평소 잘못된 자세로 오래 일하시는 분!아침에 일어났을 때 목이 불편하거나 통증으로 힘드셨던 분!!목디스크, 거북목(일자목)으로 인해 일상생활이 편치 않은 분들을 위해!!저 강하나가 집에서도 쉽게 하실 수 있는통증감소 목 스트레칭을 준비했어요!!긴장된 근육을 풀어주이 위해~ 편안하고 안정된 호흡이 중요하니!!꼭 기억해서 따라해주세요#목통증 #목스트레칭 #목디스크
24 сен 2024
![[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!](/img/0.gif)
