안녕하세요 젤린이 여러분~!
좋은 운동 프로그램, 세트와 횟수, 휴식 빈도 등…
이런 것보다 근본적으로 가장 중요한 것을 알려드리려고 해요!
많은 전문가들이 지속적인 변화를 위해서 가장 중요하다고 강조하는
운동 스킬과 집중에 대한 이야기입니다!
이것을 생각하지 않고 운동을 하다 보면 자칫 시간 낭비만 할 수 있어요.
운동은 꾸준히 하는 것 같은데.. 체중 변화 외모의 모양 변화나 스킨 변화 등은 전혀 느끼지 못한다면 오늘 알려드리는 내용을 꼭 참고해보세요!
[제이제이 다이어트 동기부여]
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12 янв 2023
