사망 위험 줄여주는 10초운동! 특히 50대 이상 꾸준히 해보세요! 

#운동 #홈트 #낙상
안녕하세요 내과 전문의 닥터 K 김지은입니다.
정말 중요한 운동, 매일 하시나요?
운동 하려면 옷 입고 어디 나가야 하고
챙겨야 할 것도 많아지면서 자꾸만 뒤로 미루게 되죠.
지금 딱 10초만 함께 운동해 보실까요?
10초만 투자하시면 내가 조기 사망의 위험이 있는지 알아볼 수 있고
균형 감각을 좋게 하고 근력을 강화해서
낙상 예방까지 모두 할 수 있어요.
오늘도 건강한 하루
닥터케이와 함께하세요!
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