고혈압 증세가 있다면 체중조절 ,식단관리, 운동해야 할듯요, 혼자있다고 대충 먹지않기요...님 영상을 보니 식사시 국물요리와 탄수화물 식사가 많더라구요, 될수있음 국물요리 덜 먹고 짠반찬등 밥위주보단 단백질 위주로 식단을 바꾸어야 해요, 50부턴 더욱건강에 힘쓰고, 운동도 걷기운동이라도 시작하세요. 도움 많이 됩니다. 남편은 없오도 님곁엔 아이들이 있잖아요. 나중에 아이들에게 짐 되지 않게 지금 이라도 열심히 건강 챙기세요. 같은 5학년이라 걱정되서 두서없이 댓글남겨요 ...힘내세요❤
너무 도움되고 구체적인방법까지 말씀해주셔서 너무 감사합니다♡ 님의 말씀이 맞아요 탄수화물보다는 단백질위주. 야채과일을 많이 먹고 탄수화물을 줄이고 국물.짠음식을 자제해야한다는거 저도 잘아는데도 잘안됬는데 님의 댓글을 보니 정신이 번쩍들면서 바뀌어야겠다고 다시 다짐하게됩니다 오늘도 건강한 하루 만들어야겠어요❤️
