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딱 한달만 '이렇게' 해보세요, 몸에 쌓인 지방 없애는 확실한 법 (박용우 교수) 

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딱 한달만 '이렇게' 해보세요, 몸에 쌓인 지방 없애는 확실한 법 (박용우 교수 3부)
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딱 한달만 '이 방법대로' 따라하면, 똥배 들어가고 살 안 찌는 체질된다
많이 먹어서 찌는 게 아닙니다, 다이어트 모두가 잘못 알고 있다
살 안 찌는 몸으로 체질 바꾸는 법, 딱 한 달만 '이렇게' 해보세요
노화 늦추고, 뱃살 빼고 싶으면 '이 시간만큼은' 무조건 지키세요
딱 '한 달만' 따라해보세요, 똥배가 쏙~ 들어가고 살 안 찌는 체질이 됩니다

Хобби

Опубликовано:

 

23 июн 2024

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Комментарии : 53   
@lucky_tv
@lucky_tv 5 дней назад
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@youm0902
@youm0902 5 дней назад
주옥같은말씀이네요~실천하도록노력!^^
@soso0909
@soso0909 2 дня назад
스위치온 다이어트하면서 단식중이예요. 몸이 좋게 변할거라 믿어요!
@user-if7cw4vw4v
@user-if7cw4vw4v День назад
떡.빵.밀가루 음식을 저녁에 먹고나면 너무 많이 부어서 거의 먹지 않고 병.탄산음료 먹지 않았었는데 그것이 방법이었네요~
@akim5000
@akim5000 23 часа назад
교수님 사랑합니다 인슐린을 쉬게 하겠습니다ㅠ
@yeongryu3696
@yeongryu3696 2 дня назад
물은 먹어도 될꺼예요
@kty198222
@kty198222 4 дня назад
밥먹는게 재미도 없고 귀찮아서 두끼만 먹고있는데 이게 간헐적 단식이었다니 개이득 ㅋㅋㅋ
@user-gf5sp2zy4r
@user-gf5sp2zy4r 2 дня назад
대신 먹는시간동안은 영양분을 충분히 섭취하셔야 된대요!!
@yeongryu3696
@yeongryu3696 2 дня назад
선생님 나이72세 인데24시간 단식 해도 아무지장이 없나요?
@user-vv4ni4xl1n
@user-vv4ni4xl1n 2 дня назад
나이 드신 분들도 적용되는 강의 인지요?
@chiconacho
@chiconacho День назад
다이어트 중인데 마인드세팅하려고 보러왔습니다. ㅋㅋㅋㅋ
@user-ns3ng4xj3b
@user-ns3ng4xj3b 2 дня назад
현재 빈혈수치가 6.4이고 두달째 간헐적단식중인데 하고있는데 계속 해도 될런지요?
@happyhana75able
@happyhana75able День назад
빈혈수치 6.4면 엄청 낮은건데 빈혈 회복 먼저 하세요
@user-ez4kj6fy8d
@user-ez4kj6fy8d 2 дня назад
도전
@jhl-wx3ty
@jhl-wx3ty 4 дня назад
유지기는 어떻게 하면 되는건가요?
@user-gi4bt7xs5s
@user-gi4bt7xs5s 2 дня назад
잘먹고 운동열심히요~ 치팅은 일주일이 한번정도 ㅎㅎㅎ
@user-jt5dl5jq6q
@user-jt5dl5jq6q 2 дня назад
한끼안먹으면 죽을것같다는 소리늘 얼마나많이들으셨으면ㅋㅋ
@user-ld7vu3vx7s
@user-ld7vu3vx7s 5 дней назад
단식시 오전에 커피 한잔 괜찮을까요?
@user-vg7wb4xf6w
@user-vg7wb4xf6w 5 дней назад
아메리카노 괜찬은지 궁금하네요
@lgnsll
@lgnsll 5 дней назад
물 아메리카노 차종류 제로음료 등 칼로리가 0인건 단식중에 다 먹어도 됩니다 인슐린분비를 자극하지 않는게 간헐적단식의 포인트인데 저것들은 먹어도 인슐린분비를 자극하지 않거든요 대신 물외에 다른것들중 카페인이 들어있는건 너무 많이먹으면 당연히 안좋습니다
@user-ld7vu3vx7s
@user-ld7vu3vx7s 4 дня назад
댓글 넘 감사해요~♡​@@lgnsll
@ForTheHappinessOfOmelas
@ForTheHappinessOfOmelas 3 дня назад
빈속에 커피 위에 부담될 듯 속쓰림 심해지지 않을까요?
@skroyal2772
@skroyal2772 2 дня назад
빈속에 커피 먹으면 인슐린 보다 위렴 생길듯
@yookwon7575
@yookwon7575 5 дней назад
몸에 축적된 지방을 분해해서 에너지를 쓰면 케톤이 증가해서 몸이 산성화 되어서 나쁜영향을 주지 않나요?
@user-es5pw2zd7h
@user-es5pw2zd7h 5 дней назад
산성화 증가 보다 지방을 냅두는게 더욱 리스크 아닌가요
@user-xd5yx9iv5g
@user-xd5yx9iv5g День назад
산성화될것같으면 먹는 식소다 타서 먹으세요 그거싸구좋아요
@user-rq2bc5xw8q
@user-rq2bc5xw8q 5 дней назад
논리적으로 이해는 가네요. 혹시 이런 방법을 입증할 수 있는 데이터나 논문 같은게 있을까요?
@user-mx6bw2go4n
@user-mx6bw2go4n 5 дней назад
시도 허세요 적극 추천합니다 효과 굳
@rrdd9436
@rrdd9436 5 дней назад
내몸혁명 책 읽어보면 다 나와있습니다 주석까지 자세히 달아서요~~
@user-vu1xx1wm2p
@user-vu1xx1wm2p 3 дня назад
24시간 단식동안 단백질쉐이크랑 야채도 다 끊어야하는건가요?
@sunny_bunny_lol
@sunny_bunny_lol 2 дня назад
다른 약사가 물만 허용되고 중간에 좀 어지러우면 소금 조금 먹으라고 하는걸 봤어요 .
@abcph5782
@abcph5782 День назад
단식의 뜻은 모르시나요?
@happyhana75able
@happyhana75able День назад
칼로리를 내는 어떤것도 허용되지 않습니다. 물 많이 드시고 너무 힘드시면 오전에 아메 한잔 정도요~
@qkqh8041
@qkqh8041 2 дня назад
저대로 실천만 하면 잘빠질 듯 ㅋㅋ
@염선미
@염선미 День назад
소금물은 마셔되나요?24시간 단식할때 소금물이 식욕억제가 되더라구요
@Ra__L
@Ra__L Час назад
네 단식시 소금물은 필요하다고 합니다 핑크소금 드세요
@user-og6yq9bp6t
@user-og6yq9bp6t 5 дней назад
공복 사이에 물은 먹어도 되나요?
@zrc247
@zrc247 5 дней назад
@happyhana75able
@happyhana75able День назад
물은 하루 8잔(1.5~2리터) 권장 합니다
@user-ew5zy4wo4p
@user-ew5zy4wo4p День назад
단식시간에 10칼로리 콤부차는 괜찮을까요?
@lovebae_1228
@lovebae_1228 5 часов назад
안돼요. 물만 됩니다.
@skroyal2772
@skroyal2772 3 дня назад
이론상 최강임. 주말 토요일이나 일요일에 하루를 안먹어주면 몸도 쉬고 식비도 굳힘. 이론상 최강 ㅋㅋㅋ
@kty198222
@kty198222 2 дня назад
@@skroyal2772 건강과 가성비 미쳣따리 ㅋㅋㅋ
@ace8063
@ace8063 2 дня назад
나이 드신분들은 큰일납니다
@gracekang8427
@gracekang8427 2 часа назад
I’m lurk o👀 oko🎉h🎉love ooul
@sunwoolee3597
@sunwoolee3597 4 дня назад
식이장애환자에겐 위험한 얘기네요 .
@kty198222
@kty198222 3 дня назад
@@sunwoolee3597 그런 얘기를 왜 해요 ㅋㅋㅋ 깝깝하다
@user-kv2xw5vz2i
@user-kv2xw5vz2i 3 дня назад
일주일에 하루 단식 하면 .... 기초 대사량 낮아져서 조금만 먹어도 살 찔까봐
@user-mh9se1ii6p
@user-mh9se1ii6p 3 дня назад
하루 단식정도는 기초대사량 안떨어집니다. 게다가 다른 날 건강하게 잘 먹어주면 괜찮습니다.
Далее
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