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高強度な練習を無理なくこなすために使えるコツ 

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19 июн 2024

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Комментарии : 2   
@user-sd5je9hk1d
@user-sd5je9hk1d Месяц назад
単独連で、高強度練習で最初の1キロのラップが目標より遅いのはよくありますが、多少遅くとも力んだ動きをしない事を大事にします。大抵、1キロ過ぎれば目標ペース通り巡航できます
@hiroinkyoto1695
@hiroinkyoto1695 Месяц назад
毎回そうするようになりました。スピード練で途中で干上がることがなくなりました。
Далее
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