김 대신 양배추로 말았더니 영양만점❗️ 포만감 듬뿍 ❗️ 

아삭아삭 양배추 참 좋아요^^ 봄이면 각종 야채들 많이 나오는데 깻잎 호박잎 케일잎에 싸먹어도 재밌어요~

감사합니다 양배추 싫어하는 중학생우리아들이 너무맛있데요 아침으로도 너무간단 하고 맛있어요

저렇게 자르면 되는 아이디어에 감탄하고 맛도있는 양배추 건강요리에 감사해요! 간단하고 손쉽고 냉장고에 있는 실용적인재료라 자주 해먹을께요💌 좋은영상 감사드려요 🙏

와ㅡ정말 좋은아이디어네요👍

계속돌려보는데 머리가나쁜지 기억이가물가물 ㅠ 그나마 쉬운거두개정도 도전해봐야겠네요 시원시원깔끔한진행잘봤습니다😊

파란게 너무 이쁘고 맛있겠어요 👍☘⚘☺️

양배추를 저렇게 자를수 있다니 팁 감사합니다

양배추말이 어려울거 같은데 넘 예쁘게 잘 말았네여~~

밥양을 적게하고 채소를더넣으면 탄수화물의 양이적어 다이어트에 도움되겠어요~

우와ㆍ맛있겧다ㆍ다른것도응용해봐야지‥감사해요ㆍ^^

❤ 건강한 음식.감사합니다

오늘 당장😊😊😊감사하고 축복합니다 ❤❤❤🎉🎉

내일 이거 해먹어야겠다......

와. 아이디어 완전 굿~~~👌👌👍👍👍

오늘 먹었는데 애들도 잘먹고 저도 맛있게 먹었어요. 정말 김밥보다 더 맛있네요~ 당분간 김밥은 안녕~

내일 도시락은 이걸로 도전해봐야겠어요!!!!!

쌈장에싸먹어도~맛나는데~😊😊😊

위장에도 좋고 맛도좋은 양배추요리 맛있겠네요

와~~~❤👍 게으른 나 눈으로만 먹을께요🤤

건강에 좋은 양배추 쌈이, 참 맛있겠네요!

산에 갈때 도시락으로 꼭 해봐야겠어요 😊😊😊

당장 만들어 먹고싶네용!!

오~~신박하네요 시도해봐야겟어여^^

좋은 ❣️ 정보 멋져요 맛나게 보여요 ❤해봐야 겠네요 😅😅최고 입니다

몸에두 좋구 맛두있구,일석이조 아이디어가 짜👍

메리니즈님 올리는 음식들은 정말 아이디어가 좋으신 거 같아요.

다이어트 밥이라니 ㅋㅋ 참치에 마요네즈 양배추에 야채 싸먹으면 맛있는데 😅현미밥 넣어도 되겠어요 귀찮은건 나뿐인가 ㅋ

먹고싶네여 ^^

이런식으로 네모로 잘라봤는데 몇장 안나와요ㅠ 아래로갈수록 심지때문에 두꺼워지고 붙어서 안떨어지고..

마요네즈가 꼭 들어 가야하나요??

오늘점심은 이걸루해서 먹어볼께요^^간단한거같아좋아요 살빠진다해도 복잡한건 노노ㅋ감사합니다 잘보고갑니다

당장 시도하겠습니다!!!❤

대박!! 저장 ! 감사해요^^

냉동 시켰다 렌즈에 돌려 먹어도 되나요?

기다란게 단무지 인가요?

잘 배워 보겠습니다 구독 좋아요 남기고 갑니다

쌈장도 팁주세요~

맛있겠다..나도해먹어야징

노란건뭔가요?단무지인가요?

이렇게 하면 하는 사람만 힘들어요. 마요네즈참치, 단무지를 양배추에 각자 싸먹어요

얼마나 큰 양배추길래 쌈밥양이 저렇게 많이 나오나요? 저는 해봤는데 쌈밥용 양배추는 겨우 5장밖에 안 나오더라고요. 저는 망해서 수동으로 쌈 싸먹었어요ㅎㅎ

감사혀요😂😂😂응원합니다

캔 참치 국물은 버리나요

잘받습니다😊😊😊

오 신박해요

감사합니다

남편 도시락에 이거 싸줘야 겠어요. 잘 배워 가요~

와, 이 메뉴 저장 했습니다. 식구들 기대하시라

어쩌다보게되서 계속보게된다는...❤

양배추 세척은안하나요

양배추자르는거 너무빨라서 잘안보여요. 느리게볼수없나요?

맛있겠다~

최고 감사합니다 ^^

Maravilhoso. Parabems pelo seu dom.

오우 굿 건강식이네요

❤🎉🎉🎉❤❤감사합니다

요즘 우리딸 대학생 중간고사 시험기간중 입맛이 없어서 내일 당장 해줘서 공부. 열공 ㅎ

손이 엄청 야무지세요~굿

해먹어 보려구요

우와 쌍따봉!!!!!

글자땜에 레시피가 안보여요

소스는 쌈장인가요???

불금에 양배추 쌈입니다^^❤

글자밑에 재료는 잘안보이는군요

창의적👍

양배추 살짝 찌면 한 장씩 벗기기 쉬움

In Egypt we do it with rice only 🥰♥️

참치말리안빨간건몬가요알러주세요

👍👍

그냥 양배추에 쌈장넣고 싸먹음 되자녀,..

양배추 큰걸로 한통 들여놔야겠다. 뚝딱뚝딱 간돼지고기 많은데 그걸 매콤하게 볶아서리 저렀게 응용해봐야지. 참치가 없어서.

울 아내한테 해주고싶다ㅎㅎ

어째 반이상이 불평 불만 댓글이지...; 맛있어보여서 해볼까 싶었는데 허허

누가 좀 해 줬으면..

해머거야겄다.

건강식생활 바로 실천 하도록 함다

굿

😋👍

저는 쌈장을 된장에 사과쫑쫑,양파쫑쫑, 꿀 약간. 깨소금 참기름~ 가끔은 견과류 갈아서ᆢ 이렇게 만들어 먹고 있는데요. 맛은 있지만, 양배추쌈에 깔기로는 너무 부잡스럽게 느껴져요. 쌈장 바르실때 보니까, 맛깔스러 보이면서도 깔끔한데, 어떻게 만드셨는지 알 수 있을까요? 예쁘고 맛난 음식들 많아서 구독,전체알림하고 갑니다~ 간단하고 맛있는 음식 많이 올려 주세요☺️🫰

한국인의 참치켄 사랑

헐 단무지?????? 난 걍 김에 싸먹을랭ㅜ

👍👍👍😅😅😅

아. 김치가 없어요 ㅠ

오늟저녁메뉴선정따봉

맛있다

마요네즈 .참치 다 안 좋아하는것들이라서.좋다 말았당..그래도 전 내손으로 만든 수제 김밥이 젤루 맛있어서요😊

It was amazing, i'm on diet & i tried this recipe it was really sooo so tasty 😭😭 but i want to know what should i called this?? name?

참치에 마요네즈 넣으면 느끼해요.

마요네즈 빼고 좋음

아 쌈장이구나

마요네즈 나쁜거 아님? 다버렸는데 ㅋ

다좋은데 마요네즈가 걱정돼요

밥을 빼야 다욧되는거 아닌가요?

문제는 이건 살안쪄이러고 한 50개 먹는다는거지.ㅡㅡ

Oh, that's like russian golubtsi ahahha

Harika👌👏💐🌹🥰

取っても素晴らしい 美味しいそうですねー👍👍🙌🙏💒맛있게보이네요

마요네즈 넣는거보고 그냥 패스... ..

매일먹고싶지만 만들기 귀찮아서 못해먹음

Голубцы))