남녀노소 누구나 할 수 있는 대퇴사두근 운동｜허벅지 불태우는 방법 

간단하면서도 참 좋은 운동이네요 많은 분들에게 도움이 될거같아요

영상 보면서 운동합니다 😊 2년전 영상인데 오늘 저처럼 운동하며 보는 분 또 계시겠죠? ㅎㅎ

참 쉽고도 좋은 운동! 관건은 꾸준함이겠습니다.

쉬우면서도 하체강화운동에 많은도움 되겠어요. 꾸준히 운동 해보고싶어요.

요즘 다이어트 한다고 근육량도 빠지고 무릎도 좋지않아 많이 걷지못하는데 정말 간단한운동 알려주셨네요 원장님 감사합니다 꼭해서 지금 몸무게유지하고 (3키로뺐으니 성공임) 다리근육은 튼튼한 40대될께요!

집에서 쉽게 해볼수 있을거 같네요. 좋은 정보 감사합니다^^

좋은 영상 감사합니다♡ 응원합니다♡ 축복합니다♡

시간. 장소 구애 받지않고 할수 있는 좋은 근육강화 운동인것 같습니다. 열심히 해봐야 겠습니다. 감사합니다

원장님! 운동가르쳐주셔서 감사합니다!

늘 감사합니다

재미있어요

간단하고 좋은정보 같아요 적당한운동은 인생을 즐길수 있는데 필수인것같아요