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[데드리프트] 허리통증 참고하면 ‘절대’ 안됩니다. 이거 고치세요! 

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이제 데드리프트 할 때 다치지 말아요 선배님들
예압베이비😎
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국제트레이너&스포츠영양코치
NSCA - CPT (Certified Personal Trainer)
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WTPA (여성트레이닝전문가) - 초대 협회장
40개국 세계여행 및 국제트레이너 활동
미국공인 국제트레이너
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Опубликовано:

 

25 сен 2022

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Комментарии : 154   
@fitvely
@fitvely Год назад
더 많은 꿀팁들이 궁금하다면 아래 영상도 참고해주세요😉
@user-pk8se9qu9l
@user-pk8se9qu9l Год назад
땅데드 해야 하는데 ..ㅜ
@user-mg5rm6kz6q
@user-mg5rm6kz6q Год назад
갈수록 인트로는 항마력이 필요해지는거 힘드네욬ㅋㅋㅋ
@healerbell7
@healerbell7 Год назад
웨이트 필수 신발 반스vans ㅋㅋ
@user-bi6ob2xx4m
@user-bi6ob2xx4m 14 часов назад
허리 조심하세요 중량 다룰때는 벨트 착용하는게 좋아요 요즘은 저렴한것도 잘 나와서
@syd01031
@syd01031 Год назад
오프닝.. 왜캐... 웃겨... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-fr6rm1qm3u
@user-fr6rm1qm3u Год назад
제2의 다람쥐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@hanjiwoo
@hanjiwoo Год назад
두시간만 일찍 올려주시지ㅜㅠ
@Walchu.
@Walchu. Год назад
인트로 귀여움 킹받네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-vg6kb5nf7i
@user-vg6kb5nf7i Год назад
웃참 챌린지 잘봤습니다
@kudt21
@kudt21 Год назад
볼륨키워놨다 이상한 사람 될뻔했네..
@jieunchoi9328
@jieunchoi9328 Год назад
저같은 경우는 골반이 틀어져서 데드리프트 할때 중심을 못잡는다고 하더라고요ㅠㅠ 이건 혼자서 조정할수 없을까요?ㅠㅠ
@Scarlett1004
@Scarlett1004 Год назад
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오프닝 취저예욤 ㅋㅋㅋㅋ
@user-rc2ek4ro7b
@user-rc2ek4ro7b Год назад
ㅋㅋㅋ 아프겠다
@user-tp6nd3jl4h
@user-tp6nd3jl4h Год назад
혹시 갈비뼈가 아픈 경우는
@user-nt7oo4yn5t
@user-nt7oo4yn5t Год назад
내가 참고하려고 쓰는 댓글
@cliche09
@cliche09 Год назад
빵림이님 고통받는거 보려고 왔습니다^^
@kyd9877
@kyd9877 Год назад
데드리프트 20kg 하루 10개씩 5세트 하고 담날에 엉덩이근육,뒤허벅지근육 다 알밴거처럼 뻐근한데 이거 정상인가요..
@miraclecity2655
데드 막입문하는데 이거보니 마냥 웃을수만은없네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-ll5zw9tn9m
고마워요!!! 좀 더 잘해봐야지!!!
Далее
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