안녕하세요. 아쉽지만, 현재의 증상과 회전근개의 상태가 어떤지, 어떤 치료를 받으셨는지를 직접 진료를 보면서 확인하고 알아야 보존적 치료로 완치가 될지, 수술적 치료까지 필요할지 얼마나 더 걸릴지 알 수 있을 것 같습니다. 말씀해주신 글 내용 만으로는 정확한 답변을 드리기 어렵습니다.
저는 회전근개 부분파열인데요. 이전에 선생님영상보고 바로 세라밴드 사서 열심히 강화운동 해보려고 했는데 다니는 병원 선생님께 여쭤보니 강화운동은 안아픈 사람들이 하는거라며 스트레칭이나 하라고 하셨어요. 그때는 제 어깨가 많이 굳어있어서 가동범위가 많이 안나오는 상태여서 그러신거 같기는 한데요. 지금은 스크레칭 열심히해서 아프긴해도 팔을 위로 올리는 동작은 큰 무리가 없고 바깥쪽이나 등뒤로 올리는 동작은 아직 잘 안되는 상태인데요. 회전근파열이라고 다 어깨가 굳는건 아니라고 하던데 오십견이 같은 온걸까요? 굳은 어깨 푸는 스트레칭은 대부분 오십견관련 영상이라..제 경우엔 어떤 영상을 보고 스트레칭해야 도움이 될까요? 그리고 이 영상이나 세라밴드 이용한 강화운동은 지금은 하면 안되나요? 어깨 가동범위가 어느정도 나올때 해야 되는건가요?
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