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우선 여기서 중요한 것 몇가지. 일반인들은 저정도 수준의 칼로리와 식사의 량을 걸러내줄 신장과 간이 딸린다. 이 점 역시 보디빌딩을 사랑하는 모든 사람들이 겪는 문제이다. 약을 사용하고 운동을 열심히 하는 문제와는 별개로 본인의 신체가 저만큼 따라줘야지만 닉의 발톱만큼이라도 따라갈 수 있다. 또 본인이 어쩌다 닉보다 운동을 잘한다는 가정하에 회복능력이 부족하면 절대 저 몸을 따라가지도 못한다. 운동은 무게로 설정된 각종 운동기구와 프리웨이트로 근육을 미세하게 찢어놓는 용도이지 몸이 좋아지는건 회복능력에 달려있다. 일반인들은 절대 그러지 못하다. 특정수준까지는 노력이 보디빌딩에서 제일 중요하지만 올림피아를 가는 레벨에서는 많은 선수들중의 선택받은 자들만이 갈 수 있는 특권이다. 죽었다 깨어나고를 반복해도 선택받은 몸이 아니라면 올림피아는 쳐다보지도 못한다.
인슐린을 사용하니 저렇게 먹는 겁니다.. 혹여나 일반인 분들은 따라하지 마셔요.. 저렇게 먹는것도 간이랑 신장 몸 자체에 엄청난 부담이고 타고난 장기외 약빨을 가진 일부의 축복받은 보디빌더 유전자들이 저렇게 먹는 겁니다. 물론 그들 대부분도 건강한 척 하지만 늘 문제를 달고 살고요.. 그렇다고 오버 칼로리로 식단을 오래 가져가면 체지방도 늘고 오히려 여성 호르몬 분비만 늘어나고 운동 수행능력을 떨어져 다이어트 하기전만 못한 몸이 됩니다. 과유불급이라고 적당히 먹고 즐겁게 운동하세요. 모두
@@user-dj6wr6we4z 감자 같은 채소나 계란은 프라이팬에 구우면 설거지도 더 많고, 오래걸리니깐 그렇게 한다고 하더라고요. 쌀 하고 소고기(민스)는 대량으로 조리후 포션 나눠서 냉장실 혹은 냉동고에 넣고 전자레인지에 데워서 먹고요. 무슨 맛으로 먹냐 물어보니깐 집에 소스가 많습니다, 케챱,머스타드,우스터셔소스,랜치,페리페리,바비큐,스리라챠 등등. 아 그리고 아침,저녁은 무조건 오트밀 + 프로틴 그리고 디저트는 플레인 요거트 + 프로틴입니다. 그냥 미친놈이에요.
요즘은 근육에 미치지 않은 사람들도 저렇게 흉내내고 살고싶어 하는 꼬자리들 보면 한심함. 저사람은 저일에 미쳐서 당연히 저렇게 하는건데,,요즘은 유트브나 어디서든,일반인에게 저렇게 되는법을 알려주고 일반인도 하려고 노력하고 있슴.별로 그일에 미치거나 한 사람도 아닌데,,,이상한 휩쓸림에 자신 살을 갉아먹고 있슴
