네이버 카페를 개설 하였습니다.
궁금하신 사항이나 피드백을 원하시는분들은
글을 남겨 놓으시면 답변 드리도록 하겠습니다.
수영의정석 네이버카페 cafe.naver.com/swimok
오늘은 간단하게
딱 한가지 문제점과 해결법을 말씀 드릴께요.
제가 지속해서 말씀 드리는 바로 다리 가라 앉는 문제 입니다.
이게 왜 자꾸 얘기 하는지는 여기 한 번 보시면 이해가 되실거에요.
수영은 힘으로 하는게 아니고,
저항을 줄이는 운동이에요.
수영할때 내가 어떻게 힘을 주면 더 잘되나가 아니라
어떻게 하면 저항을 줄여볼까 가 맞아요.
힘을 키우는것보다
더 효율이 좋고, 남들이 볼때 더 보기 좋은것은 바로
저항을 줄이는 노력을 하느냐에 따라 달라져요.
그래서 제가 계속해서 얘기하는것이 바로 이 다리 입니다.
우리가 수영하면서 우리몸에서 가장 저항이 많은곳이 바로 이 다리이기 때문이에요.
다른곳은 솔직히 면적이 그렇게 큰것이 아니라서 다리보다 저항이 많이 발생하는곳이 없어요.
자, 그래서 오늘 다리를 어떻게 하면 띄울수 있을까에 대한 한가지 팁을 드리려고 합니다.
물론, 제가 누누히 말씀드린 수평뜨기 균형잡기 뭐 등등
여러가지 다리 띄우는 방법들이 있는데요.
오늘은 조금 특별하고 남들이 말하지 않는 부분을 말씀 드리려고 하니까
영상 꼭 끝까지 봐주시기 바래요.
22 мар 2023
