살 찐다고 오해 받는 음식 5가지 

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영상보고 치즈랑 단무지 샀어용 ㅎㅎ 엽떡이 딸려오네요😏

요약 : 바게트빵의 속을 파낸 뒤 그 속에 단무지와 쌈무, 크래미, 치즈를 넣어서 드신다면 무적의 다이어트 식단이 됩니다.

칼로리 말고 영양소에 집중해야해요..식습관은 살찔까가 문제가 아니라 몸에 해롭냐 아니냐가 중요합니다 여러분..

제일 중요한거는 얼마나 먹느냐입니다. 칼로리가 적든 많든 그만큼 먹으면 살이 찌는 것이기에 칼로리가 높은 음식이라면 적게 식사하시면 됩니다.

속을 파내서 그 속을 먼저 먹고있으면 의미가 없잖아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

피자안에 라면을 섞어 먹다니 무슨 이런 조합… 당장 해봐야지.

단무지나 치킨무 중에 사카린아니라 설탕 넣어 제조한 것이 생각보다 많습니다. 지뢰라고 생각하시고 그거 한번 먹으면 넘치는 당분을 섭취하는거니 잘 확인하고 드세요. (그리고 사카린역시 인슐린저항성 대사에 악영향을 준다는 논문도 있습니다. 다이어트 체질에 악영향)

빵은 칼로리 때문이 아니라 혈당 때문에 조심해야 한다고 알고있습니다.

단무지는 시고 단맛때문에 수분을 섭취하게 되고 다른 음식을 추가로 섭취하도록 하게되는 역할을 해서 제한하라고 하죠😅

빵 파내면 더 적게 먹을수 있다면서 파낸 빵 우적우적 씹는거ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

치즈는 칼로리와 별개로 나트륨 함량이 높은 경우가 많아 고혈압 질환이 있다면 유의해야 합니다. 그리고 치즈도 종류별로 칼로리가 천차만별이라 본인이 먹을 치즈의 칼로리를 한 번 더 확인해야겠죠?

이 음식들은 살이 찌지 않죠.... 살은 우리가 찝니다 ㅎㅎ

진짜 살 안찌는 식단이나 건강하게 먹고싶으면 어린이집 식단 처럼 먹으면 됩니다. ㅎㅎ 정말 건강한 맛임😊

치즈는 특히 주황색치즈 말고 하얀색치즈면 다이어트에 더 도움이 되더라고요😊

팩트:여기 나온음식 전부 많이먹으면 결국은 찐다

크래미는 대신 나트륨함량이 높아서 살이찌는것과 별개로 몸에 붓기가 생겨 살이찐것처럼 보일 수 있습니당

뭘먹는가보다 얼마나 먹느냐가 더 문제인듯ㅜㅜ 양이 줄질않아ㅜㅜ

유용한 정보네요 감사합니다.

우와~~감사해요~!다이어트중이라 먹을게 없었는데 넘 좋네요😊

4번은 칼로리 자체가 높지는 않으나 가공하는 과정에서 밀을 빻아 밀가루로 만들기 때문에 밀 내부의 섬유질을 파괴하는 과정이 섞여 있습니다. 같은 탄수화물이지만 섬유질이 파괴되었기 때문에 소화기관에서 빠르게 소화되고 지방으로 변환되는 양이 높습니다. 비슷하지만 대중적인 예시로 감자 또한 칼로리는 고구마보다 낮지만 지방 축적률이 높아 살이 찌는 탄수화물로 알려져 있습니다. 고구마에 섬유질이 많아 내장에서 오랜시간 소화가 되면서 지방 변화율이 낮지만 감자는 그렇지 않아 지방 전환률이 높죠. 지금 영상 내용에 따르면 감자는 칼로리가 적으니 감자를 먹으면 살이 안찐다고 권장하는것과 다르지 않습니다. 참고로 감자 하나는 약 90칼로리 고구마는 230정도 하는걸로 기억하는데 몇년전이라 칼로리가 정확하게 기억나지는 않으나 이정도 될겁니다 사카린 관련 지식은 잘 모르니 안쓰겠습니다만 4번은 빼시는게 좋아보이네요. 치즈도 가공치즈가 아니라는것도 적어주시면 좋을거 같고요... 또한 치즈 자체가 칼로리가 높으니 적당량 적게 먹으라고 해주세요

이제 속 파낸 바게트에 치즈랑 크래미 채워넣고 오븐에 돌리시면 쨔쟌~! 개꿀맛 샌드위치 완성!

단무지의 합성 첨가물이 호르몬 교란을 만들고 결국 대사작용. 다이어트 영향을 미치는거죠. 단순 칼로리. 당의 문제가 아닌것.

왠만한 모든음식은 저런식으로 단일품목으로 설명하면 살찔게없다. 누가 바게뜨만먹고 단무지 쌈무만 먹으며 치즈만 먹냐. 살 안찌는거 먹을생각 하지말고 살 찌는걸 안먹을 생각을 해야한다

이외에도 치킨, 피자, 콜라, 라면도 의외로 살이찌지 않는 음식이라고 하네요~

지금먹는거 절반을 껍질채과일 현미 견과 채소로 채우고 운동 꾸준히 조져서 하루에 -500칼로리씩 조지면 달2kg이상 빠짐 제한적다이어트는 오히려 식욕을 부추기고 끈임없는 인내로 스트레스 쌓이니 식습관을 바꾸는게 좋음

빵은 밀가루. 크래미도 밀가루. 밀가루는 농약(round up, 골라이포세이트) 아주 팍팍 들어간 독. 맥도날드 감자튀김 감자 키울때 (길고 예쁜 모양의 감자- 벌레가 아주 좋아함) 모니터라고 불리는 농약 뿌리고 주인들은 집안에서 5일을 안나온다고함. 빵과 설탕은 마약과 비슷함. (오피오이드 성분) 저렇게 빵 다 파내고 먹으면 그 빵 하나 더 먹어야함. 먹고싶지않아도 엔돌핀(음식이 주는 엔돌핀은 엑소핀) 돌면서 더 돌려야해서 먹는거임. 그래서 다이어트 =식단/영양분. 저렇게먹으면서 살 안찌거나 조금만 먹고 중단할수 있는 의지는 거의 헤로인에 중독 안되는거랑 비슷한 윌파워임. 반대로 밀가루 설탕 거의 끊으면 정상체중으로 정말 빨리 내려갈수있음. 애들이 밀가루 설탕 의지하면 adhd 뿐만아니라 정말 많은 정신질환에 노출될수 있음.

헐. . .보통 이런 쇼츠나오면 다알고있는게 대부분이었는데 여태 일부러 단무지 남기고 쌈무 물기 꼭짜서 맹물에다시 헹궈먹었었는데 너무나 놀라운사실이다. . .ㅠㅠ 영상올려주셔서 감사해요 앞으로 맛있게 먹을수있겠어요😂

진짜 맛있는 걸로 더 먹어야겠어요!!

이렇게 치즈먹을 이유가 하나더 늘었다

댓글 보면 왜 살찌는지 바로 알게 됨

오!그렇다면 바게트를 반으로 잘라서 그안에 치즈 크래미 단무지와 쌈무를 넣은 샌드위치를 만들어 먹어야겠군요!

영상보는데 우리 회사 빵잌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

치즈 + 단무지+ 크래미+ 바게트 =환상의 식사

아니 저칼로리 음식 먹으려고 영상봤는데 볶으면에 치즈라뇨 ㅠㅠㅠㅠㅠ 이걸 보여주시면 제 위장이 못 버팁니다… 당장 편의점으로 뛰어가

일단 기본적으로 유럽식 빵 그중에서도 호밀이나 견과류위주의 빵은 거의 살이 찌지 않아요 글루텐도 잡지않고 만들기 때문에 좀 퍽퍽한 맛은 있지만 호밀빵이나 호두빵 바게트 이런것들은 다른 빵에 비해서 유지도 덜 들어가고 밀가루대신해서 사용하는것들이 많기 때문에 영양성분도 다른 빵에 비해서 나쁘지 않은 편이에요! 다이어트를 하는데 빵을 먹고 싶다 하지만 퍽퍽한건 싫다 하시면 비건빵을 추천 드려요 우유나 동물성 버터를 사용하지 않기 때문에 기름기도 덜하고 그나마 더 부담없이 드실 수 있을겁니당! 지나가던 제제과 올림

바게뜨에 속을 파내고 크래미를 치즈에 버무려 먹었더니 살이 찌네요ㅎㅎ +여기 아주 대다나신 분들이 쓴글 보러오세요

음식은 살안찜 살은 본인이 찌는거지 꺄륵~❤

거 바게트 속을 파내면 당연히 칼로리가 줄어드는거 아니오 .. 너무 당연하면서도 당당해서 내 뇌 기능이 순간 멈췄소 ... 핫도그에서 소시지를 빼면 무려 칼로리가 낮아지고 레몬 한개에는 무려 레몬 한개 분량의 비타민이 들어있다는 그 소리 아니오..

치킨피자떡볶이마라탕을 생각하고 달려온 당신.. 세상은 생각보다 호락호락하지 않습니다

오 👍 감사합니다. 밥 없는 김밥에 단무지까지 못 넣고 맛없게 먹었는데...김밥 맛은 김과 단무지가 8할!!! 크래미랑 치즈도 넣어야쥐~~~😚

‘단무지와 쌈무, 크래미를 곁들인 바게뜨 피자’

사카린의 문제점은 혈당을 낮게 만들어서 다시 혈당을 올리기 위해 헛배고픔을 유발시켜 과식을 유도 합니다 그래서 살이 찌는것...

크래미 좋죠. 명태살과 첨가물의 조합인데 첨가물이 듬뿍들었가보니 한번 센불에 지져주면 감칠맛 미침

저 다섯가지로 요릴 만들면 다이어트식 뚝딱이네 군침이 싹돈다

사진이 다 본인인가요?? 와.. 인간승리 다욧 좀 성공하고 싶다 ㅜㅜ

찐으로 살뺀 사람이 말해주니까 신뢰가간다

거의 다 살찌는 것들과 같이 먹는 것들 ㅋㅋㅋ

자 여러분, 뭐든 많이 쳐먹으면 찝니다 😊

제가 설탕 특유의 끈적한 단맛을 진짜 안좋아 하는데 쌈무는 입안 가득 채워서 먹던 이유가 있었네요..

세상에 저 진짜 몰랐는데 소식하는 제가 다 좋아하는 음식임 진짜 단무지랑 쌈무는 엄청 먹거든요!!! 살 안찜 진짜로

다 어떤 음식을 콜라보 하지 않고 개별적으로 먹으면 맛 없는 음식들… ㅜ

사카린이 들어간 음식을 살이 안 찐다는 이유로 굳이 먹을 필요는 없습니다. '살이 찌지 않는 음식=건강한 음식'은 아니니까요. 사카린, 스테비아, 아스파탐 등 설탕대체 식품도 몸에 좋지 않습니다.

이 영상을 보고 빵에 치즈에 양상추에 토마토에 패티 얹어서 먹으면 살이 안찌는걸 알았습니다

다른건 몰라도 빵이 살안찔리가 없죠,. 빵이 살찌는 이유는 칼로리 문제가아니라 혈당을 빠르게 올리기떄문이죠. 백미보다 현미가 나은게 그 이유.. 바게트보다는 통밀이나 호밀빵을 먹으면 몸에 좋을듯. 그리고 빵보다 밥이 더 좋습니다.

바게트빵 속 파고서 치즈 넣고 먹어야 겠네요

단무지 쌈무 다 설탕들어감 뒤에 성분표시에 설탕 다나옵니다

다이어트 중인데 녹인 치즈를 빵위에 올려먹어도 돼는 이유가 생겼다

빵집에선 바게트빵은 살찌기 쉽다고 통밀빵을 추천해주시더라구요~

많이 먹는다고 살 안쪄요 쉬지 않고 먹어서 살찌는 거에요

네 자기합리화 잘 봤습니다.

빵이 살이 안찐다니요.... 빵은 탄수화물 덩어리 그 자체라 몸에 흡수가 굉장히 빠릅니다 칼로리만 따지면 안돼요..

뭐야뭐야. 똑같은 인물이라는 거야?! 와우~~~. 믿음이 가게하는 영상이군요~~!!

참외도 속 파내고 먹으면 혈당에 크게 지장이 없더라구요

마지막에 야무지게 드시네요ㅋㅋㅋㅋㅋㄲ 좋은 정보 추천~~

바게뜨는 꼭 올리브 오일 찍어 드세요.혈당 스파이크 방지를 위해서…

결론 : 할땐하되 먹는날엔 고민하지마라.

칼로리가 낮다해도 독소가 쌓이는 음식은 피하세요. 결국 찝니다

그냥 뭐를 먹더라도 먹는 양을 줄이면 살 빠짐

음식이 뭐기 보단 그냥 적게 먹으면 다 안찌는듯

마지막 바사삭 할때 표정이 ㅋㅋㅋㅋ 찐이네요 오늘 섭웨먹어야게따!! 다여트 정보 얻으러 와서 언제나 식욕을 얻고갑니다👍🏻👍🏻

속까지 파내면 ㅋㅋㅋㅋ하고 속을 드시면😂😂ㅋㅋㅋㅋ

영상보고 치즈랑 단무지 샀네요 ㅎㅎ 😊

바게트 빵 속 파내고 먹으라면서 안에빵 다먹는 남자. 치즈먹는척하면서 피자먹는 남자

치즈는 탄수화물과 같이 먹는다면 살이찌지 않지만 탄수화물과 같이먹지 않는다면 굳이 치즈를 먹을 이유가 없습니다🙃

크래미 특 : 먹어도 배 안불러서 계속먹다보니 2kg랩 넘게 까먹게됌

빵속을 파내서 크레미랑 치즈로 채우고 전자렌지에 돌려먹으면 되겠네요! 감사합니다!

바게트 빵 속을 파내서 그속에 치즈와 크래미 야채좀 놓고 오분에 돌려먹을게용~

그이후로 바게트의 속을 파낸후 크래미를 넣고 치즈를 올려 먹게되었다

이게 진짜 중요한게 하나하나따로 적게먹어야 다이어트에 도움되지만 빵,치즈,단무지,쌈무 합쳐서 적게먹는건 도움이 안됩니다. 그럴거면 샌드위치는 다이어트 식품으로 널리 알렸습니다.

이런... 전부 첨가물 범벅~~~ 살은 안찐다 치더라도 몸은 상한답니다.

크래미 진짜 존맛

사실, 저칼로리이고 아니고가 문제가 아니라, 저칼로리니까 많이 먹어도 된다고 생각하다 보니 고칼로리 음식 하나랑 칼로리 총량은 비슷해지는게 문제.

그러면 바게트에 단무지를 넣고 치즈와 크래미를 넣은 샌드위치는 살이 안찐단거죠?!

단무지와 함께 오는 짜장면, 쌈무와 함께 오는 삼겹살이 문제죠..😅

그럼 바게트 안을 파고 크레미랑 연어 양파 토마토넣고 살사소스나 와사비, 크림치즈랑 곁들여 먹으면 나이수?

사카린은 인체에 전혀 영향을 주지 않고 배출되는 공갈당 입니다. 단맛을 느끼고 싶을때 양념에 사용 하면 좋습니다. 설탕의 수천배 답니다. 커피한잔에 알갱이 하나정도

마지막 표정 먼데욬ㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋ

치즈를 제외하면 다 살찌는 음식들 뿐이네유. 식품첨가물 범벅이 된 가공식품(단, 무, 크)은 몸에 독소로 작용하여 지방생성을 촉진하고, 바게트 역시 탄수화물인건 변하지 않는 사실이고요. 이런 걸 먹느니 그냥 샐러드를 먹읍시다.

바게트빵에 치즈랑 크래미 찢어 함께 먹읍시다^^

탄수화물이 과다하면 다이어트 및 건강에 좋을수가 없는…

결과적으로는 화학첨가제라 체내에 독소가 쌓여서 살이 찝니다. 40대만 되보시면 몸소 체험이 가능합니다 ^^

사카린도 위험하다는 의사선생님들의 이야기가 있습니다

바게트 5개 치즈랑 같이 전자레인지에 돌려먹었어요ㅎㅎ 살이 안찐다니 매일매일 먹어야지!!ㅎㅎ

시중에 판매되는 단무지와 쌈무에 들어간 사카린은 100%가 아니라 5~20% 정도일 뿐이고 80~95%는 포도당을 포함하고 있습니다. 포도당은 설탕이랑 칼로리가 비슷하기 때문에 너무 자주 먹으면 살이 찔 수 밖에 없습니다.

빵 살찝니다..누가 빵 먹으면 살 안찐다고 합니까? 사카린도 설탕보다 위험합니다 칼로리는 낮지만 화학성분으로 다른 음식을 먹게 유도해서 살찝니다

요즘 선호하는 몸 보면 몸무게보다는 몸 모양 입니다. 그냥 무게줄이기만하면 추합니다. 그냥 가정식 안가리고 골고루 먹고 매일 하는 운동. 그게 정말 대세 몸만드는 운동이라 생각합니다. 이쁜 몸매 멋진 몸매도 몸무게는 나갑니다. 근육때문에

그럼 빵에 크래미, 단무지 잘게 썰어서 토핑하고 치즈 얹고 토마토소스도 몸에 좋으니까 같이해서 먹으면 다이어트 식이네 ㄷㄷ

빵은 사실 외국 빵은 주식으로 먹기때문에 설탕이 많이 들어가지 않으며, 애초에 밀이 단백질 농도가 14~19정도로 알고있어 곡물 중 굉장히 높은 편에 속해서 좋습니다. 하지만 우리나라는 쌀이 주식이며 빵은 디저트로 판매하기때문에 대부분의 빵들은 당이 굉장히 많아 토핑이 없어도 추천드리지 않습니다.

가공음식 고르면서 칼로리가 얼만지 계산하는 분들 많은데.... 이렇게먹나 저렇게먹나 적게, 오래 씹으며 소화시키는게 중요함. 칼로리 적다고 많이 먹어도 되는게 아녀요...