Perfect Analysis of 26 Types of Ramen, Ramen that Makes You Gain Weight and Ramen that Doesn't 

편의점 살 안찌는 탄/단/지 조합도 아래 영상에 만들어 놨으니 함께 보세요🌟 [함께보면 좋은 영상] ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-GYgYdbzH5GQ.html - 라면이 살 찌는 가장 큰 이유는 면을 튀겼기 때문인데, 요즘 건면으로 나오는 건강한 라면이 많습니다! 26종의 라면 영양성분을 비교하고 추천하는 라면과 비추천 라면을 정리했으니 참고해 보세요! 은근 계란이나 닭가슴살을 추가하면 한끼 탄/단/지 훌륭한 조합이 되기 때문에 추천조합도 영상에 남겼으니 참고해 주세요! [함께보면 좋은 영상] ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-GYgYdbzH5GQ.html P.s 솔직히 적당히만 먹으면 뭘 먹어도 괜찮은데... 라면에 밥 말아먹는거 .. 국룰... 이제 알지알지 😖

1. 자연은 맛있다 풀무원 꽃게짬뽕 단백질 부족! 2. 장인라면 3. 신라면 건면 건면이라도 짜왕 건면은 조금 유의해서 먹기 4. 후루룩 쌀국수 + ? 쌀국수 라면의 좋은 조리방법 1. 칼륨 챙겨먹기, 라면 먹을때 김치 빼서 먹기. 칼륨이 풍부한 음식? 바로 김, 양배추, 토마토 등등 2. 식이섬유 챙겨먹기 칼로리 대비 탄수화물 비중이 높아 급격히 혈당이 올라갈 위험 높음. 식이섬유를 챙겨먹는다면 혈당이 천천히 올라감! 3. 무조건 단백질 추가하기! 단백질은 라면 하나당 평균 10g 있는데, 너무 적은 양이다! 라면에 들어있는 지방 함량도 높기 때문에 순두부, 계란같은거 추가해서 먹어주면 좋다. 남자는 크래미같은거 추가해서 먹어주는거 추천! 4. 라면 끓인 물 무조건 버려주기! 유탕면의 기름을 덜어내서 확 칼로리를 낮춰주는 방법이니 꼭!!!

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 앵글 밖인줄 알았눈데,,,,,😢 죄송함니다

베스트 신라면 건면, 꽃게라면,미식장인라면 워스트 짜빠게티,비빔면,불닭

짜파게티와 비빔면의 가장 큰 문제는 한봉지로는 감질난다는 거지 특히 비빔면은 한 봉지는 그냥 한 젓가락이면 끝나기 때문에 먹으려고 마음 먹는 날은 최소 2봉지는 먹어야 만족감이 생김

1:14 깨알 귀여움 포인트

워스트 세개를 안먹을거면 라면을 안먹... ㅎ....

응비님 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 너무 귀욥자나요ㅠ

순두부 꿀팁이네용

라면을 면을 끓이고 나서 그 국물을 다 버리시고, 다른 끊는 물에다가 기름을 뺀 라면 면과 스프 넣고 하시면 칼로리 많이 줄어듭니다.

유익하네요 다음에는 살 안 찌는 술과 안주 조합 알려주세요 😇

이형 힘든데 영상 올리는거 대단하다...

응? 난 라면 1개에 콩나물 한 움큼, 달걀 2개 넣어서 먹는데요.. 이렇게 아침 식사를 하고 출근하면 거의 12시 쯤 되어야 시장기가 살짝 오더라구요.. 최근엔 쿡반이나 그릭슈바인 냉동 볶음밥에 콩나물 한 움큼 삶은 거, 달걀 1개 추가해서 먹는데 이것도 배 안 고파서 좋음..

3:40 풀무원 생면식감 시리즈가 다 꽃게짬뽕이랑 비슷한 성분이라 라면 먹고 싶을 때 먹구 있어요 추천!

하.. 썸네일보고 짜파게티 먹어도 되는줄알고 설레면서 왔는데... ㅠ...

1:14 응비님 뭐야 ㅠㅠ 너무귀엽넹

이런 걸 원했습니다. 일반인들은 아주 안 먹으면서 운동 할 순 없잖아요. 현실적으로 먹기도 하면서 적절히 운동하려면 라면도 좀 먹고 해야 하니까요. 이런 영상 좋은 거 같아요

평상시 운동꾸준히 하면 가끔먹는다고 살않쩌요 걍 드세요 전 한번씩 과식 먹고싶은거 먹어요 스트레스없이 근데 전혀살안쩌요 빠지지도 않고 꾸준히 운동하면 됩니다

이번주 토요일이 되면 면종류를 끊은지 딱 두달되는군요. 제가 라면을 일주일에 2회정도 꼭 먹었는데 두달만 참아보자고 시작한게 이제 일주일 남았네요:] 주말이 되면 오랜만에 라면을 먹어볼까 했었는데 딱 알맞는 영상이 있었다니, 참고하겠습니다😊

석기야 치즈볼때부터 지금까지 항상 사랑하고 응원한다!!!

1:13 ㅋㅋㅋ귀엽

멸치칼국수도 추천이요!!!!! 제 최애 라면 ㅎㅎ

다이어트 반대로 영양이 부족한 사람들에겐 라면은 진짜 가격대비 최고의 발명 식품이네 맛까지 너무 맛있으니

항상 잘 보고 있어요! 먹더라도 덜 살찌게! 실천하려 신경쓰는 부분인데 요런 영상 너무 감사해요ㅠㅠ 짜파게티 인생 라면인데...ㅠㅠ

형ㅜㅜ 지쳐보여요! 😢 형은 잘될거고 잘될 사람이니까 웃자❤

라면에 양배추 채썰어 넣는걸 맛있어서 좋아했는데 의외로 꿀조합이었던거 ㅋㅋㅋㅋㅋ 참고로 라면 끓일때 배추김치보다 알배기 배추 나박김치처럼 썰어 넣어 한소금 끓이면 시원한 맛 일품임

4:07 꽃게탕면 샀는데 이것도 건면 360kcal이더라고요! 참고! 그리고 풀무원쪽 라면은 건면 많아서 청면 홍면 백면도 있어요!

4:57 후룰룩 쌀국수 미여꾹꽈 포씨?뽀↗?

라면 끓인 물 버리고 새로 끓이라는 말씀이네요!! 핏블리님 제가 비빔면 너무 좋아하는데 배홍동 쫄면 너무 좋아해요.... 배홍동 쫄면은 건면인데 다이어트용으로 괜찮을까요??? 아무래도 소스는 칼로리 있으니까 질문드려요

맞아요 저도 운동선수때부터 감량할때 먹고싶은걸 제대로 먹지못하는게 너무 싫어서 운동량을 2배로 하고 먹고 싶은걸 계속 먹었습니다 고기를 너무 좋아해서 코치님이 항상 고기먹을때는 지방 없는 뒷다리살로 먹어라 단백질도 높고 가격도 저렴해서 매일 먹으면서 운동했던 기억이 있네요 연애하면서 40키로 가까이 찌고 건강때문에 뒷다리살 3끼 먹으면서 감량하고 있는중인데 다이어트 하시는분들 고기먹고싶으시면 뒷다리살 강력추천합니다

일반 끓이는 라면 같은 경우 염분은 스프에 첨가 되어있는데 저 같은 경우는 국물울 거의 먹지 않습니다. 먹더라도 1~2 숫가락 정도요. 그럴경우 얼마나 차이가 날지도 궁금합니다.

무작정 안 먹다가, 운동하면서 가끔 건면 먹습니다. 2주간 체지방 1.5kg 감량했네요. 물론 다른 식단들도 과하지 않게 먹으려고 노력하는 편이긴합니다.

걍 건면 먹으면 된다. 계란 하나 넣구 닭가슴살 100g 먹으면 ㄱㅊ음. 두개 넣음 맛 좀 덜하긴 한데 40g 맞추고 싶어서 난 두 개 넣어 먹긴 함

저는 라면을 워낙 좋아하는데, 단품으로 하나만 끓여먹었을때 포만감이 2~3시간이면 사라져서 뭔가 허한 느낌이 들더라구요. 그래서 다이어트 시작했을때는 어떤 라면이든 면 반개에 계란 2개, 파나 청양고추 정도 넣고 끓입니다. 계란을 넣고 깨트리지 않으면 국물맛을 해치지 않아서 아예 정착하게 됐구요. 짜장라면은 파 대신 양파, 비빔면은 계란 대신 채소를 많이 넣어먹어요. 타이트하게 할땐 그것마저도 대체제로 차가운건 곤약면이나 따뜻한건 포두부면으로 해서 양념만 따로 사서 먹었었는데, 지금은 유지하면서 일반식 먹는데, 라면은 확실히 대체제가 없더라구요. 그래서 그냥 반개라면 정착했는데, 핏블리님이 단백질만 추가하라는 말에 나름 생각한게 나쁜 방법은 아니었구나. 싶어서 고민중인 분들 도움될까 하고 늦게나마 남겨봅니다. 처음 홈트 시작할때 자세교정 때문에 가끔 봤던 채널인데, 감사합니다. 도움 많이 됐어요.😊

3:59 꽃게라면에 단백질 채우려고 꽃게 추가요? ㄷㄷ 꽃게 비싸서.. 닭가슴살로 대체 해야겠군요 흑..

그냥 맘편하게 컵누들 먹으면 아무 문제 없는데 칼로리도 낮고 맛도 잇어서 다만 양이 적을 뿐.. 그래도 라면이 너무 먹고 싶은데 뭔가 죄책감 들때 컵누들은 ㄹㅇ 혜자

매일 소주 1~2병에 배달음식이나 술안주 먹다가 일주일에 3~4회 달리기 걷기 반반 하고 주말에 먹고 싶은거 술 마시고 해도 지금 한달정도 하고 6~8kg 빠졌네요 몸 만드는 거 아니면 매일 먹던 술이나 배달음식만 안 먹어도 빠지는 것 같습니다.

핏블리님이 말씀하신 워스트와 베스트를 캡쳐해놓고 나중에 다이어트하게 됐을때 도움이 될 것 같아용❤️ 감사합니다. 다음엔 먹어도 살 안 찌는 도시락이나 과자 그리고 아침에 먹어도 되는 죽 추천해주세요.

7:10 왜 흰 자 기준으로 말해주세용... 순간 계란 1개에 단백질 3.5g밖에 없는 줄 알고 그동안 달걀로 단백질을 채워온 주마등이 스쳐지나갔잖아요...

짜파게티는 삼겹살or계란 후라이랑 파김치가 진심 꿀조합인데…😢

하 최애 라면들이 워스트 1위부터 3위네...라면과 다른 음식 조합 어케 아셨는지 무지 찔렸어요ㅋㅋ 비빔면과 삼겹살 못잊어~

핏블리님, 이런 영상 너무좋은데요? 다른 운동유튜버들은 할수없는 분석적인 부분이 핏블리님이 강하니까 힐링잘하고오셔서 유튜브컨텐츠 고려할때 이런거하면 넘좋을듯 합니다~^^

짜파게티 충격😂😂😂빨리 살안찌는 짜파게티 만들어달라구요 ㅠㅠㅠ비빔면도 살안찌게 만들어 달라구 ㅜㅜ

1:13 킬포 ~

핏블리님 항상 영상 잘보고 있습니당 ㅎ 풀무원 꽃게짬뽕은 품절되구 생면식감 꽃게탕면으로 리뉴얼 됐다네용

핏블리 화이팅🎉

나머지는 잘 알고 있었는데 면 끓인 물 버리기!! 진자 꿀팁이네용 그와중에 응비님 넘 귀여우심..ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ

짜파게티는 끓인물을 버려서 비벼먹기때문에 표기 지방과 칼로리보단 적게 드시는거라.. 저의 뇌피셜 더하면 400kcal후반대~500초반이지 않을까 생각되네요. 나트륨도 1100으로 일반 라면 1790보다 적고. 라면국물 다 안먹는다 쳐도 짜파게티가 나트륨섭취가 더 적을듯..

튀긴면 때문에 지방함량과 칼로리가 높은거라면 비빔면은 끓인물을 버리고 냉수로 여러번 행구는 과정에서 지방과 칼로리가 많이 소실되는거 아닌가요? 당은 소스에 있는거라 어쩔수없지만

건면류가 best상위, 볶음 비빔면류가 worst상위네요. 유탕면 특성상 팜유때문에 포화지방 함량이 높은건 사실입니다. 다만 궁금한건 볶음면이나 비빔면류는 1차 면 삶고 물을 버리는 조리과정이 있는데 이 과정을 통해 섭취되는 실제 포화지방 및 탄수화물 함량이 달라질 수 있지 않을까 생각하는데요. 이런거 영양성분 분석으로 한번 컨텐츠 해주시면 안될까요ㅋㅋ

ㅋㅋㅋ중간에 ? ? 하는 타이밍 쓸데없이 귀여움ㅋㅋㅋㅋㅋ 정보전달이 메인인 시간이지만 저런 것도 은근 현장 분위기 엿볼 수 있고 좋은 것 같아요

면 익히고 그 물 한번 버리면 됨 면수 어쩌구 저쩌구 하는 사람들 있는데 튀긴면이라 그거 익혀봐야 기름밖에 안나옴 그렇게 지방 나트륨 기름 제거하면 칼로리도 많이 적어짐

우앙 최신영상이었다니 라면 안 먹은지 3개월차네요😂😂😂

삼겹살은 누가 먹냐에 따라.. 지방 200그램이 될수도 있는데 기준 중량을 표기했으면 좋았을듯

어쩐지 짜파게티가 젤 맛잇더라 흐😂

짜파게티는 물 버려서 먹으면 유탕면 기름을 버려서 지방은 조금은 적어지긴 합니다

술도 먹어도 되는게 있을까요? 논알콜은 운동중에 먹어도 되나요?

중요한 것은 지방이나 칼로리가 문제가 아니라 탄수화물 양이 문제임!

1:13 100번 돌려봤네 ㅋㅋㅋㅋㅋ

헐 저 완전 똑같이 먹고있었어요 대박 굳😂😂

다이어트를 단기간에 무리하게 뺄려고 하니 무리가 오고 부작용으로 요요현상이 오는것 평생 한다는 개념으로 적절히 유지 시켜주는게 좋지만 그게 가장 힘든것

신라면 건면에 청양고추 오징어 콩나물 넣은 짬뽕라면!

꽃게짬뽕 어디서 살 수 있나요..??

풀무원 꽃게짬뽕 -> 자연건면 로스팅 짬뽕 홍게라면으로 바꼈나요? 찾아도 꽃게짬뽕은 안나오네여..

계란이랑 토마토 추가해서 면 먹기 전에 건져먹으면 존맛탱이겠어요

보통 1개? 2~3개가 기본 아닌가? ㅠㅠ 맛있을수록 살찌는 주범인가? ㅎㅎ😂

잠깐만요 짜파게티는 면을 끓여서 버리니 팜유 지방이 걸러지는 거잖아요 그럼 칼로리랑 지방은 떨어지는거 아닌가요?? 다이어트 때 다참는데 열라면 짜파게티는 못 참어!

형 너무 좋아여

라면을 끓인 물만 한번 버려내기만 해도 상당히 많이 지방과 칼로리가 줄어드네요.. 이거 한번 시험해봐야겠음...

와 짜파게티 개마려운데 진짜 참아야겠네 이건 진짜 너무 힘들때 먹어야겠다

하…짜파게티야…..왜그랬어……

궁금한점 하나. 비빔면 물 버리면 면에서 나온 기름이 빠진 칼로리인가 아닌가

파스타면을 짜파게티처럼해서 먹으면 ㄱㅊ

와 내가 좋아하는 맛있는 라면 1,2,3위가 나란히 워스트다 ㅋㅋ😂ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 걍 맛있게 먹고 운동할래요ㅋㅋㅋ 짜파게티 못잃어

틈새라면은.. 워스트쪽이려나😅 저녁에 클리어했는데.

와!!!감사합니다..이런 컨텐츠 새로워용😊😊

운동을 한다는 전제하에 아침은 건강 채소식하고 저녁은 간헐적단식한단 전제하게 점심은 그냥 먹고픈대로 양껏먹자

보통 보면 양념스프를 함께 섭취하게되는 볶음류가 가장 크더라구요 그래서 최대한 국물라면으로 먹고 국물은 바로버리는 습관도 중요하죠 하지만 메인은 운동이최고..

핏블리님 덕분에 매일 홈트해요~❤

너무감사합니다❤

제가 현재 헬스장 등록한지 1일차인 헬린이 입니다. 인바디 측정결과 체중 48.7 골격근량 22.2 체지방 16.1 이라는 수치가 나왔습니다. 깡마른 상태여서 보충제는 아이솔레이트 플러스 2 게이너를 구입해서 먹고 있습니다. 저에게 맞는 라면도 영상과 같나요? 아니면 반대인가요? 아무것도 모르는 상태입니다. 핏블리님이 댓글 다는 일은 없을꺼니까. 다른분들에게 물어보고 싶습니다. 살찌려면 어떤 라면 어떤 음식이 좋을까요? 멸치다 뭐다 라는 댓글은 사양합니다. 잘알고 있으니까요.

지방이 탄수화물보다 무조건 높으면 좋은거 아닌가용?? 임지연배우가 했던 키토다이어트가 저탄고지식단이라고 살이 좍좍빠진다고 하더라구요,, 그래서 무조건 지방이 높으면 된다고 알고있었는대ㅠㅠㅜ 예나 지금이나 밥,면,빵,떡 그리고 달달한거 보면 환장하거든요ㅜㅜㅠ 탄수화물+당 중독인데 어떻게 해야되나요?? 아시는분 답글 마구마구 달아주세요!!!

갠적으로 콩나물이 식이섬유랑 단백질도 꽉꽉 챙겨주는 것 같아서 자주 넣어 먹어요. 맛도 있고

클린 저탄고지 다여트는 어떻게 생각하시나요??

65에서 44까지 감량햇엇는데 주5일은 꼭 운동하고 라면이 진짜 먹고싶다 하면 저 보라색 비폰 쌀국수 먹엇엇는데ㅠ 진짜 맛잇엇음 봉지보다 컵라면 드세요 컵이 훨씬 맛잇어요

석기님...오늘따라 영상에 기운이 없어 보여요...기운 내세요~~!!!!😊😊

아 짜빠게티 먹어야겠다..

짜계치(치즈무조건2장)이 최애라면인뎁 ㅠㅠㅠㅠㅠ😢 김치도 팍팍얹어먹어야됨...

ㅋㅋㅋ 꽃게라면에 꽃게추가 뜬금없어서 웃기넼ㅋㅋㅋ

비빔면은 팜유로 튀긴 유탕면을 물에씻으니까 짜파게티보다 낮지않나여?

개인적으론, 하림 맑은육수 쌀라면이 탄77 단11 포화지방1 그럄으로 가장 좋은거 같아여

핏블리님 불닭 짜파게티 비빔면 얘네들 만들때 면 끓인물 버리고 비비는데 좀 괜찮지 않을까요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 셋다 너무 좋아하는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

생각없었는데 이 영상보고 짜파게티가 왜이리 땡기지...

비빔면 최애인데.... 😢 천사채에 스리라차로 대체하장 ㅎㅎ

라면문제는 나트륨이 많아서 수분을 잡아두어 몸이 붇는게 문제죠.

칼로리 기준이 국물까지 다 먹었을때 기준인가요?? 그렇다면 면만 먹었을때 칼로리 얼마나 차이가 나나요?

초반헤 조신하게 들어와서 앉아있다가 놀래서 자리 피하시는분 너무 커엽 ㅋㅋㅋㅋㅋ

비빔면은 걍먹으면 노맛이라 양배추 엄청 썰어넣고 게란2개까지들어가서 꽤 ㄱㅊ하지안음? 소스같은경우는 약간덜어내면 좋은디?

저는 그냥 먹고 싶은 라면 맛있게 먹고 운동 빡세게 하는 편입니다. 굳이 별로 좋아하지도 않는 라면을 저렇게까지 먹고 싶진 않아서...

장인라면 오늘 먹는다❤