맨발걷기 어씽(Earthing)? 잘못하면 평생 후회합니다 ｜참포도나무병원 신경외과 이동엽 원장

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#맨발걷기 #earthing #참포도나무병원
맨발걷기는 건강을 생각하는 많은 분들이 오래전부터 해오던 방법이죠. 하지만 올해들어 어씽(Earthing)이라는 단어가 생기며 더욱 유행하게 되었는데요. 잘하면 건강에 큰 도움이 되지만 잘못하면 엄청난 독이될 수 있는 맨발걷기! 신경외과 전문의 이동엽 원장님이 설명해드립니다.
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Опубликовано:

18 дек 2023

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Комментарии : 54

@user-pu6qh6cv1y 6 месяцев назад

해보니까 무조건 좋아요 토를 달 필요가 없어요 맨발걷기는 기적입니다

@user-vy9ib9nf2h 6 месяцев назад

맞습니다~~^^ ❤😊💕

@hml5386 5 месяцев назад

맨발로 걷기전에는 신발신고 걸었는데 효과가 없었는지요 ?

@user-pu6qh6cv1y 5 месяцев назад

@@hml5386 그냥걷기는 운동이고 맨발걷기 (흙)는 기적입니다

@user-im9xt4sh9w 4 месяца назад

흙 좋지요기적이라 봐요

@skrha957 6 месяцев назад

맨발걷기 시작하면서 20분 30분씩 차츰 시간을 늘리며 하세요. 좋다니까 처음부터 한 시간이상 걸으면 탈납니다. 발바닥코어근육을 키우는 발가락체조, 아킬레스건풀기, 종아리근육풀기와 근력운동도 같이해줘야 효과 봅니다.

@user-nf7tz1kx5c 6 месяцев назад

맨발걷기 해보셨나요 저는 120일차 너무 좋아요 잠도 잘자고 무좀도 없어졌고 정신도 맓아졌고 좋은 정보 감사합니다

@user-cs9bx9ib8n 6 месяцев назад

저는 오히려 족막염이 있어서 병원을 3년을 다녀도 차도가 없었는데 좋아지고 두통엔 30블 걸으면 즉각적이 효과 소화 스트레스 적극 권장하는 1인입니다

@hml5386 5 месяцев назад

그전에는 신발신고 걷기 운동하였는데 효과가 없었는지요 ?

@user-cs9bx9ib8n 5 месяцев назад

@@hml5386 전혀 없었어요 그래서 운동화도 쿠션있는것만 신었어요 처음에 할때는 족막염이 즉각적인 효과가 있다가 계속하다보니 발바닥이 더 아프고 힘줄이 땡기는 느낌이 있어서 하면 안되나 하고 해도 아프고 안해도 아프니 계속해보자 해서 했는데 3개월 지나니까 전혀 안아픕니다

@user-kf4wc2mb1t 2 месяца назад

지압이 문제가 아니라 땅과의 접지가 효과의 핵심입니다 고운 황톳길을 추천합니다

@newlifetv121 6 месяцев назад

선생님 좋은 말씀 감사합니다

@user-sj9ir1ng6n 4 месяца назад

최고의말씀좋아요

@youngsuk7046 5 месяцев назад

걷기에 좋은 상식 감사합니다

@user-fs2ve7yx6r 6 месяцев назад

박사님 감사합니다

@user-sj9ir1ng6n 4 месяца назад

선생님 힘내세요 좋은 말씀 감사합니다

@user-oj9vu9vt2r 3 дня назад

맨발 걷기를 시작하기 전에 스트레칭을 꼭 해야 한다는 사실을 알게 되었어요 ^^; 스트레칭을 하지 않고 걷기 시작했다가 발목이 아팠던 경험이 있어서 그 이후로는 항상 스트레칭을 먼저 하고 있어요. 스트레칭을 통해 관절을 풀어주니 부상을 예방할 수 있고, 더 편안하게 걸을 수 있어요. 그리고 걷고 난 후에는 흡착마사지볼로 발 마사지를 해주니 통증이 많이 줄어들었답니다. 맨발 걷기와 흡착마사지볼을 함께 사용하니 정말 효과적이었어요!

@dongheesohn2570 2 месяца назад

맨발걷기 넘 좋아요

@user-ml8rp1xw4c 2 месяца назад

맨발 걸어보니 아주 좋아요

@user-qs5iv2hb3r 4 месяца назад

좋은말씀입니다 그린데 혈당이 정상 혈압이 정상인건 어캐설명해요? 당뇨발이신분은 못하시는거지요! 조심히 본인이 잘 알아서 조절하면 건강해집니다 지인은 족저근막염도 좋아졌답니다. 저는 고관절 통증도 지금은 사라졌어요

@user-zm6ue6ie5q 6 месяцев назад

족저근막염이 좋아졌다는 사례가 아주 많습니다 당뇨도 좋아졌다는 사례 엄청엄청 많습니다 조심해서 걸어라고 해야 맞습니다 최소한 선생님께서도 2년정도 최소 하루에 2~3시간 걸어보시고 말씀주시면 믿고 들을수 있겠는데요. 입으로만 말로만 말씀하시는건 와닿지 않아요 이제는 많은 사람들이 소통하면서 데이터를 축적해 갑니다. 의사가 병원의자에 앉아서 알맹이 없이 하는 뻔한 말보다 개인의 경험에 경청하게 되는 이유입니다.

@DrLee_ 6 месяцев назад

안녕하세요. 의견 주셔서 감사합니다. 영상을 통해 말씀드리고 싶은 것은 '맨발걷기'가 해롭다는 것이 아니라 안전에 유의하며 진행하시라는 차원으로 이해해주시면 감사하겠습니다^^ 좋아졌다는 사례가 많듯, 무분별하게 하시다가 병원에 오시는 사례도 있기 때문에 초심자의 경우 위와 같은 점을 인지하여 하셨으면 좋겠기에 영상으로 알려드렸다고 생각해주시면 좋겠습니다. 당뇨의 경우도 당뇨발에 의해 상처가 날 경우 '당뇨'가 악화되는 것이 아닌 상처 부위 악화 및 합병증에 대해서 말씀드리는 것이므로 오해 없으시길 바랍니다^^ 저 또한 맨발걷기에 대해서 깊은 관심을 가지고 있습니다. 소중한 의견 주셔서 감사합니다.

@user-ns3zg3pl2h 16 дней назад

내가하고싶은 말입니다~2개월맨발걷기했는데. 발바닥에근육생기고. 자세가 반듯해지고. 발목통증도좋아지고. 잠도잘오고 발도따뜻해지고 행복해짐니다~전새벽부터걸어요~하루도빠짐없이40분정도 ,,행복해요,,

@backsan100 19 дней назад

신발우 발보다 5~10mm 큰것을 신는게 좋아요 발가락이 신발안에서 움직이거나 통풍이 되야 하기에 다소 큰것을 신으세요

@user-zh9oq1nc2o 13 дней назад

양말 신고 걸었는데 좋았어요

@user-fg9he6db6i 6 месяцев назад

본인이 의사가 되어야 합니다 사람마다 좀 다르지만 저는 6개월차 비염 역류성식도염 잇몸 근데 무좀은 안 낳아요 추워서 어싱지팡이 신발 준비 운동 하는게 많아서 암튼 계속해서 강추하는편임 ㅎ

@user-ze5rz9vt4h 2 месяца назад

맨발 걷기 해보니, 일단은 건강에 도움이 됩니다. 혈압ㆍ고지혈증ㆍ수면ㆍ피로해소ㆍ생활의 활력 등 이 개선되었습니다.

@rkfkdrlfkasla Месяц назад

맨발걷기 한달정도 해보니 엄청 몸의켠디션이 좋아졌습니다. 발꿈치 갈라지지않게 관리해주고 발바닥 다치지 않게 조심하면 이보다 좋은 걷기는 없다고 봅니다

@user-jc8ub6uf5r 4 месяца назад

저는 수도꼭지용 어싱케이블을 사서 집에서 항상 어싱을 하고 있어요 ㅎㅎ

@user-wr5cq5md8g 4 дня назад

맨발걷기의 핵심 효력은 지압보다 접지로 인한 활성산소(+전기) 중화로 인한 치유입니다! 신발 신으면 접지가 안됩니다!

@user-zu1sq3im3m 6 месяцев назад

안녕하세요 저두 안추울때는 맨발로 두달정도 했는데 추우면서 밖에서 할수가없어서 집에서 넓고큰통에다 황토흙과 옥돌 자잘한 자갈로 썩어서 맨발걷기하는데 효과가 있을까요? 다른분들도 그렇게 하든데 효과가있는지 궁금합니다? 답해주시면 감사하겠습니다~^^

@user-kh2ut1hq9y 5 месяцев назад

효과없어요 밖에땅이라야

@user-iu7fv1mj1q 5 месяцев назад

맨발걷기가 좋은 이유는 접지가 되기때문입니다 접지가 안되면 효과없어요

@daniellee5634 2 месяца назад

마련하신 통에다 접지선을 연결하여 외부 땅 등에 연결하시면 될 것 같아요. 요즘엔 실내에서도 접지할 수 있는 제품들이 나오더라고요.

@user-lw7yc3yi5p 2 месяца назад

왜 효과가 없겠어요? 좋은 아이디어! 만사 부정적, 안 될 이유 찾는 병적 인간들은 어느 모임, 집단에도 있답니다. 대나무 토막, 나뭇가지 굵은 것 밟아도 좋은 효과!

@user-ns2tk4pm5t 6 месяцев назад

안녕하세요 박사님 저두 맨발 하루 이틀 걷다가 못하겠더라구요~오늘 맨발걷기 영상 감사합니다

@user-pu6qh6cv1y 6 месяцев назад

해보세요 맨발걷기는 기적입니다 추울수록 효과가 더좋아요

@user-vy9ib9nf2h 6 месяцев назад

맨발 걷기는기적입니다 ❤😊💕

@user-im9xt4sh9w 4 месяца назад

추울수록요 나쉬었네요

@user-pu6qh6cv1y 4 месяца назад

@@user-im9xt4sh9w 추울때는 옷을 따뜻하게 입고 양말을 바닥만 뚫어 신고걷기하면 좋아요! 비올땐 우비입고 ~ 완죤 좋아요

@jasonlee8500 Месяц назад

꾸준히 하세여

@user-oq9tq6by3t 6 месяцев назад

만성폐질환 환자도 겨울맨발걷기 해도되나요 폐에차가운 기운이 않좋지않나요

@DrLee_ 6 месяцев назад

폐질환이 심하시다면 당연히 갑자기 찬공기를 쐐는게 좋지 않을 수 있습니다만 정확한 것은 주치의와 상의하셔셔 하시는 것이 좋겠습니다.

@user-hs6mo5le1j 5 месяцев назад

지자체 민원 맨발걷기 때문에 골치를 아파합니다 야자매트 철거하고 황토길 만들어라 등등 골치아파요

@stellar-ru9fv 3 месяца назад

그럴거 같애요 사람들이 이렇게 해달라 저렇게 해달라 아이구 말도 많더라고요 그많은 의견을어떻게 감당할지 이해갑니다

@user-sy7nf3tj7p Месяц назад

크게 보셔야합니다 맨발걷기로 건강해지면 병원 갈일 줄어드니 국가재정도 좋아집니다 열심히 하면 애국하는겁니다

@vitas9990 8 дней назад

뭐만하면, 나라에 다해달라고 하니 이거 참 문젭니다. 지는 나라에 뭐 얼마나 기여했기어 툭하면 내놓으래 ㅋㅋ

@user-uy4dz2jq7l 5 месяцев назад

하시는 분들 조심해서 하세요. 맨발걷기 하다가 무릎이 너무 아파서 정형외과 다니고 결국은 그만뒀습니다...

@user-ns3zg3pl2h 16 дней назад

하루에몇시간걸었나요~~

@user-cb2pg4ms9q 15 дней назад

처음엔 효과좋은데 오래하며 처음보다 다소 효능 떨어짐니다

@user-hs6mo5le1j 5 месяцев назад

병원 의사선생님에 의견은 존경합니다 하지만 의학계도 모르는분이 유튜브수입때문에 맨발걷기 학교 교장 이라고 자칭 하는분은 안되죠