긍정적영향을 주어 행복의 탄력성을 굳건히 해주는 책한민국채널 기쁨으로 설레임으로 감사히 동행합니다 🙇♀️ 슈퍼에이저 되기위한 * 일곱 가지 습관 ✌️ 1 일상 점검 2 식단관리 3 뇌 자극 운동 4 감정습관 5 수면습관 6 쉼의 습관 7 뇌를 위한 약 복용 등 현명한 대처 뇌 나이 자기측정 진단 25 문항에서 20문항 Yes 조금 더 분발 하려구요 ㅎ 우리의 오늘은 정해진 것이 아니라 만들어 가는 것이다 일신우일신 Go Go ~~ 어제의 낭독 타액의 힘 에서 배운 천천히 꼭꼭씹기 습관도 뇌의 노화에 충분도움 됨 😊.
✨️행복을 지켜내는 여덟가지 방법 ~~ 1 현재에 집중하라 2 매일 자신을 인정하고 감사하라 3 ABC를 지켜라 a 활동하라 b 긍정적이어라 c 자신의 삶을 유지하는 결정권을 가져라 4 SNS끊고 친구에게 전화하라 5 냉소적이고 부정적인 시선을 버려라 6 무조건적인 예스는 그만하라 7 사물이 아니라 사람에 집중하라 8 수면을 더 취하라 지켜가고 있는 매일의행복 모든것이 덕분입니다 🙇♀️ 책한민국님 !
