면역력이란 무엇인가? 1. 의약품의 도움을 받지 않고도 인체에 침입한 바이러스나 박테리아를 스스로 물리쳐서 인체를 보호하는 것을 말합니다. 2. 면역력에 가장 좋은 것은 물, 산소, 운동, 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질, 그 외 생리활성물질 그리고, 바이러스와 박테리아의 침범으로 훈련을 시키는 것등이 있습니다만, 이 것들은 생명을 유지하는 필수 요소일 뿐, 면역력 강화 조건이라고 할 수는 없습니다. 3. 면역력이 좋다는 것은 NK 세포, 호중구, T Killer 세포, 대식세포, 수지상 세포의 활동력이 활성화되어 선천면역이 강화되어 박테리아를 쉽게 퇴치한다는 것은 옳습니다. 그러나, 이 선천면역이 너무 강해지면, 자가면역질환으로 난치병에 걸려서 더 힘들어 질수도 있습니다. 4. 그러나, 흔히 말하는 "면역력" 이라는 것은 선천면역에만 해당하고, 후천면역을 필요로 하는 "Virus" 면역력과는 아무런 관계가 없습니다. 1) 바이러스는 무생물상태이기 때문에 혈액속에서는 인체에 아무런 해를 끼치지 않습니다. 고로, 수억개의 바이러스 중 선천면역세포들이 10일동안 열심히 1천개의 바이러스를 잡아 먹었다고 해도 1개의 Virus라도 세포 한개에 자신의 DNA나 RNA를 침투시키면 끝장입니다. 거기서 탄생한 바이러스들은 더 빨리 다른 세포에 침투하여 그 세포를 파괴합니다. 2) 바이러스에 대한 면역은 주로 후천면역으로 가능하며, 그 과정은 매우 복잡하고, 힘으로 하지 않습니다. 수지상세포, 대식세포가 바이러스를 잡아먹고, 그 조각을 전시하여 스파이크 단백질의 정보를 전시하면, T helper cell 이 인지하여, B항체세포에게 그 정보를 전달합니다. B항체세포는 약 7일간 고생하면서 겨우 항체를 만들어 1차 퇴치를 할수도 있지만, 항체를 못 만들고, 사람이 죽는 경우도 많습니다. B항체세포가 항체를 만드느냐 못 만드느냐? 하는 것은 의사나 박사가 어떻게 할 방법이 전혀 없고 아직은 모릅니다. 3) 이 때, B기억세포를 분화시켜서 그 항체를 기억하게 하고, 2차 침입 때는 쉽게 항체를 만듭니다. 이 부분은 하나의 동일한 바이러스에만 국한하고, 다른 바이러스가 침입하면 그 항체는 전혀 효력이 없습니다. 4) 이런 바이러스 면역의 메카니즘은 운동하고, 건강관리 잘하고, 홍삼먹고, 비타민 먹는다고 향상되는 면역력이 절대 아닙니다. 아무리 건강해도 에이즈 바이러스가 침투하면, 항체를 형성할 방법이 없습니다. 현재까지는 치료제만 있을 뿐, 완치는 불가능합니다. 5) 서로 다른 바이러스는 표면 단백질의 특이성이 각기 달라서 항체를 새롭게 첨부터 다시 형성해야 하기 때문에 면역력이란 말이 존재할 수가 없습니다. 어떤 바이러스는 항체를 재대로 형성하지 못하거나 기억세포가 잘 기억하지 못하는 경우도 있어서 인간이 백신을 만들어서 항체형성을 돕기도 합니다. 5. 어떤 암세포는 교란물질을 내 보내고, 우리 면역계에서 아무리 활성화 잘된 NK세포, 대식세포, 호중구, T killer cell라 할지라도 암세포의 교란물질에 의해 아무런 역할을 못하는 경우도 있습니다. 고로 면역력이란 말로 모든 질병을 방어할듯 말해서는 안된다고 생각합니다. 6. 다만, 감기나 독감, 단순포진 같은 바이러스 질환 등은 홍삼먹어서 면역력이 향상되는 것이 아니고, 동종의 바이러스 질환에 가끔씩 걸려서 T보조세포나 B기억세포를 훈련시키는 방법이 가장 좋은 방법입니다. 7. 선천면역력의 활성도는 적당한 것이 가장 좋습니다. 또 10년간 관리해온 강한 선천면역세포도 3일간만 잠 잘 못자면, 과다한 활성산소에 의해 금방 무기력해 집니다. 그래서, 면역력을 키우려 하기 보다는 너무 활성화 되지 않는 면역력으로 꾸준히 항상성을 유지하는 신체 벨런스를 유지 하는 것이 정말 중요한 것입니다.
지나가던 신경과 보드입니다 제가 pubmed 에서만 저널 서치를 좀 해봤을 때 lymphatic drainage massage 를 유방암 수술 환자에게서 시행한 아티클들은 꽤 있는거 같았는데 면역과 직접적인 연관이 있다는 아티클은 찾지를 못 했습니다 혹시 영상을 찍기 위해 참고한 reference 가 있으신지요?? 아니면 면역학에서는 림프마사지가 기본적인 내용인데 제가 모르고 있던건가요??
코로나19에 안걸릴 면역력 높이는 방법은 없습니다. 면역력이란 말은 세균잡는 선천면역에 관한 얘기이고, 면역력 너무 올리면 자가면역질환으로 고생할지 모릅니다. 여기서 말하는 면역력이란 말은 후천면역계에는 터무니 없는 소리입니다. 만일 후천면역력을 키우는 법을 알아 내면 노벨생리의학상으로 역대 최고가치의 노벨생리의학상이 될 것입니다. 그냥 신체리듬이 평화롭게 유지 하는 것이 가장 중요합니다.
제가 면역력이 너무 똥이라 맨날 감기에 피부질환도 걸리고 힘들어 죽겠어요ㅠㅠ 호흡기도 안 좋아서 마스크도 벅차고요... 비타민도 챙겨 먹어보고 운동도 열심히 해봤지만 여전한 것 같아서 너무 속상해요. 림프 마사지도 해주고 있어요. 반신욕은 집에 욕조가 없어서 아쉽네요... 그래도 저는 감기 없는 날이 올때까지!!! 열심히 해보겠어요.
우리 몸 속 면역을 이용하는 치료법에 관심을 가지고 알아보다 면역 체계라는 것이 참 신비롭게 느껴졌습니다. 면역을 잘 이용하면 여러 질병을 치료할 수있을것같은데 면역항암제 및 그외 면역치료제가 많이 개발되었으면 좋겠습니다. 집에서도 간단히 면역을 키우는 운동을 알려주셔서 너무 감사합니다.
5:40 세 번째 방법은 반신욕 입니다ㅡ 제가 반신욕 즐겨합니다~^^ 제일 쉬운듯 어려운듯 ㅋ 20~30분만 하셔도 효과를 보실수있다고 하시니 노래 7곡만 들어면 되겠습니다 ~^^ 참고 이겨내자 아자아자 ~^^ 6:39 반신욕 효과 ㆍ운동 효과 ㆍ혈액 순환 ㆍ우울증 감소 ㆍ숙면에 도움 1.10분 림프 마사지 2.꾸준한 운동 3.반신욕
선생님! 좋은 유익한 정보 감사합니당 아토피만 벌써 20년째네요^^;; 공부하다보니 샤워를 짧게하고 미지근, 시원한 물등으로 샤워를 하는게 좋다고도 하는데 반신욕을 해도 괜찮을까요~? 뜨거운 물이 피부에 오래닿으면 피부가 건조해져 더 상태가 안좋아지는데 40도정도면 적절한 온도라 괜찮은건가요~???
근막통증증후군 자체가 한가지로만 해결되는 것이 아닐듯 합니다. (1) 스트레스 관리를 통한 평안한 마음 (2) 장의 독소를 줄이는 식단과 영양소들 (설탕, 밀가루 금지 및 유산균 식이섬유 등( (3) 미토콘드리아 활성을 위한 필수영양소 보충 (비타민B군, 마그네슘, 오메가3, 코큐텐 등)이 중요할 것 같습니다. 건강하세요^^
철물점이나 그릇 가게 가시면 높이 68센지 지름 67센지 통이 있습니다 가격은 생각이 나지않는데 5만원이면 충분할겁니다. 집에까지 배달은 서비스 ~^^ 반신욕후 남은 물은 소변본후 사용하기도 하고요 물을 뺄때는 통 맨 아래 부분에 실리콘 주입 플라스틱을 설치해서 물을 빼고 물을 채우기도 합니다 두개를 해 놓으면 빨리 빠지기도 합니다 지금은 아침 인데 한번 반신욕 할려고요 요통이 있는데 요통에도 도움됩니다
