* 본 영상의 운동 장면은 '윈덤 그랜드 부산' 호텔의 피트니스 센터인 '웰니스 클럽'에서 촬영되었습니다. 윈덤 측의 장소 협찬에 깊은 감사를 드립니다.
호텔 위치: 부산 서구 등대로 27
인트로 0:00
카프 레이즈 0:27
의자 스쾃 1:14
브릿지 2:21
니 익스텐션 3:02
케틀벨 스윙 4:22
동키 킥 5:13
런지 6:27
벤트 오버 레이즈 7:32
월 푸시업 8:16
플랭크 9:08
벤트 레그 레이즈 9:57
악력기 10:51
덤벨 로우 11:48
덤벨 컬 12:38
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☑️ 이 영상은 "동영상 공개일 2023년 12월 22일" 시점의 정확한 정보에 기반하여, 정보제공을 목적으로 제작되었습니다. 원인이나 증상, 치료법에는 개인차가 있을 수 있으므로 반드시 의료기관 또는 의사와 상담해 주세요.
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☑️ 영상을 바탕으로 자가 치료나 약물 복용을 하여서는 안 되며, 반드시 의사와 상담해야 합니다.
☑️ 영상에 포함된 정보는 공중 보건 인식을 개선하기 위한 교육 및 사회적 목적으로 제공되고 있습니다.
9 июл 2024
