不要加音效，妨礙專心聽講

她是我振興醫院的醫生 麻豆油車里害人不淺的吳敏雄 楊不經（楊桂珠） 隔壁作惡多端的二嬸婆楊碧霞 她見不得人好 這幾十年她會一直陷害人 無論是為了讓人夫妻感情出裂痕不斷挑撥她所忌妒的人的丈夫 讓夫妻吵架 她笑到彎腰 或是因為她被二叔公揍幾十年 她就故意造謠夫妻感情很好的三嬸婆去遊覽都跟男人睡 還常常把垃圾丟到別人的土地上並告知地主是她所要陷害的人放的 還有她偷人東西到街上逢商販就說是哪個她要陷害的誰偷的 還蓄意跑到人家中破壞家具電器紗窗弄破更惡劣的是她為了害一個剛會走路就告訴她以後都第一名以後要讀博士 常常說在思考以後要走什麼路 父母卻不栽培 的天才兒童 每天灌酒 餵酒 要讓天才兒童變白痴 一切都不見報應 應該說 幫了很多人但是那些人卻人品不好 請問忘恩負義的人是不是有報應？因翻身貴人相助而翻身賺鉅富 卻過河拆橋到極致 這樣賺的鉅財留得住嗎？謝謝 新竹召會的國中退休女老師顏智 台東高中 義守大學大學部和 研究所畢業的66年次楊斐雯即是如此之人 所以一直覺得幫錯了人 他們真的是得到賺大錢的方法後就封鎖我了 楊斐雯還要親朋好友都封鎖我 他認識我時還非常落魄 還有退休公務員官精忠是貪財的詐欺犯 嫁去永和的專利事務所工程師72年次彭靜宜和70年次住永和 工研院工程師 往返新竹永和通勤的黃@懋 都是忘恩負義的人 幫他們佔上百堂課 因為發現他們只有要佔座位才找我 有好康的都不會想到我 之後找我幫忙佔位都拒絕 他們就封鎖我了 是我發現他們的人品不好 不值得幫 並非要回報 例如退休公務員官精忠 我囑咐他我幫他 他不能外流 他答應 結果他是在跟我要求幫助時就已經跟他那一群說好 他跟我要 再一起用 我月初發現 他承認 而且他當時要求幫助的理由也不好 我發現後就禁止他們繼續使用 他貪得無厭 不願放棄 顏智是被我發現她只想從我身上得利益但是她會故意隱瞞她知道而我需要的 被我發現後 她還很驚惶說怎麼會被我發現 她怕別人比她好 包括幫她的人 楊斐雯是會演戲 在得到巨大利益後 本性露出來 新竹召會的國中退休女老師顏智 就算我扶持她再多 提供她再多的資源 她也怕我好 會一直隱藏對我有幫助的一切 在我發現後 她只是很驚恐的說 我怎麼會發現 真是人性本賤 就算她說很感激我 但她的行為完全看不出她的感激 只能看到她怕我變得更好

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早期因為手汗的問題，切除交感神經，造成代償性出汗，不知道2024年後有哪裡可以醫治？困擾中

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