Лучшее на RU-vid
Кино
Авто/Мото
Видеоклипы
Животные
Спорт
Игры
Приколы
Развлечения
Хобби
Наука
Авторизоваться
Зарегистрироваться
No video :(
食べ過ぎを予防する為にこの動画見てほしい‼️
ちゃぴさんです。
Подписаться 440 тыс.
Просмотров 69 тыс.
50%
1
Видео
Поделиться
Скачать
Добавить в
Опубликовано:
27 авг 2024
Поделиться:
Ссылка:
Скачать:
Готовим ссылку...
Добавить в:
Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии :
78
@user-cg5bs6uc5p
7 месяцев назад
結局自己満という結論、響きました。体型について一番気にしてるのは自分だけだなって改めて気付かされました。自分しか気にしてないのだから、焦らず正月太りを解消していこうと思います。元気出ました!
@user-kk5mc3wt6d
7 месяцев назад
ちゃぴさんの言葉は心にすーっと入ってきます🥺 指が綺麗で見とれてしまってました🥺💗
@user-xr4bo5ye1y
7 месяцев назад
ちゃぴさんの言う通りだなあと頷くばっかりでした😌 栄養に注意したりドカ食いしなくて済むように間食はさんでみたりしたいなと改めて思いました✨ ちゃぴさんと一緒に水飲むの好きです🥰
@user-dk9zd3oj5t
7 месяцев назад
ちゃぴさんが教えてくれる事、 いつも響く😊 確かに作り置きしちゃうと食べちゃうのよね💦 今年は去年以上に食べたら動き、健康な身体を目指して頑張ります✊ 40代オバサンより
@user-mx3jw8gi8t
7 месяцев назад
栄養をとって体を動かす「散歩します」水分こまめにとっています。これから体を大事に頑張ってみます、ちゃぴさん「ありがとう」❤❤😊😊
@chapisandes
7 месяцев назад
ありがとうございます🫶🫶
@akari7223
7 месяцев назад
今日からクリーンな食事頑張るぞ!と意気込んだ日に限ってケーキやらシュークリームやら差し入れ頂く現象なんなんだろう😂😂
@chapisandes
7 месяцев назад
わかります🥹🥹🥹
@user-sx2wb4vs1x
6 месяцев назад
原因説明をしっかりしてくれるRU-vidrさんを私は初めて見つけられたのですごい納得してしまったのと、ハッとさせられました!!自分のために頑張る!!
@user-mm4cx4fy8h
7 месяцев назад
10万人おめでとうございます🎊 こうして楽しんで動画を観ることが、誰かの力になっていると思うと嬉しいです。他にも少しでも力になれる行動をしようと思いました。 改めてヒロト&ぽっぽさんを尊敬します!!
@sachikoizawa5914
7 месяцев назад
凄く共感します。 たまにのご褒美という感覚になるとそれがより幸せに感じる。。。。 まさに私もようやくその感覚になりました❤
@chapisandes
7 месяцев назад
素敵です✨✨✨
@user-nb3vu1jo5v
7 месяцев назад
ちょうど、年末からの食べ過ぎで悩んでました。参考になりました😊
@user-qp7mn3jq6j
7 месяцев назад
かたりっち系の動画も大好き💕 声がめっちゃ好きなんよなあ❤️
@namiomori
7 месяцев назад
当てはまる所、ほとんどでした😢意識改革します! ちゃぴさんありがとうございました🎉
@user-ju4nl8yj3j
5 месяцев назад
語りっち系聞きながらする筋トレほんっっっまに気持ちよできるし、回数増やせるしほんまに最高😭💖💖💖💖💖ちゃぴさんありがとうございます🥹🎀
@user-us9ux4no1g
6 месяцев назад
貴重な語りっち動画ありがとうございました。私も先月パーソナルを始めたのですが自分磨きを始めた自分を好きになっただけでなくパーソナル以外でも歩数を稼いだりダンベル買ったり食事の量を調整したり健康に気を使うようになりました! 私にとっても非常に有益な1本でした。自分磨き引き続き楽しみます♡
@user-qz6cv7ec5j
7 месяцев назад
人柄がこんな素敵な人に私もなりたい🐱
@user-ro3mo7um3p
7 месяцев назад
ちゃぴさんの動画見るとモチベ上がるーー キレイになる!頑張る
@house525arnami
7 месяцев назад
ちゃぴさんの,関西弁 癒し❤
@yukiyoshimoto5593
7 месяцев назад
今年もちゃぴちゃんの動画すごくたのしみにしています!ずっと肌が綺麗で憧れてます🙈外食の機会が多いので参考にします!
@jjohnson218
7 месяцев назад
Eat organic kale. Kale smoothie with mango or strawberry’s
@mapooo.
7 месяцев назад
今ちょうど食べすぎてる所でした
@kira04498
7 месяцев назад
最近食べ過ぎてしまってたので、有益な動画でした😂 しっかり栄養のあるもの食べて運動して日々の管理見直してみます✊
@chapisandes
7 месяцев назад
一緒にがんばりましょん!!
@taramara2187
6 месяцев назад
めちゃめちゃ響く✨高評価100個つけたいくらい💛🩷ジムに入会してまだ10日ですがこれから体脂肪率30%切るために頑張ります🔰🫰🏻
@user-dr6hj9uj2f
7 месяцев назад
ありがとうございます!
@user-wc9jj5sp4o
7 месяцев назад
「お魚だからホッケ、和菓子だから鯛焼き」まさに食べていました…😨 各食材毎に栄養素に問題ないか、ちゃんと調べようと思いました! わかりやすい動画ありがとうございます😭
@user-cw4oc5bc9p
7 месяцев назад
2週間好きに食べて飲んでしてたらプラス4キロになってしまいました!腹にも顔にも脂肪乗った感覚やばいです笑 今日からクリーンな食べ物にしつつ、プチ減量スタートしました!
@user-nr2ir1lj5t
7 месяцев назад
ミネラルの事も詳しく解説してください🎉栄養素を体内に摂り入れるにはミネラルが必須です。。
@etsumuraya
7 месяцев назад
貴重なことシェアしてくれてありがとう😊参考にしてますいつも😁
@user-bu7il6lr7i
7 месяцев назад
正月美味しいもの食べてからの減量食はもう塩分が恋しくて恋しくてたまらんかった😂 けど急にカットするとストレス太りしそうやから徐々に落とそうと思います😅 語りっち系好きです❤
@chapisandes
7 месяцев назад
うんうん🥺わかります!! ゆっくり戻せる時に戻していきましょ🫶
@user-uw6jy9hg6j
7 месяцев назад
自分に酔うとこあります! 今日も脂質いい感じ、とか昨日なんか15000歩歩いたとか! 自己肯定感高いって大事やし😆 毎日自分を褒めて1日終わりましょー💓
@tomo_tomo_32155
7 месяцев назад
最近、食べすぎてる…😅 ちゃぴさん、とても参考になりました😊 ありがとう〜💕
@user-mx7ig3pn6l
7 месяцев назад
私も 今60ですが・・合気道6年くらいやってました。
@user-vi9ie2oo1v
6 месяцев назад
最高の動画です! ちゃぴさん大好き!
@HK-mr1cu
7 месяцев назад
秋くらいから太り始めて普通体型だったのがデブになり、顔につくタイプなので毎日鏡見るたびに落ち込んでます。 運動も大嫌いだしジムも続かなかったし。 でも唯一散歩は長くできるから今年から1日30分〜1時間くらいの散歩は始めました。 美味しいものを食べるのが唯一の楽しみなので、食べたくて我慢してる時が、何のために生きてるんだろう?くらい辛いです。でもここ数日はパンもお菓子も我慢してる。辛い。 でもちゃぴさんもみんなも頑張ってるから私も頑張る。夜中の3時に空腹で起きていちご食べながら勇気もらいました。ケーキや揚げ物が食べたい...うう。。
@tamatama0617
7 месяцев назад
これ、年末年始前に欲しかった😂
@Barton4646
7 месяцев назад
Hello ❤❤ Hope you are doing good today Loved your video today ❤❤
@kinakooo11111
7 месяцев назад
語りっち系ちゃぴさん待ってました〜!!
@user-iv2kq2mj9k
7 месяцев назад
そうね。ちゃぴさんの食事は最高だと思います。 私は冷蔵庫を爺さんの家に移した。何も食べれないから良いよ
@user-ju4nl8yj3j
5 месяцев назад
ちゃぴさん、、、昨日途中まで動画見て、その途中から見始めたのがお出かけして空腹の帰宅後ガッツリご飯食べた今でめちゃくちゃやってしまったと後悔、、、でも学んだので次から空腹あまり作らず気をつけようってちゃぴさんのプラス思考で私も気持ち切り替えます😭😭😭😭😭
@user-on5wl7cm2h
Месяц назад
見た目は完全に自分の自己満だからこそ、努力して理想になれたらちょー幸せなんよ。人と比較してないから集中できる
@user-cl6yd3fl6h
7 месяцев назад
お肌ツヤツヤ〜☺️
@kimyukyu1472
7 месяцев назад
その通りですね。 私は重度の拒食症と診断されて入院し、退院後は案の定過食症になり食べては吐くの繰り返しでした。 20kg以上増えましたが、心が満足する食事に気づき始めてから少しずつ回復し、2年前から大会にも出場してます。拒食症はおそらく完全には治ることのできない病気で今も拒食脳で悩むことはありますが、ちゃぴさんの話を聞くことによってまた前向きになれてます。 これからも応援してます! (実は以前結婚式に行く前?のちゃぴさんに某駅でお会いしてお写真撮っていただきました😊あの説は感動しましたありがとうございます❤)
@chapisandes
7 месяцев назад
嬉しいお言葉ありがとうございます😭 私の励みになります!! またお会いした時もお話ししましょう🫶🫶
@yfxnk218
7 месяцев назад
ありがとうございます。 今後、取り入れたいと思います。 可愛い過ぎて頭に入って来ないけど(笑)
@jjohnson218
7 месяцев назад
I don’t know how I got here but greetings from America 🇺🇸 ✌️
@user-io8ow6fl7m
7 месяцев назад
13:30 見してあげるのちゃぴさんめっっっっっっちゃ可愛いんだけど!?😭😭😭😭😭🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 自分の為に頑張るのほんとに偉いし、私能天気すぎるのかな?分かんないけどさ、ジム行ってパシャ📸アサイーボウル📸散歩📸丁寧な生活📸とかさ所謂インフルエンサーな感じの人?自撮り📸とかもだけどさ、かわいーね!すごいね!偉いね!って皆で褒めあっていけばいいと思うんだよね。自分の為に自己満でやってるのは勿論だけど、それはそれとして誰かにもちょっと褒めてもらいたいじゃん!そういう気持ちってあるじゃん!皆で褒めあってさー皆で頑張れたら幸せだよね!全然頑張れてないなーって思ってる人が居たとしても、だって生きてるだけで褒められて良いんだよ、頑張るって人それぞれだからこの人はこんなに動いてるのに自分は…とか思わなくていいし、辛いことも悲しい事も嬉しい事も幸せな事も人それぞれだもん自分のメジャーでいいんだよ、皆偉いよ〜よく頑張ってるよ〜
@OCCCAMOT
7 месяцев назад
ためになりよく理解できました。ただ、やっぱり朝食が食べれません。自分自身どうすれば朝、食欲がおきるのか。悩んでます。
@user-fg7dc3zs3t
7 месяцев назад
桐葉菓私も好きです♡もみじ饅頭より知られてないけど、桐葉菓の方が美味しいと思ってます😊❤
@chapisandes
7 месяцев назад
私も大好き!!
@ErinLiu1015
7 месяцев назад
Chapi san, is it possible to put English subtitles? 😊 thank you!
@natsukii.9396
7 месяцев назад
ちゃぴちゃんの使ってるVITASのボトルとっても可愛いのですが販売されるのでしょうか??気になります❤
@chapisandes
7 месяцев назад
販売はまだしてないと思います🥺
@natsukii.9396
7 месяцев назад
販売されるの待ってます( *´꒳`* )あのボトル色もめちゃくちゃ好みです!
@user-lj6ci4ss4d
7 месяцев назад
「③おかずが美味しすぎる」(笑) わかる。 これが原因で食べ過ぎてしまう😅
@user-wu8jv7zk7b
7 месяцев назад
今日の動画とってもよかったです❤ちゃぴさんの動画で気になった事なんですがご飯のカロリーと炭水化物量ってちがうのでしょうか?塩分って1日どのくらいが適切なのですか?時間のない時にプロテインバーとかを食べるんですけどそうするとすぐあすけんで飽和脂肪酸過剰になってしまいます😖そういった事も動画で教えていただけたらななんて思います🙇 全然知識なくてすいません😓
@user-lt4ey1zv6t
7 месяцев назад
お寿司美味しかったな😊
@user-cw5rs5zl3t
7 месяцев назад
食べてしまうよね😋 年末年始はいつも以上に食っちゃ寝してしまいます、、😅
@CH-xq1dx
7 месяцев назад
去年の11月から変わりたくて、ジム行き始めました。週に4回のペースで通ってて、もう2ヶ月もたつのに全然痩せなくて心が折れそうです。3食普通に食べると全く体重へらなくて、たまーに食事抜くと減るぐらいサラダばっかりだと暴飲暴食してしまいます。どうしたら、いいでしょうか😭😭😭
@rierie1383
7 месяцев назад
ちゃぴさん。 食事に気をつけていたら、体脂肪がめちゃくちゃ落ちてバストが2カップくらい減ったのですが、何か対策などありますか?🥲
@ball9carrot933
7 месяцев назад
胃のキャパ減りません😢😢😢😢
@user-qq2zr7xn3h
7 месяцев назад
紹介してたプロテインクッキーの脂質はどのくらいですか?
@takanobu1215
7 месяцев назад
食べすぎでも無理に食事抜かない方がええんやね。 でも胃が受け付けなさそうだからプロテインとかヨーグルトやスムージー等でも問題ないですか?
@chickenrice6715
7 месяцев назад
和菓子も個人的には無しだと思う。 糖質って代謝にビタミンB群消費するけど和菓子にはビタミンB群なんでなくて砂糖はエンプティーカロリーだから栄養不足になると思うんだよなぁ。
@ayakichi0113
7 месяцев назад
お水飲めない人だったけど、ちゃぴさん知ってから少しづつ飲めるようになったよ!今では1日2L自然に飲めてる^_^
@chapisandes
7 месяцев назад
すばらしい!!!
@maasamartha
7 месяцев назад
空腹も感じてなくて食べた後数分~数十分後に「なんか食べたい」と思ったり無意識に食べ物を食べてしまうのは①に近いのかな。
@pepperp2600
7 месяцев назад
俺もピースピース🎉
@kaoru82121
7 месяцев назад
この時期の減量辛いです🫠🫠
@user-em2jk4vu5t
7 месяцев назад
チーズケーキどうなった?
@sh-um7nw
7 месяцев назад
食べすぎてるときほど、お菓子が止まらなくなる、しかも、予定の食べ過ぎのときほどそれを止めたくない自分がいる。それって、やっぱ小麦と砂糖の暴走なのかな?ー? 普段はむしろ甘いもの食べたいとほぼ思わない(T_T)
@user-iv3bv8ee9y
7 месяцев назад
まさに、最近インフルになるまでは順調にローファットに近い事していたから3週間でマイナス5kgいけて体も動かしてるからか軽いかんじがしてたんだけど インフルになり、食欲もなくなり完治まで1週間ちょいかかった後 訳分からん食生活になってしまっています(´・ω・`) なんとかまたしっかりローファットやりたいんだけど、意思が弱くなってしまってた所にちゃぴちゃんの動画をみつけました🎉 すんごい前向きになれた‼️急にやる気になってきました(੭🔥🔥)੭ちゃぴちゃんの動画は本当に勉強になるし、やる気がでます!! また頑張って軌道に乗れるようにします😊 ありがとうございます🙇♀️
@---xc7kx
7 месяцев назад
彼氏のエイトさんとの動画大好きです!
@chapisandes
7 месяцев назад
もう一年前にお別れしています、、、🥹笑
@---xc7kx
7 месяцев назад
@@chapisandes 知りませんでした。 ちゃぴさんの筋トレ動画好きです! 動画見て私もダイエットがんばります。
Далее
19:36
【メンタルの維持】ボディメイクがしんどくて続けられない人は見てほしい
Просмотров 68 тыс.
19:05
【フル食】食べて減量!苦手なアレも挑戦して頑張った日!
Просмотров 122 тыс.
1:10:14
ТОКСИКИ #5 | Илья Соболев, Алексей Щербаков, Александра Бортич
Просмотров 283 тыс.
2:42:22
ЛОВИМ НОВЫХ МОНСТРОВ В LETHAL COMPANY
Просмотров 416 тыс.
52:27
Провел 3 НОЧИ с ПРОКЛЯТЫМИ КУКЛАМИ ! 100 часов в закрытом доме
Просмотров 2,5 млн
1:02:10
БАНДЫ БАЙКЕРОВ. Как они захватили весь мир | ФАЙБ
Просмотров 333 тыс.
16:58
【減量末期何カロリー?】炭水化物少ない日のPFCバランスや食事内容を細かく説明します!!
Просмотров 106 тыс.
14:52
【快便最高】謎のお腹の張りと💩の臭いの理由がわかりました。(恥ずかしwwwwwwww)
Просмотров 199 тыс.
18:07
ボディメイクの為にやめた事
Просмотров 188 тыс.
10:40
【漬けてすぐに味しみしみ】漬け汁余らない!卵1個でもOK!この手があったか~~の漬け卵♪<奥薗流・漬け卵>
Просмотров 65 тыс.
39:59
【恐怖】21年間共演NGの辻ちゃんを天井に張り付いて待ち伏せした
Просмотров 9 млн
11:51
【おすすめ5選】ジム歴2年の筋トレ女子が、毎日使ってて手放せないアイテム
Просмотров 147 тыс.
18:41
【1日5食】食べて痩せる🔥最大効率で脂肪を落として筋肉をつけるマイルール
Просмотров 86 тыс.
10:14
【眼精疲労】私が市販の目薬を絶対に使わない理由【ドラッグストア】
Просмотров 58 тыс.
24:26
【ナイトルーティン】疲れとむくみを全力で取るための女子力高めな夜
Просмотров 57 тыс.
17:23
【増量】脂肪をつけずに筋肉を増やすためにしていること
Просмотров 116 тыс.
1:10:14
ТОКСИКИ #5 | Илья Соболев, Алексей Щербаков, Александра Бортич
Просмотров 283 тыс.