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다이어트 평생 실패하는 이유! 이것만 알면 쌓인 지방이 쭉쭉 빠집니다! (조승우 한약사) 

제철건강 by 휴롬
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#조승우한약사 #다이어트 #내장지방 #채소과일식
오늘은 조승우 한약사 님을 모시고 “살이 찌는 진짜 이유, 다이어트 망치는 최악의 음식!”에 대해 들어봤습니다.
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✅ 조승우 한약사에게 듣는 영양제 필요 없는 이유, 채소과일식이 궁금하시다면?⬇️⬇️
• 영양제 없이 건강하게 사는 법! 당근, ...
[알림]
1. 오픈된 공간이다보니 개인적인 건강 및 질환 상담, 약물, 제품 추천 등 일부 질문에는 답변 드릴 수 없음을 양해 부탁드립니다.
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[Disclaimer]
1. 본 영상의 내용은 출연자 개인의 소견이며 모든 건강에 관한 결정은 시청자 본인의 몫입니다.
2. 본 영상은 치료, 진단의 목적이 아니라 일반적인 건강관리를 정보를 보다 더 많은 분들에게 알려드리기 위해 제작된 영상입니다 시청하시는 분들의 가족력, 체질 등에 따라 다른 결과가 나올 수 있음을 알려 드립니다.
특별한 질환이나 부작용, 건강상의 문제가 있다면 바로 병원에 가셔서 정확한 원인 진료를 받아야하며 반드시 그 증상에 맞는 전문의와 상담을 하셔야 합니다.

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7 апр 2024

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Комментарии : 1,9 тыс.   
@제철건강
@제철건강 3 месяца назад
제철건강과 함께하는 "다이어트 식습관 결심" 이벤트 🎁 건강을 위해 끊어야 할 결심, 구독할 결심! 복부 비만, 지방간, 소아 비만 극복하기! 내 건강을 회복하는 다이어트 "반드시 끊어야 할 것 한 가지"를 댓글로 남겨주세요. 추첨을 통해 총 50분께 '사과&양배추 세트'와 조승우 한약사 신간 <완치비만> 책을 선물로 드립니다! 📍이벤트 참여방법 3STEP 1. 영상 끝까지 시청하기 2. 제철건강 유튜브 구독, 좋아요, 알림 설정하기 3."반드시 끊어야 할 것 한 가지"를 댓글로 달면 끝! 🔹이벤트 기간 : 4/8(월)~4/21(일)까지 🔹당첨자 경품 : 사과&양배추 세트와 <완치비만> (50명 추첨]) 🔹당첨자 발표 : 4/24(수) 제철건강 채널 커뮤니티 통해 발표
@user-og3gh2wl3k
@user-og3gh2wl3k 3 месяца назад
가공식품
@user-kz3to9bs2u
@user-kz3to9bs2u 3 месяца назад
다이어트건강기능식품을 끊어야 한데요~
@user-hh3qy4xp3o
@user-hh3qy4xp3o 3 месяца назад
커피 ,단거~~
@user-rq5jp2bb2z
@user-rq5jp2bb2z 3 месяца назад
커피, 빵 끊어야 해요
@user-yv3dy8vb8e
@user-yv3dy8vb8e 3 месяца назад
가공식품
@user-iy4ip9de6p
@user-iy4ip9de6p 3 месяца назад
밀가루 빵!!! 반드시 끊어야한다!!! 끊어볼께요 2주만이라도 도전해서 계속 도전!!! 아자자!!!!!! 바로 오늘부터 나를위해 해보자 홧팅!! 좋은말씀 감사합니다 😊
@user-tz9fh4on2x
@user-tz9fh4on2x 3 месяца назад
제가 끈어야하는 식품은 빵,과자입니다 이번에 꼭 끈어서 건강한 몸으로 리셋하도록 노력해 보겠습니다 양배추,사과,당근도 사랑하도록 하겠습니다
@user-nu3tr6yw3w
@user-nu3tr6yw3w 3 месяца назад
내가 반듯이 끊어야 하는것!! 밀가루 음식의 결정체 "빵" 입니다~ 간식으로 빵도 많이 먹고, 과자도 늘 먹고있는데 올해는 이런 식습관 개선을 꼭 해볼게요!!
@Min_999
@Min_999 3 месяца назад
잘 모르는 부분인데 알기 쉽게 잘 알려주신점 감사합니다! 항상 좋은 소식으로 찾아뵙고 좋아요!! 구독👍 알림까지 완료 ㅎ 감사합니다
@cald1982
@cald1982 3 месяца назад
선생님의 말씀 잘들었습니다. 좋은 말씀 감사드립니다.
@wonmeyang8869
@wonmeyang8869 3 месяца назад
2주도전 커피요. 분위기 향에 취해~ 커피하면 따라오는 빵과 쿠키등 디저트 예전에 몰랐는데, 마케팅 끝내줍니다. 마케팅을 무효하는 그날까지 파이팅입니다
@user-bg6mu4cd4y
@user-bg6mu4cd4y 3 месяца назад
끊어야할 빵과 커피 ㅠㅠ 제철건강by휴롬에서 건강챙깁니다 이번 기회로 참여하면서 많은 자료들 보게되네요 올한해 자주 소통하면서 더 뜻깊게 지냈어요 앞으로도 쭈욱 함께하면서 관련 내용들도 읽고 주변에 입소문도 많이 전할게요 오늘도 좋은 하루입니다!
@user-tz7zw3zy1u
@user-tz7zw3zy1u 3 месяца назад
독소 당장끊어야할 커피와 빵 ㅠㅠ 제철건강휴롬에서 건강챙기기 구독 좋아요 누르고 응원합니다 자주소통해요 나만 알고있는 줄알았는데 벌써 주위에서도 많이알더라구요 올 한해도 함께하며 승승장구해랏! 얍!
@user-ly6kg2ri4s
@user-ly6kg2ri4s 3 месяца назад
결국은 입이 문제에요 입이~ 2주일의 기적 믿고 실천해 보겠습니다 설탕=밀가루 저는 과자를 끊어 보겠습니다 빵 과자 아이스크림은 사놓니깐 애들도 눈에 보이고 집에 있다는걸 아니깐 없어 질때까지 먹고 없으면 또 안먹더라구요 간식부터 고구마 삶은계란 과일로 바꿔보겠습니다
@user-weontheland
@user-weontheland 3 месяца назад
반드시 끊어야 할 것 한 가지- 빵! 빵! 빵! 🍞🥐🥖🥯🥨🥞 어릴 때부터 빵순이였는데. 밥은 안 먹고 살아도 빵은 못 끊겠어요. 이번에 건강검진 받고 좀 충격을 받아서 한약사님 말씀처럼 2주 동안이라도 빵 끊고 건강해지고 싶어요.!
@_appendixelephant6714
@_appendixelephant6714 3 месяца назад
빵!!!! 을 끊어봐야겠습니다. 밥차리기 귀찮아서 시간이 없어서 많은 핑계로 다시금 집어 들게 되었던 빵을 이번에는 정말 몸의 변화를 느끼며 즐겁게 끊을 수 있기를 다짐해봅니다.
@user-jv9is3gu3y
@user-jv9is3gu3y 3 месяца назад
제가 끊어야 할 것은 "빵"입니다. 빵 배를 따로 갖고 있을 정도에요.
@ahj6137
@ahj6137 2 месяца назад
저두요 ㅠㅠ 아침마다 커피와 빵...
@user-um4rm6xd9l
@user-um4rm6xd9l 2 месяца назад
빵 끊을수 없어 ㅠㅠ
@miyoungh6565
@miyoungh6565 3 месяца назад
먹거리가 정말 중요하다는걸 체감합니다 자취하는 아들이 살이 너무 쪄서 걱정이예요 가공식품을 많이 먹으니 살이 찌는거 같아요 저는 면을 너무 좋아해서 끊기가 정말 힘들어요 아예 안먹고 살순없지만 줄이고 건강한 먹거리에 더 신경써야겠어요 감사합니다😊
@katharsis7102
@katharsis7102 3 месяца назад
제철건강 구독, 좋아요, 알림설정했어요.❤ 저는 커피를 안마시지만 빵을 좋아해서 끊어야해요. 건강하게 다이어트를 해야겠어요.
@Hyunjongtv
@Hyunjongtv 3 месяца назад
너무 잘 봤습니다. ㅎㅎㅎ 사실 제 관심분야가 아니라 몰랐던 부분인데 이번 기회를 통해 쉽게 이해할 수 있었어요!! 모르는 사람도 이해하기 쉽게 잘 설명되서 큰 도움이 됐습니다 ㅎㅎ 항상 좋은 소식으로 다가와 주셔서 너무 감사드립니다!! 앞으로 더 좋은 발전과 좋은 영향력 기대할게요
@joyful_im
@joyful_im 3 месяца назад
⚘️⚘️안녕하세요 유익한 정보 늘 감사합니다. 제가 끊어야할것 면러버라서ㅠ 국수,라면,파스타등 밀가루음식입니다. 다이어트 꼭 성공하고 싶네요 🍃🍃
@user-hj6ns6mc4i
@user-hj6ns6mc4i 3 месяца назад
빵빵빵이요!! 면은 마니 끊었는데 빵은 도저히 ㅜㅜ 아점으로 먹는 샐러드는 꾸준히먹어요
@user-mo1hv4pd5c
@user-mo1hv4pd5c 3 месяца назад
당장 끊어야할 믹스커피 ㅠㅠ 당류에 믹스커피 안좋은것 알면서도 ㅠㅠ 이번 제철건강by휴롬 보면서 건강한 다이어트 다짐해야겠어요 구독 좋아요 누르고 응원합니다 자주소통해요 나만 알고있는 줄알았는데 벌써 주위에서도 많이알더라구요 올 한해도 함께하며 승승장구해랏! 얍!
@user-qk2jz6ul8k
@user-qk2jz6ul8k 3 месяца назад
유익한정보 감사드립니다.
@brainpower111
@brainpower111 3 месяца назад
라면 짜고 자극적이고 밀가루 음식이라 꼭 끊어야할 음식인것 같아요 다이어트와 음식에 대해서 시간가는줄 모르게 정말 재미있고 유익하게 시청했어요 💕 앞으로도 좋은 영상과 정보로 함께했으면 좋겠고~ 승승장구하며 발전하는 멋진 모습 기대할께요 응원합니다.💚
@user-kd2zm3ws4h
@user-kd2zm3ws4h 3 месяца назад
선생님 영상보고 커피 끊은지 두달됬는데 먹고싶은 생각이 아예 안들게됬어요~ 음식 종류를 바꾸고나니 배불리 먹어도 살은 빠집니다~ 오늘은 케일 김치 담궜네요^^ 채소 너무 맛있어요~ 도움 주셔서 감사합니다❤
@user-ef6id9bv3o
@user-ef6id9bv3o 3 месяца назад
좋은정보 늘 감사합니다 다이어트를 위해 끊어야할것은 제경우는 빵입니다
@user-dv9dq3ob3t
@user-dv9dq3ob3t 26 дней назад
저두 빵을 너무 좋아해서...ㅜㅜ
@Horang_utan
@Horang_utan 3 месяца назад
생소한 분야임에도 좋은 정보 쉽게 잘 이해하게 해주셔서 감사합니다 ㅎ 채널 구독완료하고 주변에도 관심있는 친구들이나 지인들에게 소문낼게요 ㅎㅎ 응원합니다!!
@soyullyang1544
@soyullyang1544 3 месяца назад
어느정도는 일던 내용이지만 신천이 어려워 못하고 있었는데 다시한번 다잡아봅니다. 원장님 영상은 군더더기 없이 낄끔해 버기편힙니다. 많은도움이 되고있어요😊
@user-hk3yz9cj3z
@user-hk3yz9cj3z 3 месяца назад
말씀잘들었습니다!실천 하도록하겠습니다 ♡
@user-on8iv5jw1r
@user-on8iv5jw1r 3 месяца назад
선생님 말씀 잘 실천하겠습니다❤❤❤
@jesustrust4190
@jesustrust4190 3 месяца назад
@OriOriMan
@OriOriMan 3 месяца назад
반드시 끊어야 할 것 !! 저는 과자 입니다. 밥 먹고 조금 지나면 꼭 찾게 돼요 ㅜ 앞으로는 더 건강한 식습관을 만들기 위해 노력하겠습니다 !!
@user-kx3ju9fi9m
@user-kx3ju9fi9m 3 месяца назад
오늘도 좋은강의 잘 들었어요 ᆢ감사합니다 제가 끊어야 하는건 과자ㆍ커피ㆍ빵 많이 먹고 있네요 ~다시 결심 해 봐야겠네요
@JoshuaKJE
@JoshuaKJE 3 месяца назад
지금 커피단식한지 10일차인데 수면의 질이 달라요~ 누우면 바로 잠이 들더라구요 이번엔 빵단식해보겠습니다❤😊
@user-ex1rl7sy6k
@user-ex1rl7sy6k 3 месяца назад
오오 감사합니다 .저도 응모합니다!
@user-dh4my8tn7d
@user-dh4my8tn7d 2 месяца назад
좋은말씀 감사합니다~^^ 꼭실천해볼게요
@user-wy3wk3dt7k
@user-wy3wk3dt7k 3 месяца назад
💖야식의 라면 💖 구독& 알림설정 + 좋아요 공감 꾸욱! 야무지게 누르고 건강한 식습관 실천해봅니다~~~ 💖💖
@starlight4992
@starlight4992 3 месяца назад
알람 뜨자마자 달려왔네요^^ 저는 달달한 간식을 끊어야되요 간식을 끊고 건강한 다이어트를 도전합니다^^
@user-ck7se6vf6b
@user-ck7se6vf6b 3 месяца назад
되요X 돼요O
@chaewoo_handmade
@chaewoo_handmade 3 месяца назад
저는 빵을 정말 좋아하는데요~^^조승우 한약사님의 말씀을 듣고 보니 빵 과자를 조금만 먹어도 괜찮겠지 하며 먹었었거든요~이젠 채소 과일을 잘 챙겨 먹고 가공식품을 줄이도록 노력하겠습니다^^
@user-zl4rq3dp5l
@user-zl4rq3dp5l 3 месяца назад
저는 빵이요..ㅠㅠㅠ 빵은 한번 먹으면 여러개먹어요.ㅜ 빵이 먹고나서 속이 안좋은데도 그 달달함때문에 끊지못해요.ㅠㅠ 끊었다 지금 폭발했어요.. 건강회복위해 빵을 끊을래요..^^
@user-me2mt2cl2h
@user-me2mt2cl2h 3 месяца назад
좋은. 정보를. 감사힙니다
@user-ov2zf9sc3b
@user-ov2zf9sc3b 3 месяца назад
다요트 중이라 꼭 필요한 정보네요. 소중한 영상 잘보고 응원합니다 감사합니다
@healingtable82
@healingtable82 3 месяца назад
우와 정말 잘듣고 갑니다❤ 제 뱃살의 근원들 ㅜㅜ 잘들었습니다ㅜㅜㅠㅜㅠ 낼아침부터 실천돌입 😊
@user-gq4sz4gb4i
@user-gq4sz4gb4i 3 месяца назад
1번과2번은 당근이구요~ 3번 반드시 끝어야할것 커피 (갑자기 혈압이 200까지 올라가서 엄청난 충격으로 / 아침 한끼는 사과,당근,양배추로 시작 합니다 운동도 같이 조금씩 합니다)
@user-lm6pg5ze8k
@user-lm6pg5ze8k 3 месяца назад
제철건강by휴롬 구독 좋아요 다이어트 식습관 결심 이어지네요 소통하고 알려요 팔로우하고 참여해요 게시물 좋아요 꾸욱, 좋은 날들 희망가득한 날들 함께 그려가요 , 주변에 입소문도 팍팍전합니다! 보탬되고 관심갖고 참여해요!
@99_t
@99_t 3 месяца назад
영상 잘봤어요 ㅎㅎㅎ 언제나 고마운 마음을 갖고 있어요!! 관심분야라 너무 정보가 필요했는데 좋은 콘텐츠 제공해주셔서 감사합니다. 앞으로도 유익하고 필요한 정보들 부탁드리고 많은분들의 사랑 받아 더 큰 발전하시길 응원할게요
@cipparoney426
@cipparoney426 3 месяца назад
제게 진짜 필요한 영상이네요!
@denisrow3908
@denisrow3908 3 месяца назад
항상 궁금하던 부분인데 가렵운 부분 긁어주는 영상이네요 :) 저도 참 빵이랑 과자 좋아하는데.. 끊도록 노력할게요 대체할 몸에 좋은 간식을 찾아야겠어요 유익한 영상 감사합니다!
@user-vx8ji6xz5o
@user-vx8ji6xz5o 11 дней назад
저는 빵도 라면도 다 안 먹는데 아래 뱃살이 많이 나왔어요 저는 하루에 믹스커피 2잔 아침 점심 이렇게 마시고 밥은 반공기 먹는데 매주 토.일엔 무조건 육류 삼겹살 오리훈제 소고기 닭고기 중 한가지로 마무리 합니다 술은 1년에 많이 마셔야 소주 1병 10회정도 입니다 뱃살 다이어트 하는데도 실패입니다
@user-nn1yu1hz9t
@user-nn1yu1hz9t 3 месяца назад
반드시 끈어야 할 것은 다이어트 기능식품~
@Yeso369
@Yeso369 3 месяца назад
저는 반드시 끊어야할 한가지는 “과자” 입니다.. 안그래두 요즘 다이어트 중인ㄷㅔ 왜 살이 안빠지지 라고 고민이었어요 오늘 이 원인을 조승우 한약사님이 알려주시네요 6:06 맞아요 탕비실에 초코과자만 잔뜩이라 조금만 먹은거 같은데도 살이 안빠졌나 봅니다.. 제 회사자리에 견과류나 과일을 놔두고 먹어야 겠다고 다짐해 봅니다 2주만 딱 열심히 해볼게요!! 꼭 다이어트 성공 하고 싶어요!!👧🏻🙂
@user-rh7ej9gd1k
@user-rh7ej9gd1k 3 месяца назад
🌈 감사합니다~🤗🌿
@user-xk5qq6cv3y
@user-xk5qq6cv3y 3 месяца назад
너무 좋은 말씀 입니다 까주스 먹은지 육칠개월되었는 데 건강해지고 활기차게 생활하고 있습니다 감사합니다 😊
@user-uy5ul8jp2n
@user-uy5ul8jp2n 3 месяца назад
자연에서 온 순수 그대로의 음식으로 우리 몸을 지켜 나간다면 병원 의존 하지 않을 수 있겠다 싶네요. 진실된 강의 고맙고 감사한 마음으로 즐겨 듣고 있어요. 기대할게요. 짝짝짝🎉
@sihoella1528
@sihoella1528 3 месяца назад
💟 오늘 영상도 잘 봤습니다 제가 반드시 끊어야 할 것은 [빵]입니다 영상 보는 내내 어찌나 뜨끔하던지.. 제딴에는 건강 생각한다고 저당빵, 통밀빵, 귀리빵, 탕종빵 등등으로 먹고있지만 어쨌든 빵은 빵인거죠. ㅠㅠ 밥이라는 탄수화물을 든든히 먹었는데도 왜 이렇게 빵을 찾는건지~ 확실히 중독은 중독인가봐요 ㅠ🙈 빵과 아메리카노까지 마셔야 식사를 마친거같은 느낌마저 들어서요 ✴ 조승우한약사님 말씀대로 일단!! 2주만이라도 빵을 끊어보자 결심할께요 일단 지금부터 당장 안 먹어볼께요 조금만 먹는거로는 안 되고 아예 끊어봐야겠어요🍎
@user-dh2mr9kp4b
@user-dh2mr9kp4b 3 месяца назад
CCA계속먹고있어요 감사합니다
@shkim2649
@shkim2649 3 месяца назад
끊어야 할 것 한가지는 밀가루 음식이요. 빵, 칼국수 등등 정말 좋아하거든요. 라면도 그렇고요. 완전히 끊을 수는 없겠지만 확실히 줄이면서 서서히~ 잘 끊어가고 싶습니다. 많은분들과 소통하시면서 함께 Win Win 하셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. Best wishes ☞ GO
@user-el6kj1vl8w
@user-el6kj1vl8w 3 месяца назад
6:31 가짜허기였네요 ㅠㅠ 저도 빵과 탄수화물 줄이기 실천해야겠어요 ㅠㅠ 더 소통하면서 마음도 전해지는 기회 함께할게요 팔로우완료 게시글 좋아요 꾸욱 입니다!
@dongjukitchen1607
@dongjukitchen1607 3 месяца назад
오늘도 건강에 유익한 말씀 감사합니다. 좋은 하루 되세요.
@user-bc7tw8bv9v
@user-bc7tw8bv9v 3 месяца назад
과자 ᆢ 끈기 너무 힘들어요 한동안 잘 참고 있었는데 스트레스를 핑계로 한두번씩 먹은게 이제는 날마다 먹어요 ㅜㅜ 내 건강 유지를 위해 안먹도록 노력하겠어요 홧팅 !!!
@user-cm8qu7js5x
@user-cm8qu7js5x 3 месяца назад
정직한농부 흑보리현미칩이나 서리태콩 뻥튀겨서 드셔보세요
@user-ol9xy6sl8l
@user-ol9xy6sl8l 3 месяца назад
저는 맥주와 라면을 끊어야할것같아요
@user-zk4bm3de8c
@user-zk4bm3de8c 3 месяца назад
초록초록 좋아요 당장끊어야할 : 빵과 커피 믹스커피 특히 절단해야돼요 제철건강by휴롬 구독 좋아요 누르고 소통하고 알려요, 자주 응원하고 전합니다
@user-mp5rq3ck8p
@user-mp5rq3ck8p 3 месяца назад
좋은영상 감사합니다~
@vipearlymonday
@vipearlymonday 3 месяца назад
믹스커피를 너~무너무 사랑해요. 빵은 포기할수 있는데, 큰일이네요~ 검진에서 공복당수치가 좀 나와서 살 5킬로 빼고 병원가보려합니다 당뇨 약은 정말 먹기싫어요~모두 화이팅해요~
@merrybroke
@merrybroke 3 месяца назад
다이어트를 위해 반드시 끊어야 할 것은 바로 과자입니다~ ㅠㅠ 과자를 너무 좋아해서 평소 자주 먹는데 끊어야 겠습니다^^
@user-il9nr2yy2b
@user-il9nr2yy2b 3 месяца назад
귀에 쏙!쏙! 들어오는 꿀정보에 영상을 끝까지 시청을 안할수가 없네요~ 저장까지 꾹!꾹!❤❤ 구독했으니 자주 놀러와서 건강정보 많이 얻어가겠습니다! 정제탄수화물 끊기!(밀가루)2주 도전!해보겠습니다😂
@sysy_8318
@sysy_8318 3 месяца назад
정말 안빠지는 뱃살.. 좋은 말씀 새겨듣고 꼭 실천해야겠습니다. 술도 끊고 식이요법도 제대로 해야겠네요. 무엇을 먹느냐가 정말 중요하네요.
@삐약삐약삐약
@삐약삐약삐약 3 месяца назад
빵..... 이제 그만 안녕ㅠㅠ 영상을 보면서 왜 몸에 안 좋은 것들을 사서 먹으며 해치고 있나 하는 생각이 듭니다. 그 달콤함.. 빵의 유혹에 매번 넘어가 다이어트 실패하는 제가 참 한심해요. 요즘 들어 몸이 안 좋아진게 부쩍 느껴져 오늘 자극 많이 받아갑니다. 건강을 위해 끊도록 노력하고 보다 나를 사랑하도록 노력하겠습니다. 좋은 말씀 감사드려요😍
@user-vl3kl4lk7p
@user-vl3kl4lk7p 3 месяца назад
반드시 끊어야 할것 빵 입니다. 말씀 잘들었습니다. 앞으로도 선생님의 말씀 유념하며 먹어야 겧습니다. 건강하고 행복하세요 ~
@XRP-10dollar
@XRP-10dollar 2 месяца назад
샌드위치 빵은요?
@user-ed7qo4wu5j
@user-ed7qo4wu5j 2 месяца назад
감사합니다 좋은말씀 응모합니다
@user-pt3bm8hr6x
@user-pt3bm8hr6x 3 месяца назад
제가 반드시 끊어야하는 한가지는 가공식품이예요. 가공식품을 너무 좋아해 거의 매끼 반찬으로 올라와요. 그래서 그런지 요즘 몸상태가 안좋아지는거같네요 이제부터라도 가공식품을 멀리하고 건강에 좋은 야채와 과일을 많이 챙겨먹어야겠어요
@eunjookim
@eunjookim 3 месяца назад
반드시 끊어야 할 것은 ❗️ 빵!입니다 ❗️
@sktuplus
@sktuplus 3 месяца назад
건강한 음식을 먹어야겠어요!!😊
@user-fi5nq5hd7v
@user-fi5nq5hd7v 3 месяца назад
제철건강by휴롬 구독 좋아요 소통합니다 동참해요 고객 참여의 기회를 제공해 주시기 바라고 더욱 많은 사랑, 건강, 행복이 함께하시기를 바랍니다 누구에게나 유용한 정보가 공유될 수 있는 편한 공간이 됐으면 좋겠어요.
@user-oh5sv3ec6t
@user-oh5sv3ec6t 3 месяца назад
제가 정말 끊어야 할 것은 빵 인것 같습니다 ~채소 과일식 시작한지 한달 되었습니다 앞으로도 주~욱 실천 할겁니다 현재 3키로 감량 했어요 정말 감사합니다 조승우 한약사님 ~❤
@user-rs8bf3dg9o
@user-rs8bf3dg9o 3 месяца назад
달콤한 빵, 악마의유혹 커피를 끊어야됩니다 ㅜㅠ 조승우 한약사님을 만나서 넘넘 행복하네요~ 까쥬스 일단 2주만 이라도 실천해보겠습니다 건강하고 예뻐진 나를 상상하며~ 여기 계신 모두분들 홧팅~
@user-nq8kh5jw9t
@user-nq8kh5jw9t 3 месяца назад
반드시 끊어야 할 것 빵 😂
@enk3462
@enk3462 3 месяца назад
건강한 정보 항상 전해주셔서 감사합니다. ^^ 제가 반드시 끊어야 할 것 한 가지는 탄산음료. 정말 탄산음료는 놓칠 수 없는 그런 맛이 있는것 같아요. ㅠ.ㅠ 하지만 건강을 위해서 조금씩 줄여가면서 끊도록 해봐야 할 것 같아요.
@user-ri2bn1it9n
@user-ri2bn1it9n 3 месяца назад
제철건강 챙겨요 다이어트 식습관 결심 빵도 끊고 건강도 챙깁시다 다른 친구들에게도 널리 알리고 힘차게 응원하고 갈께여~~ 앞으로도 자주만나며 늘 이벤트를 통해서 혹은 다른 매체를 통해서라도 자주 방문하며 늘 함께 했으면 좋겠네여~~^^ 날마다 좋은날 함께하세요!!
@user-fl4vu1mp7n
@user-fl4vu1mp7n 3 месяца назад
아침마다 착즉실천중.~~ 책도 완독 대학생딸 주말부부인 ㅅ남변을 워해 온가족일주일분씩 만들어 보냅니다~~올해는 꼭 건강해지자~~화이팅
@user-xm2wx3uf8h
@user-xm2wx3uf8h 2 месяца назад
이사람 글 해석 좀
@user-zq5sl6tu7g
@user-zq5sl6tu7g Месяц назад
감사합니다 맞는 말씀입니다 꼭 실천해서 건강하게 살빼야겠어요 좋은정보 감사합니다 ~~~
@user-se3jg7em4m
@user-se3jg7em4m 3 месяца назад
저는 조승우 원장님 책두권 사서보고 까주스 실천 하고있어요 아침공복에 레몬수 실천하고 있어요. 7대3 가공식품 유지할려고하는데 빵.과자.완전히 끊기가 어렵네요 몰아서 자제하다가.한번씩 터져서 먹어버리게 되네요 ㅠ 차츰차츰 자연식품 만 먹는 나 자신을 위해 노력해볼려고 합니다. 조승우 원장님 동영상보면서. 으샤으샤 합니다.. 2주만.빵을 끊어보자 실천을 해보는걸. 목표로 삼으러합니다. 아자아자 홧팅해봅니다.나스스로 건강한 몸을위해🎉🎉🎉🎉🎉
@yumvely8456
@yumvely8456 3 месяца назад
빵!! 너무좋아합니다!! 선생님 말씀듣고 오늘부터 2주 끊기 도전!!!! 잘할수있겠죠 🫠🫠
@jy2yr
@jy2yr 3 месяца назад
선생님 말씀 잘 실천하겠습니다
@user-ob2xb8yr1m
@user-ob2xb8yr1m 3 месяца назад
제일 끊기 어려운 한가지 "단것" 운전하면서 집어먹는 사탕이 어마어마합니다. 사탕 끊고싶어요.
@marina-mi5uf
@marina-mi5uf 3 месяца назад
제가 반드시 끊어야 할 것은 "과자" 입니다. 군것질을 너무 좋아해요. 한번 먹으면 멈출 수 없어요ㅠ 특히 달달한 과자는 더요. 과자를 끊고 양배추와 사과, 당근으로 건강을 챙겨야겠어요.😊
@user-co4gn9vp6w
@user-co4gn9vp6w 3 месяца назад
저두요..ㅠㅠ
@user-wd3pz1re5x
@user-wd3pz1re5x 3 месяца назад
@user-wl8ej3kn9c
@user-wl8ej3kn9c 3 месяца назад
요새 과자 안먹으려고 에프에 건두부 과자 해먹어요..
@jeongin--1225
@jeongin--1225 3 месяца назад
저두 그래요 ㅠ.ㅠ 매일이 과자예요
@user-cn2xv5yg5r
@user-cn2xv5yg5r 3 месяца назад
스트레스 받으면 단거로 풀어요ㅠ
@suntherpark
@suntherpark 3 месяца назад
잘 들었습니다ㅎ 빵 끊어야 겠습니다❤❤❤❤
@user-ek5nx7ys7d
@user-ek5nx7ys7d 3 месяца назад
건강챙기기 위해 끊어야할 믹스커피와 빵 구독 좋아요 소통해요! 동참해요 제철건강by휴롬 팔로우하고 동참해요, 좋은 날, 좋은 시간으로 참여도하고 기운 팍팍 전합니다 코로나19속이지만 유익한 시간 보내고자 참여도해요 번창하소서^^
@user-wd8cj1zk6g
@user-wd8cj1zk6g 3 месяца назад
반드시 끊어야할것 한가지~~ 정제 탄수화물입니다! 빵순이.떡순이도 꼭 끊어야겠어요~감사합니다 ^^
@user-sd1xu5mv8l
@user-sd1xu5mv8l 2 месяца назад
믹스커피 저는 못끊겠네요 휴
@user-ne3wc6fq2k
@user-ne3wc6fq2k 3 месяца назад
믹스커피 당장 끊어야 겠어요 ㅠㅠ 건강한 다이어트 오늘도 다짐합니다
@Joyful-Im
@Joyful-Im 3 месяца назад
반갑고 감사합니다 😊😊 귀한영상 늘 귀쫑긋 눈부릅뜨고 잘 보며 감사드립니다 영원한 숙제 다이어트😅 저는 당분도 제한하고 기름진것도 줄이며 신경쓰고 있는데 탄수화물 이것이 문제랍니다😂😂 좀 줄이면 활기가없고 기분도 다운되고 해서 먹기 시작하면 여간해서 멈출수없는지경이예요😢😢 모든영상 꼭꼭 챙겨보며 많은도움 되어 끝내 이겨내렵니다😊😊
@skfo1336
@skfo1336 3 месяца назад
튀김이요 ! 특히 감자튀김 너무 좋아하는데 다이어트를 위해 꼭 끊어야 겠어요 ㅠㅠ
@user-iv7nn1qd3i
@user-iv7nn1qd3i 3 месяца назад
당장 믹스커피 안마시기 도전해야겠네요 건강한정보 감사합니다.
@jcln2004
@jcln2004 3 месяца назад
안녕하세요~ 저는 선생님 영상강의로 커피를 끊은지 벌써 7개월 됐네요. 훨씬 몸이 가볍고 상쾌합니다. 너무 감사드려요. 주위에서 신기하다고들 합니다. 무심코 마시던 커피가 생각이 안납니다. 지금은 중독은 아니지만 빵을 끊어볼까 합니다. 내장지방을 잘 관리해보고픈 한사람입니다. ~~
@user-ps3bo8rm7p
@user-ps3bo8rm7p 3 месяца назад
재무심코중독빵끊고너무감한사람입니다그녀빈각시노총각문턱큰집맛없재
@user-hu2eu3nk9h
@user-hu2eu3nk9h 3 месяца назад
빵보다 이젠.. 샐러드나 채소류를 더 챙겨먹어야겠어요 ㅠㅠ 건강하게 오래 좋은시간 보내고 싶네요 휴롬이 전해주는 진심이 참 감사합니다 💚💚
@user-xd8pk5hl7u
@user-xd8pk5hl7u 3 месяца назад
좋아요, 구독, 알림설정 다 했습니다~ 영상보니 전 초콜릿을 끊어야하네요.. 엄청 좋아하는데.. ㅠ 다크만 먹는데... 이것도 끊어야하는거겠죠? ㅠ
@miyaflower
@miyaflower 3 месяца назад
반드시 끊어야 할 것 한 가지는 달달한 커피 예요. 저에겐 커피도 디저트라 달콤한 커피를 즐겨 마시고 있어요. 피곤할때 심심할때 어떤 경우는 물대신 마실 때도 있더라고요. 😮‍💨 달콤한 커피와 헤어져야 할 것 같아요.
@kennichee
@kennichee 3 месяца назад
빵을 끊어야 겠군요~일단 2주 도전!!!
@user-mh2vf2gd2b
@user-mh2vf2gd2b 3 месяца назад
제가 반드시 끊어야 할 것은 초콜렛과 빵입니다! 아흑흑 쓰면서도 너무 슬프네요ㅠ 하지만 건강하고 날씬한 나를 위해! 열심히 해볼께요~! 쌤말씀처럼 2주만이라도요!! 구독 좋아요 알림설정♡ 모두 했어요~ 모두 함께 건강해져요~!
@user-up1iv1ds4m
@user-up1iv1ds4m 3 месяца назад
전 과자 중독입니다 한약사님이 알려주신 방법을 실천해볼께요 ~
@user-wr1dm7eq6i
@user-wr1dm7eq6i 3 месяца назад
어제도 밤빵 한봉지 먹었는데 ㅠ 반드시 끊어야 될것 빵~~빵입니다. 구독, 좋아요 꾹 눌렸어요 ㅎ
@un_uni
@un_uni 24 дня назад
아 밤빵 제 최애빵.. 😢
@user-gz2lf6xw4h
@user-gz2lf6xw4h 3 месяца назад
제가 반드시 끊어야 할 것은 가공식품입니다. 현재 조금씩 끊어가려고 열심히 노력중입니다. 건강에 도움이 되는 영상덕분에 건강해지고 있어요😄
@our_body_insight
@our_body_insight 2 месяца назад
좋은 정보 감사합니다.
@user-mu1nz5fw6l
@user-mu1nz5fw6l 3 месяца назад
너무 좋은 정보네요 다이어트는 살빼기 위한게 아니라 건강을 위해서 하는거 체중에 너무 목매지 말고 적게 먹지말고 무엇을 먹지 않을지 고민하자는것도 너무 와닿았습니다 저는 영상에도 말씀해주신 빵 2주간 꼭 끊어볼께요!
@smrabbit1104
@smrabbit1104 3 месяца назад
믹스커피요..ㅠ 안좋은건 너무 잘 아는데 끊지를 못하네요.. 일주일 끊었다가 다시 마셔요 피곤하고 힘들때 마시는 커피 한잔의 유혹에서 이제 그만 벗어나고 싶어요~ 구독합니다~~저한테 정말 필요한 말씀만 하시네요..!! ^^
@user-lc3hx6dc7z
@user-lc3hx6dc7z 3 месяца назад
계속 실패하는 이유까지 더해가네요 제철건강by휴롬 구독 좋아요 다양한 정보에대한 지원과 내용이 강화되어서 좋아요 내년에도 더 구체적이고 다양한 소통창으로 활용되어라 승승장구해요 올한해 좋은일만 가득가득 그득그득 만땅 으로 일어나는 한해되세요
Далее
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