감사합니다 몇 년 고생하다가 지금은 좋아져서 잘 걸어다닙니다. 여러분 수술전에 반드시 스스로 운동하면서 에어펌프 찜질팩으로 매일 압박찜질 해보세요. 저도 선생님이 하라길래 수술 전에 지푸라기 잡는 심정으로 꾸준히 했슴다. 신기하게도 무릎이 좋아집니다. 병원만 주구장창 다녀봐야 다시 도돌이입니다. 결국은 스스로 노력하고 관리 해야 합니다. 정말
정말. 감사 합니다 .제가 78Kg. 이엿는 데. 지금은 58kg입니다. 죽는 다고 생각해서 살을 뺏어요. 아침 ㅡ꿀물1cup 사과1개 슬라이스해서. 계란2개 랑 30분 후에 cofffee먹구. 점심은 고기위주로 셀러리랑 생선등 포만 감잇게,먹엇구요.저녁은 대충. 만두등 고기,조금 ㅡ. 12시간 간헐적 단식 해서 살을 뺏어요. 운동 아무리 해도 소용없어요 먹는 것 줄이고 움직여야 해요. 죽는다 생각해서 실천 햇어요.화이팅 하세요.
O자 다리 교정술은 무릎 바깥쪽 연골 상태가 괜찮을 때만 수술이 가능합니다. 바깥쪽 연골도 안좋다면 결국에는 인공 관절을 해야 하는 게 맞습니다만 연골 상태가 안 좋으시더라고 체중 관리를 열심히 하셔서 통증이 감소되어 일상 생활에 지장이 없다면 수술은 안 하셔도 됩니다. 댓글 감사드립니다
먹는 것과 애착관계에 있더라구요. 위로받고 보상받고.약식동원이라는 말을 기억하고 음식도 약처럼 지나치면 독이 된다고 각인했습니다. 애착 관계를 끊으니, 다이어트가 그리 어렵지 않게 되었습니다. 그리고 밤6시부터 아침6시까지 무조건 단식을 21일간 힘겹게 하니, 습관이 되어, 밤에 안먹는게 더 자유롭더군요.