운동 꼭 하셔야합니다. 무릎 약한사람들은 그냥 막하지말고 운동하고 꼭 에어펌프 찜질팩 같은걸로 냉찜질이랑 온찜질 번갈아하면 염증안생기고 무릎 살아납니다. 꼭 무릎 찜질은 매일 운동하고 해줘야 됩니다. 아니면 젊을때랑 다르게 더 아파요. 60먹고 무릎이 아파서 힘들어하기만 했는데 다리근육운동하고 이제는 잘 걸어다닙니다.
잘 봤습니다 언젠가부터 쪼그려앉았다 일어날 때 투둑하는 소리가 나게 되고 통증이 있어서 혹시 무릎 관절에 이상이 왔나 싶어서 병원에 가보았습니다. 엑스레이상으로는 아무 이상이 나타나지 않아서 평소 부모님이 다니시던 수원에 있는 해인부부 한의원에 가보았습니다. 무릎 관절을 지지하는 부위에 이상이 있다고 침치료를 해주시고 평소에 집에서 할 수 있는 냉온찜질방법도 자세히 알려주셔서 꾸준히 치료받고 따라해서 지금은 통증이나 소리가 완전히 사라진 상태입니다.
연골주사 맞아도 별 효과가 없습니다. 무릎관절염의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다
무릎관절염의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다
요즘 병원들 복잡하게 돈벌기보다 쉽게 돈벌기위해 무당들도 판치고 별게아닌걸로 몇십년것을 올려 그럴듯하게포장해 돈벌이쉽개하내 특별한개하나도없고 아무렇개도 없는 검증돤것없기에 이제신뢰성도없고 돠나캐나 돈돤다싶어 무조건올리니 이제 불필요가없는것같다 대실망 코로나로 돈벌이는 코로나로 유튜브 내
선생님 말씀대로 살부터 뺐어요 물론 x레이는 찍어봤지만 수술할 단계가 아니면 별다른 치료가 없는듯ᆢ 저녁일찍먹고 배고픈거 참기 힘들지않게 일찍자고 일찍일어났어요 73k이던 체중을 3키로를 3달에 빼고 유지하고 다시3k빼고 유지 지금은 65k입니다 조금더 빼려고 ᆢ매일 아프던 무릎이 거의 통증없이 유지 중입니다 저녁5시 아침9시 공복 16시간 지키고 간식은 계란이나 견과류로 바꾸고 오후에 고기생선 야채 잘 먹어두면 배고픔을 견딜만 합니다 도움이 되셨으면 좋겠습니다
