Тёмный

Conventional Deadlift vs Romanian Deadlift 

FITVELY
Подписаться 1,5 млн
Просмотров 998 тыс.
50% 1

컨벤셔널 데드리프트와 루마니안 데드리프트의 차이가 뭔지 궁금해하시는 선배님들이 많이 계셔서
오늘 영상에서는 컨벤셔널 vs 루마니안 데드리프트의 차이에 대해 알아보았습니다😊
같이 보면 좋은 데드리프트 꿀팁
👇🏻
***트레이너가 여자회원에게 가장 추천하는 운동! 중량 데드리프트 (횟수/셋트/자세)***
[ • 트레이너가 여자회원에게 가장 추천하는 운... ]( • 트레이너가 여자회원에게 가장 추천하는 운... )
***[데드리프트] 허리통증 참고하면 ‘절대’ 안됩니다. 이거 고치세요!***
[ • [데드리프트] 허리통증 참고하면 ‘절대’... ]( • [데드리프트] 허리통증 참고하면 ‘절대’... )
***절대! 허리통증&부상 없는 방탄허리 데드리프트 꿀TIP [초보자 가능]***
[ • 절대! 허리통증&부상 없는 방탄허리 데드... ]( • 절대! 허리통증&부상 없는 방탄허리 데드... )
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
➞ 비즈니스 문의 : moon@fitvely.com
➞ 핏블리 인스타그램 : / fitvely_moon
➞ 🏆 네이버 온라인PT 전체 1위🏆 핏블리 온라인PT 운동/식단코칭 fitvely.co.kr/online-shop
⭐핏블리 Pick 추천영상 모음⭐
핏블리가 추천하는 영상만 정주행해도, 식단과 운동에 대한 기본적인 내용을 이해하실 수 있습니다.
: • [핏블리Pick 추천영상] 꼭 봐야할 영...
➞ 핏블리(문석기) PROFILE
국제트레이너&스포츠영양코치
NSCA - CPT (Certified Personal Trainer)
NASM - CPT (Certified Personal Trainer)
NSCA - FCL (Foundations of Coaching Lifts)
NSCA Korea - Advanced Sport Nutrition Coach (상급스포츠영양코치)
REPs Registered Personal Trainer
National Certificate - Exercise Consultant Lv3
National Certificate - Personal Training Business Skills Lv4
Red Cross - Essential Aid
문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급
WTPA (여성트레이닝전문가) - 초대 협회장
40개국 세계여행 및 국제트레이너 활동
미국공인 국제트레이너
혁신벤처기업 (주)핏블리 대표이사
베스트셀러 '핏블리 헬스 다이어트 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 다이어트 생리학' 저자
베스트셀러 '핏블리 운동 호르몬 생리학' 저자
베스트셀러 '핏블리 피트니스 해부학' 저자
베스트셀러 '핏블리 헬스 스트렝스 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 다이어트 공복운동 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 다이어트 식단 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 운동 자세교정 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 기초 운동지식 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 여성운동 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 하체운동 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 다이어트 영양학' 저자
*약물 1g도 사용하지 않은 라이프타임 내추럴
*영상 내 번역 자막은 유튜브 번역 No.1, 자메이크에서 제작하였습니다.
유튜브 채널 성장의 시작은 자메이크 bit.ly/3FFTdHt
-
➞ 핏블리 전자책&종이책 bit.ly/3SSIA8m
➞ 비즈니스 문의 : moon@fitvely.com

Спорт

Опубликовано:

 

30 окт 2022

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 455   
@fitvely
@fitvely Год назад
데드리프트는 종류가 많아요! 뭐가 좋다 나쁘다 보다는, 본인 체형에 맞는 방법으로! 특히 타겟하는 부위가 어디인지 명확히 하고 하는걸 추천드릴게요🌟 - 같이 보면 좋은 데드리프트 꿀팁👇🏻 트레이너가 여자회원에게 가장 추천하는 운동! 중량 데드리프트 (횟수/셋트/자세) ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-39FYLYKcxLE.html [데드리프트] 허리통증 참고하면 ‘절대’ 안됩니다. 이거 고치세요! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-TlF9vSPa-_Y.html 절대! 허리통증&부상 없는 방탄허리 데드리프트 꿀TIP [초보자 가능] ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-nd4DAMduZv0.html
@user-mk4to4ss9o
@user-mk4to4ss9o Год назад
감사합니다
@user-wk7cy7db3x
@user-wk7cy7db3x 17 дней назад
맞는 말씀입니다... 정설로 제시된 자세를 취하면서 자기 몸으로 느끼는게 최고죠..
@user-ub1zy4gg6c
@user-ub1zy4gg6c 6 месяцев назад
데드리프트 중량 오를때 부상 방지겸 복압유지용도로 벨트 쓰면 좋습니다
@user-tg8yb8oi6y
@user-tg8yb8oi6y 5 месяцев назад
진작썼어야하는데,,
@user-qx6jd8ly6g
@user-qx6jd8ly6g 5 месяцев назад
투어게인 벨트 ㄱㅊ
@user-pc2rn9ln1p
@user-pc2rn9ln1p 4 месяца назад
ㅊ ㅌ ㅂㅇㅂㅇ ㄷㄱ토
@user-fk1ml5yy5y
@user-fk1ml5yy5y Год назад
멋져요👍
@user-gx3ve7ms4w
@user-gx3ve7ms4w Год назад
너무이쁘다 부럽다 핏블리
@user-fp6tt6mb1b
@user-fp6tt6mb1b Год назад
저분은 인 스타 업나.. 존예다..
@CB-ul9cp
@CB-ul9cp Месяц назад
아잉 귀여웡>.
@user-xf9vn2mv6o
@user-xf9vn2mv6o Год назад
아니 이형 구독한지 몇년 된거같은데 영상 내용이 하나도 기억안나는거는 처음이네..
@user-pz1si1ip6q
@user-pz1si1ip6q Год назад
딱 데드 연습하고 있을 때 데드 영상
@seanevans1203
@seanevans1203 Год назад
루마니안으론 등운동 못하나요?
@Y.o_o.n-_-W
@Y.o_o.n-_-W Год назад
아... 여의도까지 가려면 잠 잘 시간을 줄여야겠당...
@TheMgtv1026
@TheMgtv1026 5 месяцев назад
모델분 너무 이뿌다
@goyeonghee
@goyeonghee Год назад
11:24 여기 덤벨 루마니안데드리프트요 스티프 데드리프트랑 뭐가 다른지.. 모르겠어요ㅠㅠ 똑같아 보이는뎅...
@user-rc2ek4ro7b
@user-rc2ek4ro7b Год назад
화이팅
@user-fh8vi7xb1s
@user-fh8vi7xb1s Год назад
체형이 아름답네요 역시 타고나야됨
@hong_lupiee
@hong_lupiee Год назад
영상만봐도 운동한것같다 아. 나 오늘 하체 조지긴 햇음 낄낄
@user-lo8ev6fi3b
@user-lo8ev6fi3b Год назад
휴...오늘 덕분에 2세트했어요
@user-ke2wq6hr1o
@user-ke2wq6hr1o Год назад
루마니안데드랑 스티프데드랑 차이가 뭐에요..?
@chigilechii4524
@chigilechii4524 Год назад
전체적인 근성장 컨베셔널 데드 햄스트링 위주 루마니안 데드
@akromawrath7353
@akromawrath7353 Год назад
Nice one 👏💪👍
@서로비
@서로비 Год назад
모델분은 누구실까요?
@KK-ed5ps
@KK-ed5ps 2 месяца назад
몇세트 정도 하면 좋을까요?
@user-ms2qs3nb5u
@user-ms2qs3nb5u Месяц назад
아후 요거보면서 따라했더니 파리채들고 하는데도 허벅지가 터질거 같네요~ 잘 모르고 할땐 허리가 아팠는데..
@hi_kyoung
@hi_kyoung Год назад
컨벤셔널 중량 욕심내다가 허리 다친 사람...🥲💦 그 뒤로 왠지 무서워서 루마니안을 좋아합니다아...
@nanasi-cl2sw
@nanasi-cl2sw Год назад
데드는 잘모르겠고 정말 이쁘다 ㅈㄴ 이쁘다 개이쁘다
@jsj7846
@jsj7846 Год назад
모델님 너무 이쁘시네요ㅠ
@sieunoh6722
@sieunoh6722 Год назад
스모리프트 자세한 설명 한번 부탁드립니다 제발~~~
@fitvely
@fitvely Год назад
알겠습니다💪🏻
@user-or3db7ry4f
@user-or3db7ry4f 3 месяца назад
여성분은 스쿼트형 데드리프트 같아 보입니다. 엉덩이가 그냥 올라가다가 앞으로 나가시는 듯! 무릎이 펴지면서 엉덩이가 앞으로 나가는게 맞을 듯!
@davidchoi123
@davidchoi123 Год назад
예지쌤 ㄷㄷ
@dgu5684
@dgu5684 Год назад
아 정말 너무 좋은 영상임!
@miraclecity2655
@miraclecity2655 8 месяцев назад
난 루마니안 배운거였구나 근데 저것도 진짜 힘들더라..
@siagureomes6100
@siagureomes6100 Год назад
4:40 ㅋㅋㅋㅋ너무힘들어하는거 귀엽노
@user-jz9ot3nt6z
@user-jz9ot3nt6z Год назад
8:40 루마니안-바 내리는 길이(무릎)
@user-yq1kb4hv8f
@user-yq1kb4hv8f Год назад
루마니안은 어디에 자극이 와야하나요?? 햄스트링 ? 등 ?
@atoatang
@atoatang 11 месяцев назад
햄스트링 힙
@user-yq1kb4hv8f
@user-yq1kb4hv8f 11 месяцев назад
@@atoatang 루마니안은 등운동 이라던데요?!
@waveshock6959
@waveshock6959 Год назад
와 존예
@kiwan5425
@kiwan5425 8 месяцев назад
예지쌤 우왕ㅋ굳ㅋ
@user-zq2yh8yh2w
@user-zq2yh8yh2w Год назад
여성분 몸매 얼굴 너무 이쁘다
@user-mw2ow6ls3h
@user-mw2ow6ls3h Год назад
여성분 자세 엄청 좋네요
@user-mi8jx8ic7p
@user-mi8jx8ic7p Год назад
미인이십니다
@ljs0003
@ljs0003 Год назад
모델분 너무 예뻐 ㅠ.ㅠ
@user-kt2ou9ri8c
@user-kt2ou9ri8c Год назад
와우
@growingyi1682
@growingyi1682 Год назад
남자도 힙업공장에 가나요??
@user-yq7bv1vk9r
@user-yq7bv1vk9r Год назад
와 하체랑 코어통 사이즈 ㄷㄷ... 헬창눈나 싸우면 질자신있다
@kerpar2430
@kerpar2430 Год назад
여성트레이너님 완전 이상형이다 이쁘고 섹시하시다
@tiger-le8dp
@tiger-le8dp 3 месяца назад
와... 이쁜분 오셨네..
@ss-hk6ut
@ss-hk6ut Год назад
설명하는 사람이 아니고 다른사람을 보게되네 ㅋㅋ
@user-ny2ej8qb5b
@user-ny2ej8qb5b Год назад
5:11 여성분 "가까이"라고 ㅋㅋ 의도치않은 asmr이네요
@user-wu6ll7oo8s
@user-wu6ll7oo8s 6 месяцев назад
의사들이 데드리프트가 제일 좋다고 하네요 ㅎ
@midblue2394
@midblue2394 Год назад
그럼 루마니안은 엉덩이 사이즈 키울때 쓰는 운동인건가
@sjuiopewrdf2852
@sjuiopewrdf2852 Год назад
데드리프트 영상을 보고 확실히 알았습니다 재 이상형이 무엇인지를
@user-nc5tc3ib2r
@user-nc5tc3ib2r Год назад
일어날때 가슴이라고해야하나 어깨라고해야하나 모델쌤처럼 저렇게 치면서 올라와야 효과가있을까요?
@minio6436
@minio6436 Год назад
데드리프트를 몇 개나 하시는 거얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-to6cd5ek6z
@user-to6cd5ek6z Год назад
태어나서 본 사람중에 가장 예쁜 사람인듯
@user-hi6do7zx9d
@user-hi6do7zx9d Год назад
아직 돌 안지나서 그런듯
@user-vj5sn3rb6o
@user-vj5sn3rb6o Год назад
제발 수원에도 와주세요 핏블리님 ! 가고싶다.. 여의도는 너무 멀당..........
@user-gf7dt5be6t
@user-gf7dt5be6t Год назад
다른건모르겠고 아름다우십니다
@pogyu
@pogyu Год назад
여자 첨 시작할때 빈바로 시작해도 무리없는 무겐가요?-?
@user-ox2wp7nw1f
@user-ox2wp7nw1f Год назад
빈바는 20kg 니까 덤벨먼저 잡으세요!
@user-me1qh2qq9p
@user-me1qh2qq9p Год назад
여자분 신발 정보 좀..
@user-zu6le9um7c
@user-zu6le9um7c Год назад
힙 드라이빙 차이인가
@zeirty5904
@zeirty5904 Год назад
이제 치즈볼은 안드시나요?
@fdefffddf
@fdefffddf Год назад
운동이고 뭐고 하시는분이 예뻐서 봤네 ...
@user-db6jv2gj4d
@user-db6jv2gj4d 4 месяца назад
모델분 역대급 미모..❤
@user-th5qi9mo2u
@user-th5qi9mo2u 2 месяца назад
완전이해 했습니다. 설명 감사합니다. 영상 잘 보고 갑니다.
@user-tt4lt8yp5g
@user-tt4lt8yp5g 3 месяца назад
와 40키로인데 스트랩없이 얼마나 드시는겨 ㄷㄷㄷ 대단하시네 여성분이신대도
@user-th8ib1sq5v
@user-th8ib1sq5v Год назад
최고다 예지쌤!!!!!!!!!!
@user-vr8yj6jc4j
@user-vr8yj6jc4j 5 месяцев назад
궁금했는데 고맙습니다😊
@fastbowel
@fastbowel 7 месяцев назад
예지쌤 너무 아름답다.....머리풀고 컬 넣고 원피스 입으면 여신이겠는데....
@piece1166
@piece1166 Год назад
자세랑 몸이 좋으시네요 ㄷ ㄷ
@user-qk4io7ql1y
@user-qk4io7ql1y Год назад
루마니안이랑 스티프도 헷갈려요 영상 부탁드려여😂😂
@user-dm4ng9xk4j
@user-dm4ng9xk4j 5 месяцев назад
감사합니다.
@kimjason3809
@kimjason3809 Год назад
그 동안 데드 하면서도 어떤 데드 하는지 몰랐는데.. 루마니안을 하고 있었네요..
@dilipali5127
@dilipali5127 11 месяцев назад
Bro welcome to India Delhi
@dodam2041
@dodam2041 3 месяца назад
졸예네
@user-ni2mb7hi2z
@user-ni2mb7hi2z Год назад
모델분 루마니안 할때 허리 너무 꺾는거 아닌가요? 등근육이 너무 뒤로 제껴져서 햄스트링에 자극이 올까 싶을정도로 꺾는듯... 운동복이랑 힙때문에 그렇게 보이기만 하는걸지도 모르겠네요..
@theitpc2732
@theitpc2732 Год назад
씨름 잘 봤습니다. 청도 소싸움 스타일로 밀어붙이셨다는...ㅎ
@Notry.Nothing
@Notry.Nothing Год назад
5:26 스모데드설명
@dynamickim84
@dynamickim84 Год назад
음... 뭐라하셨죠??? 음.... 다시 봤는데, 뭐라 하셨죠????? 음..... 또 봤는데 한분 밖에 생각이 안 남네요ㅠㅠ
@user-ik9qw3vs3z
@user-ik9qw3vs3z Год назад
와이드 데드하면 허벅지안쪽이 작살나서…ㅜㅜ
@tethys8909
@tethys8909 Год назад
모델님 너무 이쁘세요😊😊 자극적이지 않으면서도 넘 보기좋아용!!
@user-gk6is9mh1u
@user-gk6is9mh1u Год назад
형 도너스 가게 땜에 다이어트 읾부러 안 하는 거야? 살 안 빼?
@dkriujyukjkdshhs
@dkriujyukjkdshhs Год назад
예지쌤 왤케 이쁨?
@user-rx2ow8bu7r
@user-rx2ow8bu7r Год назад
내일 2개 방법 같이 해봐야되겠다
@17volvo44
@17volvo44 Год назад
이 누나 나오면 클릭을 안 할 수가 없다. 짱쥬아
@user-sp4bz6od3e
@user-sp4bz6od3e 4 месяца назад
데드리프트 초보를 위한 강추 영상
@user-ef3pm6mw6s
@user-ef3pm6mw6s Год назад
우왕 이집 모델님들은 왜다이쁘심
@david-ed8es
@david-ed8es 14 часов назад
3:55 컨벤셔널 데드리프트
@100suhagosipda
@100suhagosipda Год назад
엥 근데 나는 왜 피티쌤이 다른거말고 일단 루마니안만 하라고 알려줬을까
@Shutupandsquat_
@Shutupandsquat_ Год назад
컨벤셔널 데드만 뒤지게 해서 몸 만든 1인
@user-zr7mp8uu4b
@user-zr7mp8uu4b 2 месяца назад
모델분이 이상형이네…
@tv-rf8oz
@tv-rf8oz Год назад
와 ㅋㅋ 시범보인분 진짜잘함 ㅋㅋ멋짐
@iosis1128
@iosis1128 Год назад
루마니안이랑 스티프랑은 무슨차이에요?
@iosis1128
@iosis1128 18 дней назад
@@user-fx2vr1kb9h 선생님 감사합니다. 잘 읽어보겠습니다
@user-oq8pd2vz5z
@user-oq8pd2vz5z Год назад
팔이 지방이 꼈다 쳐도 무시무시하네요
@hyuntaikim5503
@hyuntaikim5503 Год назад
예쁘다
@500billi3
@500billi3 Месяц назад
왜 이 분은 인스타가없나여 ㅜ
@dormin301
@dormin301 Год назад
각자의 목적에따라 맞는 운동을 하는게 맞는거지. 뭐가 우월하고 뭐가 열등하다라고 갈라치기하려는 인간들은 뭐지?
@user-ix1cl3yc3v
@user-ix1cl3yc3v Год назад
다필요없다 장미란스앵님이 데드는 내리는운동이라고 하셨음
@NguyenTrang-dp2uc
@NguyenTrang-dp2uc Год назад
👌👌👌👌👌👌👌👍👍👍👍👍
@NguyenTrang-dp2uc
@NguyenTrang-dp2uc Год назад
나 베트남에 있어...연습만 잘하고 상세하게....만나서 반가워
@junobuchen
@junobuchen Год назад
조교분 힘들다 말빨리 하셔야 ㅋㅋ ^^
@user-jj7ol8sq3y
@user-jj7ol8sq3y 25 дней назад
가까이 한마디에 귀가 녹는다
@user-th2cm7zf7s
@user-th2cm7zf7s Год назад
눈나 하체 너무 멋있어요~
@zzinow
@zzinow 2 месяца назад
데드리프트 하고 있으면 자세 그거 아니라면서 훈수 두러 오시는 분들 꼭 있으신데 지금이야 정보가 많이 쌓여서 종류가 다르단 걸 알지만 헬스 첨 할 때는 계속 다르게 훈수 둬서 혼란이 왔었음
@user-db8ym6xp3x
@user-db8ym6xp3x Год назад
와 트레이너분 이쁘고 몸매좋고 자세정석이고 걍개이쁨 ㅋㅋ
Далее
Самое Романтичное Видео ❤️
00:16
Shim Euddeum receives PT from Kang Kyeongwon
14:00
Просмотров 756 тыс.
Please! Don't do squats and deadlifts together❌
10:44
ERALI YUTGANDI NOXAQLIK BO'LDI 😧
0:59
Просмотров 1 млн
Испания выиграет Евро?
1:00
Просмотров 643 тыс.