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발 아치 높을 때, 높은 발등, 단단한 발 "요족" 운동, 스트레칭 모음.zip 

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요족 운동, 스트레칭 모음.zip
요족이란?
• 나는 혹시 '요족'일까? 발뒤꿈치 통증,...
종아리근육 늘리기
전경골근, 후경골근 이완 스트레칭
장비골근 강화 운동
골반 운동은 아래 재생목록의 영상을 차근차근 따라해보세요!
• 골반·고관절 운동법

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16 окт 2024

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