안녕하세요. 피임약은 에스트로겐+프로게스테론 조합입니다. 이 경우에도 에스트로겐이 더 문제될 수 있으나 합성 프로게스테론인 프로게스틴 또한 유방 멍울이나 식욕 변화에 영향을 줄 수는 있습니다. 프로게스틴으로만 되어 있는 피임약도 약국에서 구입이 가능하니, 드셔 보시고 판단할 수 도 있습니다. 장기 부작용은 아래 영상을 참조해 주세요^^ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-5smAyvf6b1k.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE---HUd-1Wo9U.html
안녕하세요. 마른 편이시고 혈당도 높지 않다면 수박, 망고, 복숭아 등 좋아하는 과일 드셔도 좋습니다.(알러지나 소화장애만 없다면) 다만 섬유질을 그대로 섭취하실수 있도록 과육과 함께 그대로 드시고, 쥬스로 짜서 드시면 안좋습니다. 과일 중에서도 영양소가 풍부하고 혈당 지수가 낮은 과일은 블루베리, 아보카도가 있습니다. 블루베리에는 안토시아닌 이라는 항산화 물질이 있는데, 활성 산소로 인한 난소의 기능 저하를 예방해줍니다. 아보카도 역시 단일 불포화지방같은 건강한 기름이 많아서 임신에 필수적인 호르몬 균형을 잡는데 좋고, 엽산이 풍부해서 제가 임신전에 항상 권장해 드리는 과일입니다.
안녕하세요~~ 궁금한 게 있는데 최근 영상에 댓글을 다는 게 좋을 것 같아서요! 제가 난소나이검사와 호르몬검사로 다낭성난소증후군 판명을 받았는데요 10년 넘도록 생리 주기가 맞지 않은 적이 거의 없이 정확히 들어맞고 주기는 31일 주기로 약 6-7일동안 꾸준히 해왔는데요 무배란 월경도 저처럼 정확할 수도 있나요..?ㅠㅠ
안녕하세요. 식물성 오메가3 는 아마씨유(플렉시드 오일)이나 들기름에 많습니다.^^ 마그네슘은 견과류, 해조류 많이 드시면 되구요.... 저도 영양제는 하루 3 알 이내로 복용하라고 말씀드리는 편입니다. 그리고 같은 영양제를 매일 드실 필요도 없구요. 마침 다음주 올라갈 영상이 그쪽 관련이라서 도움이 되실 듯 합니다. 제 채널에서 갱년기, 폐경 키워드로 영상을 검색해 보시면 영상이 몇개 있습니다. (유튜브 검색창에 "이음여성 한의원 갱년기" "이음여성 한의원 폐경 " 이렇게 검색해 보시면 됩니다^^