陸上競技の400ｍは、スピード、筋持久力、レースを組み立てる技術など多くの能力が求められる、奥深い種目です。400ｍをメインに取り組むあなたのために、必要な能力・走り方・練習方法・レースペースなど一気に解説。インターハイ入賞や、46秒30の記録を出したノウハウを余すところなく詰め込んでおります！
こんな方におすすめ
✅400ｍが速くなりたい！
✅走り込み以外、どんな練習方法が効果的なの？
✅初めて400ｍにチャレンジするが、ノウハウが知りたい
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sprintacademyshizuoka.com
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スプリントスキルコーチ 川瀬聡一朗
1988年生まれ 湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動
自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場
指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導
★パーソナルトレーニング指導を開始しました。
浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。
陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。
※団体やチームでの講義等もご相談ください。
11 мар 2022
