배영할때 다리가 안뜨고 가라앉으면 꼭 보세요!!(연습방법, 물속동작, 디테일한설명) 

와 일년이 넘었는데 여기서 알려주시네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이런개념자체를 안갈켜주네 강사님들도 영업비밀이있는건지 ...씁쓸합니다. 정말 대단한 채널입니다 늘감사합니다.

배영 발차기 진짜 열심히 차도 잘 안나가고 가라 앉았었는데 척추기립근에 힘을 너무 줬던거군요.. 진짜 꿀팁입니다. 감사합니다.

ㅋㅋ물 속에서 잘못된 발차기 보여주실 때 배에 있는 물고기 파닥거리는 게 시선 강탈이네요 ㅋㅋㅋ

요즘 배영이 너무 안나가서 답답했는데 가려운곳을 확 긁어주시네요~ 내일 자유수영가서 해보겠습니다 감사해요^^

안녕하세요.많은 지식 얻어갑니다. 너무 열심히 연습해서 허리가 아퍼요....기립근 쪽에 파스 부침 ㅋㅋㅋㅋㅋ

감사해요! 코어힘이었네요! 또배우고 갑니다.! 좋아요 꾹!

와 감사합니다!! 맨날 빽에 힘줘서 사선 배영을 했던거구나ㅠ 배영 진짜 하기 싫었는데 감사합니다!

와우. 모르는 부분을 딱 가르쳐주시네요. 감사드립니다~~~ㅎㅎ

쌤~오늘 영상도 기가막히게 포인트 찝어주시네용😍

진조쌤 최고~

늘 좋은 수업 감사합니다😄😆

감사합니다 😊

코어 말아올리기 5년만에 확실히 이해되네요. 감사합니다.

ㅠㅠ 강사님들이 코어에 힘주라고만 하셨지 어찌 하는지 몰랐는데 진짜 감사드려요~❤ 쌤은 진정한 수린이들의 메시아입니다~

언젠가부터 배영 할 때마다 코로 물들어가서 진짜 하기 싫은 영법 중 하나였는데 담주에 가서 알려주신 영상처럼 연습해보겠습니다. 잘 할 수 있겠죠~~~

딱 저한테 필요한 내용이라 들어왔습니다…ㅠ

수영하면서 거의 매일 영상 보며 많이 배우고 있어요 감사합니다.!!

ㅜㅇㅜ 접영때도 샘이 코어코어코어 하시는데 몸과 맘이 따로놀아요ㅋㅋㅋㄱ

1년이 넘었는데도 배영이 너무 힘들게 느껴졌었는데, 제가 벡쪽에 힘을 주고 있었네요;; 쌤이 가르쳐 주신 방법으로 내일 수영장 가서 연습해 볼게요😄 감사합니다❤

안되는 예를 어쩜 저렇게 잘 따라하시는지ㅋㅋㅋ 딱 저에요ㅋㅋㅋ 수영시작한지 1년째인데 코어쓰는게 가장 어려운 것 같아요. 아직도 그 느낌을 정확히 모르겠는...? 배영하면 허리도 아프고 너무 힘들었는데 오늘 알려주신 거 적용해서 자수 때 연습해볼게요^^

아 첨부터 넘 웃겨요 쌤 ㅠㅠ 빵터짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

배영할때 발목이 무릎보다 위쪽에서 차야된다고 강습쌤한테 설명들었는데요 그때는 무슨말인지 몰랐거든요 근데 영상보니까 코어에 힘줘서 중심을 살짝 내리면 위로 차지네요??? 영상덕분에 이제야 알았어요^^!! 꿀팁 감사합니다❤

1:14초에 나오는 자세가 바로 제 자세입니다. 오늘 물 10번 이상 먹고 왔어요 ㅠ.ㅜ 코어에 힘주라고 해서 이제껏 기립근에 힘을 주고 있었네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 진조님의 배영강습 정주행 다시 하면서 깨달음을 얻고 갑니다. 1:36초 자세로 내일 다시 해보겠습니다. 정말 감사합니다~~

이 영상이 왜 알고리즘으로 떳는지 모르겠지만... 선생님 물건이 참 실하시네요...❤

ㅠㅠ 3주만에 수영 갔더니 배영 폼 개엉망이어서 충격.... 열심히 연습할게요 아자자

와 정말 최고입니다 코어임 코어임 하는데 어딜 힘을 줘야하는지 명확합니다 ㅎㅎㅎ

결론은 코어!! 오리발신고 몸을 ㄴ자 만듬(자기발을 보기편함) 코어발달에 좋아요 익숙해지면 오리발없이~~

진조님 소문듣고 왔습니다 ㅎㅎㅎ

코어에 힘을 어찌 줘야하는지 참 어려워요 (코어가 없음) 매일 수영 강습가는데 강습보다 자유수영 가서 연습이 더 필요한 것 같네요

진짜 엉덩이를 쑥 안내미네요? 흐미 ~여지껏 배내밀어 가슴내밀어 오지게 힘주고 해도 안나갔는디

저 배영 할때 배에 힘주고 배를 물 위로 내미는 느낌으로 했었는데, 그게 아니였구나...

1:17 엉덩이.배를 많이 내밀면 기립근에 힘이 들어가 얼굴.하체 가라앉음. 1:36 1:47 코어 힘주어 살짝 띄워주고 발차기 (지상) 2:00 정답 3:05 킥판잡고 발차기 보는 연습

물먹으면 본능적으로 자꾸 일어나게 되요 입에 한두모금은 그냥 마시는데 코까지 들어가면 무리데스😢😢

코어에 힘주는걸 다들 몰라요~

정말 진지하게 질문이 있어서 질문드려요 수영한지 약 2년정도 되구요 수영 강습 받은지 약 1년7개월입니다 4대영법은 다 배우고 연습하고 강습 받고 있는데 자유형 평영 배영150m 가구요 접영 25m정도 수준에 수린이인데 장거리 수영하기위해 질문드려요 저는 호흡이 잘못 된것 같은데요 답을 주시면 감사하겠습니다

저는 팔돌리기 하면 물을 먹게 되는데 어떤 부분이 잘못되었을까요.;;

아 ㅠㅠ

1등😊