저도 Ymca 에 다니며 운동에 관한 지식도 없이 남이하니깐 나도덩따라 무식하게 무릅을 혹사시킨 6하ㄱ년생입니다 계단오르는것을 즐겨했는데 지금보니 Ymca 있는계단은 나한테 너무높아 문제였네요... 지금은 물리치료받으로 다니면서 pool 에서 또한pta 중이예요...무식하면 용감하다더니... 제한테 ㅎㅎㅎ흑 감사합니다 자세히 잘가르쳐 주시니 열심히 시청하며 행동에 실천합니다 새해복많이받으시고 더욱더 유익한 정보를...♥♥♥
제 허리디스크, 터진상태서(나중에 알고보니), 너무 아파 검색도 못하던중....겨우 검색하면서 컬럼보고 알게된분...저를 살려주신분...백년허리 책사서 정말 읽고 또 읽고...목소리만 들어도 힘이 생기네요, 감사합니다. 지금은 꽤 좋아져서, 계단운동 알아보다가 다시 정선생님 보게 되었습니다. => 아, 역시...주의할 부분이 뭔가 알아보려고 검색하다가 여기 들어왔는데, 저같이 디스크경험자는, 두계단씩 올라가면 안되겠네요.
궁금했던 차에 잘 봤습니다 겨울에는 어떻게 할까 저는 실내에서 하는 게 싫어서요 하지만 겨울에는 gym 으로 가야겠네요. 계절이 너무 좋네요 밴쿠버는 올해 예년 평균 온도로 돌아와서 너무 시원한 여름 인데, 허리가 아픈데 살빼려고 테니스를 살살 하고 있습니다. 허리 아픈 사람이 테니스 해도 되나요. 아침에 아프지 않으면 된다고 하셔서 그냥 즐겁게 공놀이 하고 있네요. 더운 여름 건강하게 나세요 감사합니다
