수면제와 수면유도제는 이렇게 다릅니다! 그럼 수면영양제는?! [정신과의사 - 뇌부자들] 

0:09 진료실에서 가장 많이 듣는 질문 0:14 수면제? 수면유도제? 신경안정제? 어떻게 구분 하나요? 2:53 불면증인데... 수면제가 아니고 항불안제, 항우울제를 주나요? 4:37 약국에서 파는 수면유도제 효과가 있나요? 5:13 SNS에서 홍보하는 수면보조제 수면영양제 효과가 있나요? 7:04 천연 성분이라는데... 부작용이 없나요? 뇌부자들 선생님들은 오늘도 잘생기셨당....// 제가 먹는 약에 대해 알 수 있는 계기가 되었습니당!

가야하나 말아야하나 많이 망설이다 뇌부자들 유튜브를 보고 동네 병원에 용기내어 문두드렸답니다. 지금 졸민 처방받아 먹고 있어요 2달쯤 ^^삶의 질이 달라졌어요 감사합니다

늘 친절하신 설명 감사합니다. 오랜기간 우울증,불안장애,불면증을 앓다가 처음 간 병원에서 졸피뎀을 처방받았는데 약을 먹던 기간동안 새벽에 자다깨서 콘푸로스트나 간식거리를 꺼내먹고는 다음날 아침 기억에 없는 흔적때문에 당황했던 기억이 납니다. 분명히 약을 먹고 바로 누워서 잤는데 다음날 아침에 기억에 없는 흔적들ㅎㅎ근데 대수롭지 않게 생각하고 의사선생님께 따로 언급하지않고 있다가 어느날 새벽에 화장실에서 손목에 심한 자해를 하고있는걸 가족이 발견하고 응급실을 다녀왔는데 제가 비틀거리며 응급실에 걸어들어가던 짧은 장면 단 하나만 생각이 납니다. 다음날 붕대에 감긴 팔을 보고 놀라고 소독받으러 간 병원에서 붕대풀고 온통 이리저리 꿰매진 손목을 보고 한번 더 놀라고ㅎㅎ 정신과가서 의사선생님께 이야기를 하니 이상하네~단 한마디만 하시고 약을 바꿔주셨는데 한참 후 티비에서 졸피뎀이 위험하다 어쩌고 방영되는걸 보고 그제야 약때문이었을지도 모른다는 생각이 들었었어요. 근데 당시 우울증도 너무 심각했던때라 이런저런 이유가 합쳐져서 이상행동을 하지않았나 싶습니다ㅋㅋ 지금은 라제팜2알로 꿀잠자고있고 저때 이후 이상행동을 한적은 없습니다. 이건 그냥 잡소리이고 수면제 관련은 아니지만 약물 관련 엄청 궁금한게 있습니다 불안장애를 진단받는 많은 사람들이 테프라정,인데놀정을 처방받는 경우가 많은데 뇌부자들 선생님들도 처방하시는지, 해당 약물에 대해 어떻게 생각하시는지 궁금합니다. 여기에 상세히 쓰기 조심스러운데 친구가 테프라정을 과다복용하고 사망해서 저도 처방받아 먹은적 있는 해당 약물이 곱게만 보이지 않습니다. 제 앞에서 약을 복용했고 구급차를 부른게 저라서 해당 약물때문임은 잘 알고 있습니다. 실은 그 정도 양으로 죽을 수 있을거라 생각못해서, 그리고 정신과에서 주는 약은 왠만해선 과다복용으로 사망하는 일이 잘 없다고 들어서 어떻게 해야할지 우왕좌왕하다가 뒤늦게 구급차를 불러서 많이 후회하고 있습니다. 해당 약에 대한 의견과 다른 약들 역시 과다복용 시 어떤 조치를 취해야 하는지 궁금합니다

지용쌤은 설명을 이해하기 쉽게 잘해줘요 환자 눈높이에서 이해하기 쉽게 설명해주시는거 같아요 스승님 하셔도 될것 같아요 규형쌤 존잘...

규형쌤~ 혹시 개인 유튜브채널 오픈해보실 생각없으신가요?!!? ㅠㅠ 처음 팟캐스트? 추진하셨던것도 그렇고..라이브방송도 해보고 싶다고(다른분들은...ㅠ) 하신거 보고...마인드 깨어있으시다 생각했었어요오....재능을 썩히지 마세욤~ㅜㅜ홍홍 ㅎㅎㅎ

선댓후 감상입니다 지용쌤 책 출간 다시한번 축하드려요! 화이팅이예요!

저도 다량의 신경안정제를 먹고 취침에 듭니다. 근데 2시에 깨어나서 여태 잠도 안 자고 있네요. 수면제에 대한 설명 유익했어요.

졸피뎀 먹고 다른 약도 같이 먹고 있어요 부작용은 분명 있지만 이약을 먹어야 하는 경우에는 부작용도 어쩔수 없어요 주위에서 걱정은 하지만 약을 먹고 잘 자고 싶은 맘이 더 크기에 열심히 약먹고 잘잡니다 좋은 공부했습니다 수면제에 대한 부담이 없어졌어요 감사합니다

오늘도 유익한 설명 잘 들었습니다. 정신건강 분야에서 근무하고 있는 상담사인데요... 일하면서 수면제로 자살시도하시는 분들이 많아 힘듭니다. 다행이 대부분 큰 사고는 없었습니다. 실제로 수면제를 다량 복용하면 목숨이 위험한지, 그렇다면 왜 위험한지 궁금해서 적어봅니다..

잘들었습니다. 상추에서 추출한 락투신 성분도 숙면에 도움 된다네요 상추 먹으면 졸리잖아요

다음에 불면증 종류에 대해서도 다뤄주세요😭 전 잠 드는 건 빠른데 새벽에 3~4번 계속 깨서 졸피뎀 먹어도 깨더라고요... 졸피뎀 2개에 항히스타민제 1개에 마그네슘 먹어야 그나마 2번 정도 깨는데 의사선생님이 절대 안된다고 하더라고요.... 근데 잠에 못 드는 게 아니라 잠은 엄청 쉽게 드는데 계속 깨기만 하니까 약을 먹어도 장시간 효과가 별로 없고 미치겠어요ㅠㅠㅠㅠㅠ

좋은 동영상 고맙습니다. 한번에 깔끔하게 정리하여 주셨습니다. 건강 보조제로 수면을 시도하여 보았지만, 비싼 비용만 들이고, 지금은 정신과 선생님의 처방과 수면 습관을 좋은 방법으로 고치면서 점점 나아지고, 3개월만에 많은 차도를 보고 있습니다. 노년에는 멜라토닌이 감소 되기 떄문에 가끔씩, 수면 유도제는 앞으로도 정신과 선생님과 의논하여 복용하면서 일상에 건강하게 생활 하려고 합니다.

궁금했던 내용이었는데 이렇게 자세히 설명해주셔서 정말 감사합니다!

감기약이 왜 졸린지를 여기서 알게 되다니 ㅋㅋㅋㅋ 이미 몇번 물어보고 안심했으면서도 항불안제 내성... 딱 두글자 보고 또 걱정 루프 돌아갑니다 드릉드릉~

수면제와 수면유도제의차이를 알려줘서고마워요^^!

제가 평소에 궁금한사항들이였는데 친절한 설명 감사합니다^^~♡

졸피뎀이 안전한 약이라니요 환각에 블랙아웃현상에 다음날이면 더 피곤하고 온통 부작용 투성이었는데;;

좀 헷갈리던 부분들었는데 깔끔하게 정리를 쫘악 해주시니 이해가 잘 갔습니다. 규형샘, 지용샘의 친절한 설명 감사드려요^&^

확실히 현업에 계신 분들이라 궁금한 점을 콕콕 찝어주시네요!! 수면제 계열은 정신과 질환이 있으신 분들 뿐 아니라 취준걱정으로 잠 못 이루는 취준생을 포함해 많은 분들이 드시는데 어떤 분들, 어떤 약물을 복용중이신 분들이 피해야 하는지도 궁금합니다^^

전 중학생때 불면증 때문에 약국에서 수면유도제(사실 차이를 몰라서 그냥 수면제 달랬더니 수면유도제 말하는거냐고 하셔서 그렇다 함) 달라해서 샀는데 10알에 4천원... 그날 밤에 한알 먹었는데 오후 2신가에 일어나고도 비몽사몽해서 약국 다시 갔습니다. 물론 가면서도 잠 안깼구요. 약국서 잠이 아직도 안깬다니 반으로 잘라서 먹으라셨어요ㅋㅋ 근데 원래 이렇게 효과가 강한줄 알았는데 수면유도제는 약한편이었군요... 심지어 안듣는분도 계시다니... 잘들어서 좋아해야할지... 하지만 약은 아까워서 몇알 못먹고 남겨뒀다 버렸습니다(학생이라 4천원도 큰돈...)(아끼다 돈 더 버리긴 했지만)

유익한 꿀팁 잘 보고갑니다

역시.... 잘보고갑니다~~ 저도 잠시 배웠던 기억이 있어서ㅋㅋㅋ 어느정도는 분류가 가능했는데 이렇게까지 알기쉽고 더 추가적으로 설명해주시니 감사합니다~~ 공부 잘하고갑니다

전 향정까지는 수면제로 보고 z level부터는 유도제로 보는게 맞다는 생각..솔직히 이게 학술적으로 딱 나뉜 개념이 아니라서

전 브로마제팜 좋아하는데요. 약발 잘 받아서 ㅋㅋ 근데 이 약 오래 복용하면 안좋다고 최근에 선생님이 빼주셨어요. 대신 아고틴을 먹는데 악몽을 꾸네요 ㅠㅠ 처음에는 약발 잘 받고 잘 자고 개운하게 일어나서 좋았는데 지금은 못 먹고있습니다. 잘 맞는 약 찾기가 참 어렵네요. 잠이 정말 삶에서 중요해요.

저는 약은 먹진 않고 아직 고1이라서 그런건지 모르겠는데 항상 잠을 자는 시간 자체가 많이 없다 보니까..1-2시 늦게자면 3시에 자서 다음날 6쯤 일어나다보니까 스트레스도 받고 악몽도 자주 꿔서 그냥 잘 자고 싶을 뿐입니다 ㅜㅜ불면증은 아닌듯해요 자다가 깨는건 없구 그냥 일어날때 식은땀니거나 개운하게 잘잔 느낌은 아니고 퀭한 정도라 ;;

약 하나에도 이렇게 광범위 하다니 모든약들을 알고 잇어야 하니 공부 할적에 머리 많이 아프셨겠어요~~~ 😷

블로그에 퍼갑니다!

제가 먹고있는약은 수면 목적으로 사용 가능한 항불안제 였군요!잘 배우고 갑니다!

약 제조 하는 회사에서 독점 하려고 ? 지금 향정신 약물 등 불법 이라고 치료제로 약물 적정량만 복용 하면 치료가 가능 한데 회사들 도 있고 뭔가 좀 이해가 .. 안가네요 ?

전 졸피뎀 몇년 먹다가 잘자긴 했는데 잠들기 전까지 기억못하는 이상행동을 자꾸 해서...주치의쌤이랑 상의하고 차츰차츰 줄이다가 끊고 신경안정제로 수면건강 유지하고 있어요

조은말씀잘들어감사드립니다~~ 수면유도제오랜시간먹어도무방한지궁금하네요~

전 서카딘 주로 먹어요 효과좋아요 ㅎ

좋은 영상 감사합니다.

루나팜은 안전한가요?

스틸록스 반알 혹은 리보트릴 한알을 가끔 먹는데, 요즘은 수면 유도제인 쿨드림(녹십자)을 먹는데 효과가 좋은것 같아요.....성분에 대한 설명을 부탁 드립니다....

쿠에타핀 은 수면제?

어젯밤두 꼬박새우고 아침에 이영상보구 댓글~~~ 정신과약 줄여보려구 하루수면 영양제 사서 먹어봤지만 완전 꽝입니다 듣질않아요~ㅠ 그나마 정신과 수면제 먹으면 쬐끔 자네요~~ 어떻게해야 좋을지 정말~~힘들어요

졸피뎀 나는 먹고 무서워서 바로 끊음 진짜 먹으면 나도 모르게 자버리고 평생 잠을 제대로 깊게 못자던 내가 12시간을 잤었음... 그냥 졸피뎀 먹으면 시간이 삭제된 느낌임

너무 도움되는 영상이네요

종합심리검사를 받았습니다! 로르샤흐, mmpi, 지능검사, adhd 등의 검사를 받고 왓는데요, 환자로서 이런 진단검사 결과를 어떻게 받아들여야 하는지, 어떻게 활용하면 제게 도움이 될지 알고 싶습니다. 그리고 심리검사가 가지는 한계점도 알고 싶어요. 검사결과를 받았을 때 당시에는 아무 생각 없었는데 좀 지나고 나니까 내 인생이 이렇게 한심하구나.. 이런 생각이 들어서 ㅠㅜ 제가 가진 기질이나 성격이 이런 거고, 이거를 천천히 보완하면 된다고 머리로는 생각하는데 실천에 옮기기가 힘드네요 ㅠㅜ

항우울제 뽀개기처럼 benzodiazepine 종류별 차이에대해서 구체적으로 설명해주실 수 있나요 ㅠㅠ

트라조돈의 지속시간은 어느정도될까요? 잠에서 자꾸 깨는 증상 때문에 트라조돈 처방 받았는데 이젠 역으로 아침까지 잠이 계속 와서 업무를 시작하고 나서도 졸음이 쏟아져요..

규형쌤이 담당이셔서 약을 신경 안쓰고 먹어왔는데...

선생님 일반의약품이나 전문의약품으로 만들기에 회사 돈이 부족하다고 효능은 더 높은데 건강보조제로 출시했다는 사기꾼 약이나 식품들이 있던데 그런 것도 다뤄주세요~(각성제나 수면유도제 음료에 있더라구요)

고맙습니다❤😂

쿠에타핀 먹는데 의사왈 : 생각보다 약빨 잘듣네....? < 25마저 너무 졸리게 해서 12.5먹어도 너무너무 잘자서 의사도 힘들어하심... 안넣으면 잠못자는데 최저저저용량으로도 너무 잘자는 약빨이 너무 잘듣는 환자임..>

심한불면증ᆢ 수면영양제 전혀 효과음 경험해보고 댓글답니다 쌤들 말씀 맞아요

트라조돈 부작용은 어떻게 되나요.??

제가 쿠에타핀 서방정으로 450mg먹는데 심하던 알러지가 많이 좋아진게 항히스타민 효과때문인가요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ난 또 체질이 바뀐줄알았네

그럼 항히스타민으로 된 수면유도제는 내성 없는거 맞죠??

루나팜에 대해서도 알고 싶어요 매일 반알씩 먹는데 부작용은 없는지 궁금합니다

어떤 분이 말씀하시길, 할시온은 중독성이 강하고 부작용이 너무 많아서 의사들이 입을 모아 쓰레기라고 칭하는 약물이라고 하시는데 비약이 심한건가요??

저는 리보트릴먹는데요. 어쩌다 맬라토닌먹으면 잠이올때가있고 안올때가있어요. 왜이러는지요

영상 감사합니다. 많은 도움이 되었어요. 혹시 이 주제로 파트 2를 찍으시면 저는 감태추출물로 된 제품의 기전과 부작용이 궁금합니다. 가끔 약국에서 수면유도제를 샀는데 좋지 않다는 기사를 보고 감태추출물 제품으로 바꿨거든요. 요즘 이게 또 수면유도제품에서는 많이 보이기도 하구요. 오늘 설명들으니 천연제품이라는 것에 또 살짝 걱정이 되기도 하는데 지금까지 효과나 부작용을 고려해보면 나쁘지 않았던 것 같아서요~

안녕하세요 저는 정신과약을 아침복용하는 것으로 받았는데요 먹고 너무 잠이 오고 해서 버렸습니다 무슨 약인지는 모르나 효과가 한 일주일은 간듯 하네요

저 먹는 약 중에 클로나제팜이 있는데 그거 잠 잘오더라구요 걱정하고 불안해하기 시작했다 싶으면 어느새 잠들어있고ㅋㅋㅋㅋ

제가 먹는 트라조돈이 수면유도제였군요~ 알프람 먹을땐 2주만에 내성 생겨서 중단했는데 트라조돈은 내성이 있나요?

타이밍 좋다.. 저 수면유도제 처방받다가 이번에 수면제로 바껴서 궁금했었거든요. 부작용도 설명받고 겁나서 침대에 바로 눕고 .. 찔림ㅎㅎ.. 전 이번에 트리람정0.25mg 받았어요. 이건 어디 성분인가여??

졸피뎀이... 안전하다기엔.... 부작용이 엄청나던데....

수면유도제는 평생 하루 한알 먹어도 되나요?(내성 안생깁니까?)

스틸녹스를 25년을 썼는데 요즘은 한알로 잠이 오지않아 반알을 추가하는데 무서워서 2일을 먹지않고 버티다 3일 째는 먹고 자는데 요즘 인지기능이 좀떨어 지는것 같아 걱정입니다 약때문인지 아니면 나이때문인지 선생님 설명이 듣고싶어요

조피클론도 수면제 맞나요?

엄격하게 관리개발된 약은 부작용부터 걱정하면서 천연성분이라고 하면 무조건 좋아하는 사람들 너무 많음 ㅋㅋㅋ 독버섯도 천연이라는 ^^

항불안제나 졸피뎀 오래 먹으면 부작용 손떨림 나타 납니다

감사합니다ㆍ 질문입니다 연수와 중뇌거의 뇌경색9년돼신 모친께서 망상과불면 ㆍ우울 불안으로 쎄로켈을 드시다가 갑자기 변비증상이심해졌습니다 엄마에게는 변비ㆍ불면은 큰 고통을 느끼십니다 졸피뎀은 변비증상이 없는데 쎄로켈이나 멀디핀? 등 모두변비가 심해지시는데 졸피뎀이어느사이 수면시간도짧아지고 깊이못주무십니다 안타까운데 방법이 있었으면 좋겠습니다 주치의샘 들에게 말씀드렸으나 달리방법이 없는듯 합니다 부탁드립니다 수면과우울과불안과변비를.해결해드리고 싶습니다 감사합니다 망상이

로나반정 먹고있는데 약끈을수없나요 계속먹어도돼나요

신경과에서 불면증 약으로 흰색 정원형 멜라토닌정을 주셨는데 내성없는 거라고 거듭 강조하셨거든요 미래가 불안하다고 상담해서 저런 처방이 내려진 건가요? 먹어도 딥슬립은 못합니다만

막걸리와 수면유도제을 먹고 자다가 술을 않먹고 유도제만 먹으니 잠이않와서 정신건강의학과에서 약을 차방해서 먹고 잠을 자고 있어요 2주째먹고 3주째 먹고있는대요 이약을 않먹는 방법이 없어요 이약을 먹으면 낮에 졸리고 그래요 나이73세 남성 계속먹어도 부작용 없나요 수면제 처방은 없어서 물어보니까 안정제와 항우울제에 수면제가 들어있다고 하는대 맞는건가요

지용쌤 출간 축하드립니다.

항히스타민이 궁금해요!

음 디기궁금하죠

직구입

안녕하세요. 수면제 검색하다 뇌부자들 보고 많은걸 알아가요. 수면중에 자꾸 깨서 트라조돈을 처방받고 ㅈ며칠은 정말 잘잤는데 갑자기 이명이 들리더라구요 그래서 빼고 항불안제 용량을 늘렸는데 또 다시 깨요 ㅠㅠ 이럴땐 어떡해 해야하나요? 너무 늦었지만 답변 부탁려요..

로라반정은 어떤가용. 불안이 있어서 같이 처방 받는데 안정되는것같지않아요.

트리아졸람+쿠에타핀25+클로나제팜 먹어도 맨날 깨요ㅠㅠ 트라조돈도 예전에 먹었는데 흑ㅠㅠ 질문! 쿠에타핀정(서방정 아님) 처방받는 사람들은 조현병/조울증 진단코드가 붙은건가요?? 쿠에타핀정은 이 두 질환에만 급여처방 가능하다고 하던데 맞나용?

안녕하세요? 처음 글을 남기게 되었습니다. 궁금한 점이 두 가지가 있어 이렇게 글을 남깁니다. 첫째, 정신과는 의료보험이 안된다는 이야기가 많아 정신과진료가 꺼려지는데 정말 의료보험이 없나요? 없다면 왜 없는지 구체적인 답변을 부탁드립니다. 둘째, 정신과 의원님들 중에서 진짜 역대급으로 이런 환자를 만난 적이 있다면 어떤 환자분들을 만나셨는지 진료를 하면서 힘든 점이 무엇이 있는지 상세한 답변 부탁드립니다. (예를 들면 심각한 싸이코패스환자나 대인기피증 환자분) 감사합니다.

스틸이 필로폰 인거 같은데 .. 😢😢 느낌 쌔하고 좀 수상하네여.. 이거 진짜면 레전드일듯

아..신랑이 사온거 갖다 버려야겠네요 ㅎ;;;;

격일로 철야근무 하는데 수면시간을 어떻게 해야할지 고민됩니다. 어떤날은 12시간 넘게자고 어떤날은 3시간도 못자는데 벌써 몇년 됐어요~ 병원엘 가봐야 할까요?

자나팜을 복용하다가 급격하게 단약하는 바람에 불면증이 생겨 약이 더 늘어나고 그 약으로 잠을 자고 있는데요. 좋아질까요? 약 줄일수 있을까요? 나중엔 약없이 정상수면패턴을 찾을수 있을까요? 꼭 답변 부탁드립니다.

좋은 정보 감사합니당🤗 저는 1차로 졸피뎀 써봤는데 환시가 나타나서 이틀 써보고 바로 중단하구 2차로 로라제팜 먹고있는데 막 드라마틱하게 잠들지는 않지만 먹고 삼사십분 지나면 나른해지면서 이완되는 느낌이 옵니당 ㅎㅎ 근데 이때도 내가 생각이 너무 많으면 잠이 안와서 다음날을 위해 자자 하고 컷할려고 노력합니다! 중간에 깨는것도 좀 더 개선된 것 같아서 좋구요ㅎㅎ 그런데 생각보다 약효가 긴가봐요 잠에서 깼을때 충분한 시간을 잤는데 옴총 피곤하고 머리가 아파요 ㅠ 그래도 시간 좀 지나면 두통은 괜찮아지고 출근하면 커피먹어서 괜찮습니다 그리고 이건 부가적인 효과인지, 기분탓인지 모르겠는데 내가 좀 더 잘 조절되는 느낌이 듭니다 :) 문제가 될 정도의 충동은 아니지만 그래두 가끔 허하다고 느낄때 많이먹거나 밤에 먹거나 하는 걸 약을 먹은 다음날 더 잘 참을 수 있다고 느껴요! 플라시보 효과일 수 있습니다 ㅋㅋㅋㅋ

1. 불면증은 일주일에 5일 꾸준히 수영 (한시간 ~ 한시간 반, 가능하면 쉬는 시간 줄이고 수영 후 노곤한 정도) + 수영 전후 걷기 운동하면 낫습니다. 2. 불면증 심한 분은 오전이나 낮에 수영 한시간 + 4시간 이후 오후나 저녁에 수영 한시간 더, 하루에 수영 두번 하면 불면증 금방 해결되고 잠 잘 옵니다. 수면제 안 먹어도 됩니다. 수영 중 쉬는 시간은 가능하면 줄이세요.