예전 유명하신 정형외과 쌤 배게 관련 유튜브가생각나네요 요약 1.배게는 소모품이라 1년마다 교체가좋다(어떤배게든 사용하면 꺼지게 되고,위생상 안좋다) 그래서 비싼거 절대 사지마라 2.가누다처럼 폼성형이 된것은 절대 사지마라 머리를 고정시키는 배게는 목에 안좋다 3.다시 한번 절대 비싼 배게사지마라 100% 마케팅이다(실제로 배게는 원가가 굉장히 낮은 물건임)
쌤 교통사고 후유증이 8월에만 심해질 수 있을까요? 경추랑 손목이 8월만 되면 심해져요. 귀인지 뇌? 인지에서 쉭소리, 바람스치는 소리 들려요. 아. 표현하기 힘둔어요.최근 2-3년 동안 습도가 89%찍었어요. 습도와 통증, 이명? 상관관계가 있는 것 같아요. 8월만 되면 이러니까요. 엑스레이 찍어도 나오는 게 없다보니. 우선 베게 한번 바꿔볼게요! 서울에서 즐겁게 시청하고 있어요!
*어떻게* 베개를 베는지도 중요함 바로 누울때는 상부흉추까지(어깨뼈위까지) 배게 위에 눕고, 옆으로 누울경우 두툼한 배게로 어깨와 목사이에 넣어서 목이 바닥으로 떨어지지않도록 베는게 좋음 그리고 웬만하면 어깨아프신분들은 옆으로 눕는건 피하고 그래도 누워야겠다면 죽부인처럼 큰배게 손이랑 발 올려서 자는거 추천(다리사이에 배게 필수)
저도 목 통증으로 정말 매일이 괴롭습니다. 배게는 라텍스 B형 딱딱한 것으로 정착을 했었는데요. 그래도 개선이 안되었어요. 옆으로 누워자는 편인데 차라리 반듯하게 누워자는 습관을 들이고 배게 없이 자면 어떨까 해서 두어달 되었는데 차라리 이게 나은것 같아요. 배게 없이 자면 c커브가 무너질까요?
경추의 C커브는 머리의 무게를 적절히 분산시키고, 신경과 근육에 가해지는 부담을 줄이는 중요한 역할을 합니다. 하지만 베개 없이 잠을 잘 때는 경추의 자연스러운 곡선이 충분히 지지되지 않아, 시간이 지나면서 C커브가 무너질 위험이 있을 수 있습니다. 이 내용은 본 영상 5:13부터 보시면 됩니다. 특히, 반듯이 누웠을 때 머리가 너무 뒤로 젖혀지게 되면 경추의 정렬이 깨질 수 있어, 오히려 목에 더 큰 부담을 줄 수 있습니다. 이로 인해 목 통증이 심해질 가능성도 있습니다. 따라서 완전히 베개를 사용하지 않는 것보다는, 경추의 자연스러운 곡선을 유지할 수 있도록 적절한 높이와 지지력을 가진 베개를 사용하는 것이 좋습니다. 얇은 베개나 경추 전용 베개를 고려해 보시는 것도 하나의 방법일 수 있습니다. 현재 사용 중이신 라텍스 B형 베개가 딱딱하다고 느껴지신다면, 조금 더 부드럽고 경추를 부드럽게 감싸줄 수 있는 베개로 변경해보는 것도 한 가지 방법이 될 수 있습니다. @cheshirecat9824님께 맞는 최적의 베개를 찾으시는 것이 중요한데, 이는 실험을 통해 개인적으로 최적의 높이와 재질을 찾아가는 과정이 필요할 수 있습니다. 조금씩 변화해 가는 과정을 통해, 목 통증이 완화되길 바랍니다. 궁금한 점이 있으면 언제든지 문의해 주세요. 감사합니다~
@@임은희-z4x 중간가격으로 샀습니다. 메모리폼 같은거는 눌렸다가 복원이 되는데 시간이 걸리는것 때문에 더 아픈것 같아요. 솜은 탄력성이 너무 빵빵해서 딱딱하다가 조금만 쓰면 금방 죽어서 딱딱해지고 해서 아니구요. 오리털은 탄력이 균일하게 유지되서 골고루 잘 받쳐줍니다. 저는 그랬어요.
