여러분들의 사랑 덕분에 하는 동안 너무 행복했던 다이어트였습니다😭 자막이 크다는 의견이 있으셔서 살짝 줄여봤는데 괜찮으신가요? 편집에 대해서 아쉬운 점 많이 남겨주시면 최대한 의견을 반영하도록 할게요! 항상 감사합니다❣❤️️ 부디 재밌게 보셨으면 좋겠어요🙏 오늘도 행복하세요👍
역주행으로 한번씩 다보고 있는데 100키로도 넘고 잘하는 것도 없고 하는데서 울컥했어요... 언니가 왜 잘하는게 없다고 생각하세요 ㅠㅠ 방송에 나올 정도로 용기가 있으셨고 항상 영상으로 누군가에게 힘이 되어주시는 분이... 자막 하나하나도 언니가 다는 걸로 알고 있는데 정말 킬링 포인트 하나하나가 웃기고 마치 옆에 있는 듯 가까운 사람 같이 느껴집니다 언니 자존감 높아지셨음 좋겠어요 아무도 언니를 나쁘게 평가하지않으니까요 ㅠㅠ
또 영상들 다시 볼려보는 중인데 새롭네요. 만명 넘었다고 좋아하던 귀염둥이,, 지금은 62만 유튜버가 되었어요🎉 100키로 넘고 잘하는 것도 없다는 말은 볼 때마다 조금 섭섭한데 잘하는게 왜 없어요! 이렇게 많은 사람들한테 웃음과 에너지, 행복을 주는 사람인데~ 내 동년배. 다 김주연 너무 좋아한다. 늘 몸도 마음도 건강하고 행복하길 진심으로 바라고 응원해요 💙 이번주부터 한파라는데 따땃하게 입고 감기 조심 해요 😊
어쩜 이렇게 사람이 사랑스럽고 귀엽고, 보면서 에너지 나게 할까요? 진짜 대단한 능력!! 말라가는 거 보고 맴찢이면서 동시에 늘 긍정적으로 사는 모습에 덩달아 저도 유쾌해져요~!! 됐고, 엄청 사랑스러우셔요!! 우실 때 같이 울컥했으요 ㅠㅠㅠ 관자놀이도 너무 사랑스러움!!! 최고!!!
언니 영상에선 만명이라고 하셨지만...구독자 벌써 2만명도 넘으셨네요! 너무너무 축하드리고 항상 영상 잘 보고있어요 언니 넘 재밌고 귀엽구 진짜 항상 유쾌해서 영상 볼때마다 기분이 좋아져요ㅋㅎㅋㅎㅋㅎ진짜 박장대소하면서 봅니다...항상 응원할게요 앞으로도 잼난 영상 많이 오래오래 올려주세요🙏🙏🙏❗️
요즘 새벽마다 영상 다시 보고 있어요💛 일주어터 영상은 주기적으로 돌려봐줘야 제 맛!!! 저때 만명돌파로 글썽이던 주연쓰가 61만 유튜버라닛?!?!♥︎ 새벽에 근심걱정많을때 보면 일주어터님 유쾌한 웃음소리에 같이 웃게되어 행복해져요~~ 또 다이어트 음식보고 오 나도 저렇게 먹어봐야지 하고 영업도 당하고 ㅋㅋㅋ헤헷. 지금이랑 비교해보니 일주어터님 정말 많이 빠지셨네요 대박적ㅜㅜ 얼마나 노력하신걸까ㅜㅜ 이제 언니 날아가겠어요 조심!!!!!!!!!
댓글은 처음 남겨보는데요 요즘 자기 전에 일주어터 님 영상 보는 게 하루를 끝마치는 루틴이 되었어요ㅎㅎ:) 지구에 이렇게나 귀여운 생명체가 살고 있다니~!!!🥰 하면서 늘 웃으면서 영상 봐요 보는 사람의 기분까지 좋아지게 만드는 일주어터 님만의 밝은 에너지가 참 좋아여🌝ㅎㅎ 너무 사랑스럽고 예쁜 일주어터 님 영상 오래오래 만들어주세요!! 오늘도 감사해요🤗💕💕
언니는 언니 그 자체로 소중하고 특별한 사람이에요! 제가 뭐라고 이렇게 말하긴 그렇지만, 충분히 잘하고 계시고 잘해오신 것 같다고 생각해요. 용기내서 실천하신 것도 너무너무 멋있고 언니만의 능력으로 지금의 슈빠스타가 되신 것도 너무 멋져요. 매력만점 일주어터 언니, 저 포함 많은 분들에게 행복을 주셔서 감사하고 앞으로도 오래오래 보고싶어요~ 언니를 응원하는 사람들이 정말 많이 있답니다 항상 힘내시고 또 매일이 행복하시길 바라요♥
Youn Master 맞아요 나트륨은.칼로리가 없죠 0입니다. 무기질인 나트륨은 칼로리가 없는데, 왜 짜게 먹으면 살이 찐다는 걸까? 짜게 먹는다고 체지방이 증가하거나 하지는 않습니다. 다만 과다한 염분으로 인해 체내 수분이 정체되고 순환 장애를 일으키며 부종 등 각종 신체적 불균형을 유발하게 됩니다. 붓기만으로 살이 쪘다고 단정할 수는 없으나 부종이 장기간 지속되면 비만으로 이어지게 됩니다나트륨 과잉 섭취는 부종, 비만을 비롯하여 각종 이상 반응을 불러오는데요. 침샘을 자극해 필요 이상의 식욕 상승을 일으킵니다. 나트륨 과잉 상태를 중화하기 위해 탄수화물을 필요로 하게 됩니다. 혈관 내 삼투압 농도를 유지하기 위해 물을 많이 마시게 되죠. 원활한 순환 과정을 거쳐 배출되어야 할 수분과 노폐물이 정체되어 결국 체중이 불게 다이어트 시 저염식을 강조하는 이유는 체내 나트륨 농도가 낮아지면서 정체되어 있는 수분이 빠져나가 체중 감량 효과가 있기 때문입니다. 다이어트 시작하고 초반에 갑자기 체중이 줄어드는 이유도 식사량 제한으로 인해 나트륨 섭취가 줄었기 때문입니다. 세계 보건 기구(WHO) 하루 나트륨 권장량은 2,000mg입니다. 티스푼 하나 정도 양이죠. 하지만 실제로 우리나라 평균 나트륨 섭취량은 1일 5,000mg이라고 합니다. 실제로 대부분의 성인이 하루 5g 이상의 나트륨을 섭취하고 있다고 하네요. 네이버만 쳐봐도 나오네요
@@user-kk3gk9zr3s 지금 계속 논리가 체지방 감소와 체중감소를 혼용해서 쓰고 계시네요 저염식하면 체내 수분이 줄어들어서 체중 감소 및 외형관리에 유리한건 당연히 맞는말이고, 이건 다시 정상식으로 돌아오면 그대로 돌아오게 됩니다. 체지방 감소 면에서는 유의미한 영향이 없다고 보시면 되구요. 부종이 장기간 지속되면 비만이 된다고 하시는데 그 근거가 뭡니까??
