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你是三高一族嗎？
這裡說的可不是薪水高、智商高、顏質高，
這裡說的可是高血壓、高血脂、高血糖。
當三高遇上腹部肥胖、好膽固醇數量偏低，
只要中了三個，你就有代謝症候群。
根據統計，台灣每4人就有1人有代謝症候群，
究竟什麼是代謝症候群？為什麼會這麼多人有？
萬一有代謝症候群會對健康造成什麼影響？
你以為應該沒什麼，但是拖久了，
竟然跟糖尿病、高血壓、高血脂、心血管疾病、腦中風息息相關？
這集《TODAY健面聊》許芷瑜醫師要教大家五大口訣，
從飲食、運動到生活型態，
全面性地做調整，一起甩開代謝症候群！
🎯減肥卡關、不知道身體哪裡出現問題？
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影片段落任意門：
01:47 驚！台灣人竟容易得代謝症候群？
02:51 代謝症候群風險因子：三高二害你中了幾個？
03:30 代謝症候群是什麼？跟Syndrome X一樣？
06:36 你的腰圍標準嗎？無尊不忌口變厚片？
08:20 無尊狂熬夜加不忌口，變胖又代謝降？
10:25 作息大亂，熬夜晚睡讓你越來越胖？
11:17 為什麼會有代謝症候群？
13:30 代謝症候群可以放著不管嗎？
14:34 無尊身體健檢紅字連發，全組壞了了？
16:07 心理及壓力因素會影響生理健康？
17:04 家人有糖尿病，擔心自己也有該怎麼預防？
19:43 多喝水可以幫助減肥嗎？
20:23 五大口訣預防代謝症候群
20:36 口訣一：聰明選、健康吃
21:15 口訣二：站起來、動30
22:05 口訣三：不吸菸、少喝酒
22:13 口訣四：壓力去、活力來
22:25 口訣五：做檢查、早發現
23:00 年輕人也會有代謝症候群？
26:12 血壓控管就靠722
和LINE TODAY Taiwan 攜手打造的健康節目【TODAY健面聊】
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企劃：梁瑜珊
醫學研究員：伍羿清
專案統籌：宋宜芳
視覺設計：劉䕒璘
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影片編碼TC：D07240529
24 авг 2024
