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스쿼트가 어려운 당신께, 구독자 피드백(feat. 역도 선수) 

다짐TV DaGym
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다짐 E-mail : spiritmoon@sch.ac.kr
안녕하세요.
올해의 다짐은 꼭 실현하자!
운동하는 직장인 다짐입니다.
이번 영상은 지난 피드백 1화에 이어
구독자님들께서 보내주신 소중한 영상으로
역도 현역 정한솔 선수님과 함께 피드백 진행한 2화 영상입니다.
귀중한 시간 내어주신 정한솔 선수님께
다시 한번 감사의 말씀 드립니다.
11년차 헬스인의 역도 성장기! 흥미롭지 않으신가요?
기대 많이 해주세요 ^^
구독 부탁드려요!
감사합니다.
"Keep Motivation"
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
도움이 되셨다면 "구독" 눌러주시고 앞으로 업로드 되는 영상들 많이 시청 부탁드립니다.
다시 한번 시청하여 주신 모든분들께 진심으로 감사드립니다.
다짐 TV 드림
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Опубликовано:

 

29 июл 2020

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Комментарии : 117   
@tvdagym1134
@tvdagym1134 4 года назад
저도 많이 부족하지만 많은 영상 받고 보면서 제가 채널 운영을 더 활발히 해야겠다는 생각을 다시 한번 하게 되었습니다. 좋은 내용들을 전달할 수 있고 같이 성장 할 수 있는 다짐TV 채널이 되겠습니다. 영상 보내주신 모든 구독자분들께 감사의 말씀 드립니다. 반응이 괜찮다면 추후에 2부로 다시 한번 제작 할 수 있도록 하겠습니다. 모두 안전 운동하세요!
@ewp8092
@ewp8092 4 года назад
2차는 공지해주실때 메일 보내면 되는걸까요? ㅎㅎ
@tvdagym1134
@tvdagym1134 4 года назад
@@ewp8092 보내놔주시면 제가 제작해보도록 하겠습니다! spiritmoon309@gmail.com 입니다~!
@user-ti1sr9wf3p
@user-ti1sr9wf3p 4 года назад
소중한 피드백 너무 감사합니다 !!!!! 다짐 영상들 돌려보면서 상체가 유연해야 된다는 말은 들은거같은데 전혀 신경쓰지 못하고있다가 이번영상을 통해 한번더 느끼고 데드리프트 연습많이 하겠습니다!! 같이운동하는 친구도 무릎안다치게 옆에서 피드백받은걸로 피드백 해줘야겠습니다^^ 감사합니다 다짐 화이팅입니다~!!
@tvdagym1134
@tvdagym1134 4 года назад
컨텐츠에 쓸 수 있게 영상 제공해주셔서 감사합니다!!! 항상 안전운동 하세요 ^^!!
@izil6555
@izil6555 4 года назад
감사합니다 선생님!! 언넝 역도하러가야짛
@tvdagym1134
@tvdagym1134 4 года назад
항상 응원하고 있습니다 ^^!! 화이팅!!!
@esjam56
@esjam56 4 года назад
항상 좋은영상 감사합니다!!
@tvdagym1134
@tvdagym1134 4 года назад
항상 시청해주셔서 감사합니다!
@6421dark
@6421dark 3 года назад
선수님 다리찢기... 유연성에놀라고갑니다
@user-xt6ki5kd3q
@user-xt6ki5kd3q 4 года назад
영상 잘봤습니다! 나날이 발전하시는거같아요 ㅎㅎ
@tvdagym1134
@tvdagym1134 4 года назад
저 엄청 발전했어요...ㅎㅎㅎ 최근 영상을 아직 촬영을 못했지만..! 항상 감사합니다!
@user-lq2so3qg6c
@user-lq2so3qg6c 4 года назад
헬스장에서 운동하는 사람으로써 진짜 유익한 영상이었습니다^^
@tvdagym1134
@tvdagym1134 4 года назад
도움 되셨다니 다행이에요 ㅎㅎㅎ 항상 고맙습니다!!
@user-rc7ge9pc8d
@user-rc7ge9pc8d 4 года назад
저도 피드백 영상보낼걸 후회중입니다. 2탄 기대할께요
@tvdagym1134
@tvdagym1134 4 года назад
영상 보내놔주시면 추가로 제작할 수 있도록 해볼게요!
@user-vc6dt5wg2n
@user-vc6dt5wg2n 3 года назад
정한솔선수 피드백 너무 좋네요 예전에 본건데 다시보니 또 다른게 보입니다 이런거도 자주하면 좋을텐데 말이죠 ㅎㅎ
@ididjjerkdjj2962
@ididjjerkdjj2962 4 года назад
zzz꿀팁도 감사하고 재밌어요 ㅋㅋㅋ
@tvdagym1134
@tvdagym1134 4 года назад
항상 감사합니다 ㅎㅎㅎ
@hegel3172
@hegel3172 4 года назад
이렇게 피드백을 디테일하게 해주실줄이야.. 좋은 기회 놓친거같아 아쉽네요 ㅜㅜ 두번째 기회 기다리겠습니다
@tvdagym1134
@tvdagym1134 4 года назад
영상 메일로 보내놔주세요!!^^
@hegel3172
@hegel3172 4 года назад
다짐TV DaGym 준비해서 보내놓겠습니다 :) 감사합니다
@user-gj1bc9zj3z
@user-gj1bc9zj3z 4 года назад
감사합니다 많이 배웁니다!!^-----^
@tvdagym1134
@tvdagym1134 4 года назад
감사합니다!!!^^
@vjz287
@vjz287 4 года назад
또 여담이지만 구독자분들 상대로 오프라인 세미나를 해보시는것도 좋은 이벤트가 될것같아요!
@tvdagym1134
@tvdagym1134 4 года назад
채널이 보다 더 활성화되면 꼭 하고싶은 생각 있습니다 ㅎㅎ!
@user-ok6jj7eq6z
@user-ok6jj7eq6z 3 года назад
선수분 서전트 점프가 후덜덜....역시 역도 선수의 폭발력은 최고!!
@syotats
@syotats 4 года назад
선수님께서 피드백을 디테일하게 잘해주셔서 너무 잘 봤습니다! 혹시 언제가 될 지는 모르겠지만, 본 영상 뒤에 말씀해주셨던 파맆식과 역도식 스쾃 상체 세팅 차이에 대해서 다뤄주실 수 있으신가요? 이게 그럼 견착을 좀 느슨하게 하라는건지, 전반적으로 힘을 풀어야 되는건지... 듣고 해봐도 이해가 잘 안가가지구 ㅋㅋ 또, 파맆식으로 경직시키는 세팅이 '스쾃을 위한 스쾃 세팅' 이니까 '역도를 위한 보조 운동으로서의 스쾃 세팅'보다 순수 스쾃의 관점으로만 보면 더 유리한건지 이런게 좀 궁금하네요 :D
@tvdagym1134
@tvdagym1134 4 года назад
어.. 제가 데드리프트 비교 영상에서 말씀 드린 내용인데.. 역도는 풀 동작을 해서 바벨을 오버헤드 포지션까지 가져가야 하기 때문에 상체의 힘을 뺀 부드러움이 필수적입니다.! 그에 반면 웨이트식 스쿼트는 하체의 발달이 궁극적인 목적이고 파워리프팅은 오로지 무거운 중량만 들면 되는 목적이다보니.. 쉽게 말씀드리면 상대적으로 견착을 느슨하게 하는건 맞습니다. 파워리프팅이나 웨이트는 스쿼트를 상하체의 힘도 어느정도 분담해서 지탱을 하지만 역도 스쿼트는 하체와 복압으로 무게를 모두 지탱해야 합니다. 목적이 엄연히 다른 운동이고.. 목적에 맞게 운동을 하시면 되겠습니다!^^
@syotats
@syotats 4 года назад
@@tvdagym1134 아이고 답글 감사합니다 이렇게나 정성들여 써 주시고 ㅜ 진짜 솔직하게 말씀드리면 사실은 백문이 불여일견이라고, 목적에 따라 운동방법이 다른건 알겠는데 저도 역도를 잘 하고싶은 사람이다보니 다짐님이 역도를 만나기 전의 스쾃 견착과 역도를 접한 후 선수님께 배운 역도식 견착의 비교를 눈으로 보면 그 차이의 감이 바로 보이지 않을까 싶어서 말씀드렸었습니다! 역도식 스쾃 견착을 자세히 가르쳐 주는데는 유툽서는 없었어가지구ㅎㅎ;
@user-vv9eg8ky2p
@user-vv9eg8ky2p 4 года назад
저도 손목 나으면 8월에 보내볼래요 ! ㅋㅋ 다짐님 시간될 때 한번 확인 부탁드려요🙏
@tvdagym1134
@tvdagym1134 4 года назад
넵 영상 보내놔주시면 감사하겠습니다!^^ 손목 아프시군요 ㅠㅠㅠ 얼른 회복하세요!!
@justisholly8205
@justisholly8205 4 года назад
저번에우연히만나서 자세피드백해주셨는데 너무 좋았습니다 !
@tvdagym1134
@tvdagym1134 4 года назад
감사합니다^^ 어제도 스쿼트 얘기 나눴던... 맞으시죠?ㅋㅋㅋ
@justisholly8205
@justisholly8205 4 года назад
넵 맞습니다 항상도움 주셔서 감사합니다
@soonmandu6583
@soonmandu6583 4 года назад
와 진짜 유익한 영상이네요. 이거 폰에 오프라인저장 해놓고 봐야지하고 놔뒀다가 이제서야 봤는데 이거 미리봤으면 오늘 운동 더 잘했을텐데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아놔.... 상체 경직이라는게 스쿼트시 바를 너무 좁게 잡는것도 문제일까요?
@kodavid536
@kodavid536 4 года назад
좋은 영상 잘 봤습니다. 맨발로 하는 게 좋은 게 아니군요. 이 참에 역도화 하나 구입해야겠습니다.
@tvdagym1134
@tvdagym1134 4 года назад
스쿼트 하실때 역도화 꼭 있어야합니다!ㅠㅠ
@carpediem5325
@carpediem5325 4 года назад
와 선수분 정말 디테일하게 찝어주시네요.. 나중에 코치쪽으로 활약하시면 좋을듯..
@tvdagym1134
@tvdagym1134 4 года назад
남다르십니다... 공부도 많이 하시는 선수님이십니다 ㅎㅎ!!
@user-rp8wz9qr1l
@user-rp8wz9qr1l 4 года назад
선수님 엉덩이에 뽕 넣은줄 알았어요 ㅋㅋ 그리고 가볍게뛰시는데 점프력이..ㅎㄱㄷㅎ
@tvdagym1134
@tvdagym1134 4 года назад
점프력...깜짝 놀랐습니다.. 역시 역도 선수분들의 점프력이란..
@babayaga8513
@babayaga8513 4 года назад
정성어린 스트랩 잘 받았습니다. 잘쓰겠습니다.
@tvdagym1134
@tvdagym1134 4 года назад
정성이 가득한 스트랩 차시고 안전하게 운동하세요!^^
@user-xz4fu6zd5q
@user-xz4fu6zd5q 4 года назад
슬리퍼 신고하다 급하게 찍은거 딱 걸렸네요ㅋㅋㅋ 전역하면 역도화 좋은거 하나 장만해서 더 열심히 해보겠습니다! 칭찬 받아서 기분은 좋네요😂😂
@juk5786
@juk5786 4 года назад
빨리 부상 회복되면 저도 피드백 받구싶네양
@tvdagym1134
@tvdagym1134 4 года назад
아이구 부상이시군요ㅠㅠㅠㅠ 얼른 회복하셔서 메일 보내주세요!^^
@zerosome-h3s
@zerosome-h3s 3 года назад
워~~~ 리액션 대박
@user-pd5es3kg5p
@user-pd5es3kg5p 4 года назад
요즘 무릎으로 해서 그런가... 저도 피드백한번 도전해봐야겟습지다ㅠㅠ
@user-pd5es3kg5p
@user-pd5es3kg5p 4 года назад
무릎통증이 있기도 하고 왜그런지ㅡ모르겟네요
@tvdagym1134
@tvdagym1134 4 года назад
무릎 통증이 심하시면...ㅠㅠ 자세 교정이 필요할 것 같습니다. 나중에 영상 꼭 보내주세요!!
@jung-hyunham3263
@jung-hyunham3263 3 года назад
안녕하세요~ 스쿼트 자세를 고민하다가 우연히 영상을 보고 구독중입니다. 영상을 보면서 복압, 무게중심, 시선 등 많은 도움이 되고 있지만 제 자세가 어떤지 모르겠어요. 피드백이 가능하시면 도움 부탁합니다. 홈짐러라 자세하나하나가 다 부족하게만 느껴지네요....
@user-ht9vp6mc8e
@user-ht9vp6mc8e 4 года назад
바패스가 수직으로 내려갔다가 올라가야 한다는 것에 대해 한번도 부정해 본적이 없었는데 선수님께서 완전히 1자로 움직이지 않는다는 말씀을 듣고 좀 충격이었습니다. 확실히 보디빌딩 선수들이 가르치는 스퀏과는 다르다는 것을 다시한번 느꼈습니다. 아마도 보디빌딩 선수들은 대퇴사두의 고립을 위한 스퀏을 지향하다 보니 1자 스퀏을 강조한 것이겠네요
@vjz287
@vjz287 4 года назад
영상에 나온사람입니다~ 저도 1자로 움직이려고 생각하면서 자세를 잡아왔는데 이번에 선수님 이야기를 듣고 생각이 많이 달라진것 같아요
@tvdagym1134
@tvdagym1134 4 года назад
웨이트와는 목적도 방법도 많이 다름을 저도 배우면서 정말 많이 느꼈습니다. 이제야 진짜 역도하는 것 같습니다 ㅎㅎ
@user-hz2nj1ww6o
@user-hz2nj1ww6o 4 года назад
나중에 2탄도 하나요? 그때 꼭 보내고 싶습니당
@tvdagym1134
@tvdagym1134 4 года назад
넵!! 영상 보내놔주시면 제작해볼 수 있도록 하겠습니다!
@user-ux1yk5ei9g
@user-ux1yk5ei9g 4 года назад
요세 다짐님 보면서 역도스쿼트 처음부터 다시 시작한 사람입니다~ 다른 영상보면 대퇴이두근은 버텨주는 근육이고 대퇴사두근이 일어날때 힘을 주는 근육이라고 본거 같습니다. 앉았다 일어날때 다리 전체적으로 힘이 들어가나 사두근에 힘이 더 많이 들어가는데 이방법이 맞는지 댓글 남깁니다! 좋은하루 되세요~
@tvdagym1134
@tvdagym1134 4 года назад
느낌 맞습니다. 역도 스쿼트는 풀부터 오버헤드 포지션까지 가져가기 위해서는 사두개입이 상당합니다. 굳이 6:4 4:6 으로 의식하진 마시고 최대한 복압과 중심을 생각하시면 좋으실 것 같습니다^^
@user-lq2so3qg6c
@user-lq2so3qg6c 4 года назад
골반을 먼저 접으면서(엉덩이를 먼저 뒤로 빼면서) 30도 정도 몸의각도로 숙여주면서 내려가고 ^^ 올라올때도 엉덩이를 먼저 들면서 일어나고 있습니다^^ 괜찮나요??^^
@tvdagym1134
@tvdagym1134 4 года назад
목적에 따라 다를 것 같아요..! 이 영상은 역도 스쿼트에 초점을 맞춘 영상이다보니.. 그게 맞으시다면 상체는 너무 숙이지 않는게 좋고 엉덩이도 먼저 들리시면 좋지 않습니다. 상체 세우고 하체로 강하게 미셔야합니다!
@user-lq2so3qg6c
@user-lq2so3qg6c 4 года назад
@@tvdagym1134 좋은영상감사합니다^^
@user-mu6ys5mc1v
@user-mu6ys5mc1v 4 года назад
선수님의 피드백중에서 무릎이 고정되어 있다 무릎의 움직임이 없다, 말씀하시는데 정확한 무릎의 사용이 어떤건지 궁금합니다.
@smithpark87
@smithpark87 4 года назад
상체가 경직되어 있다는 얘기에 저도 약간 그런 거 같은데;;;이거 어떻게 고쳐야 할까요;;;저도 생각해보면, 무거운 무게를 짊어지면, 과도하게 등을 쪼이고 복압에 힘 빡주려고 엄청 노력하는 거 같은데...로우바로 진행하기는 하는데...
@user-fq8mw6ju1b
@user-fq8mw6ju1b 4 года назад
다짐님 메일을 통해서 계속 자세를 보내면 피드백 받을 수 있나요? 아님 한 번 보내고 못받으면 말아야할까요..? ㅠ
@tvdagym1134
@tvdagym1134 4 года назад
메일 보내놔주시면 추가로 한번 제작해보도록 하겠습니다!
@user-dj8cj8ck6r
@user-dj8cj8ck6r 4 года назад
무릎 사용은..어떻게하신다는거죠 무릎을편다는것인가요??? 저도 대퇴사두만 자극이와서ㅠㅠ
@tvdagym1134
@tvdagym1134 4 года назад
바가 무릎 위로 올라오기전에 엉덩이가 다 빠져버리는게 아니라 바가 무릎위로 넘어선 이후로 함께 펴져야 한다는 것입니다!
@user-dk4zp3vu3i
@user-dk4zp3vu3i 4 года назад
형님 도대체 얼마짜리 레슨을 받고 계시는 겁니까 ㄷㄷ 현역 선수 맨투맨이라니!!
@tvdagym1134
@tvdagym1134 4 года назад
하핳 선수님들 모두 정말 친절하십니다 ㅎㅎ
@metappopo
@metappopo 3 года назад
스퀏 고중량시 상체의.경직이랑 견고함이랑 차이를 모르겠네요
@user-mu6ys5mc1v
@user-mu6ys5mc1v 4 года назад
선수님의 피드백중에서 무릎이 고정되어 있다 무릎의 움직임이 없다, 말씀하시는데 정확한 무릎의 사용이 어떤건지 궁금합니다.
@tvdagym1134
@tvdagym1134 4 года назад
보통 데드립이나 스퀏 할 때 ...(특히 데드립에서 많이) 바가 무릎위로 넘어가기 전에 힙이 빠져서 다 펴지는 경우가 많은데.. 이렇게 되면 하체 힘을 제대로 쓸 수가 없습니다. 그거 말씀하시는 것 같아요 ㅎㅎ
@hsl5055
@hsl5055 4 года назад
저도 피드백 받아보고 싶어요....ㅠㅠㅠ 특히 스쿼트랑 데드....ㅠㅠ
@tvdagym1134
@tvdagym1134 4 года назад
영상 메일로 보내주시면 모아놨다가 추가 영상 제작해보도록 하겠습니다.
@hsl5055
@hsl5055 4 года назад
@@tvdagym1134 영상 구도는 어떻게 찍는게 제일 피드백 하기 좋은지, 움짤로 보내는게 좋은지 영상으로 보내는게 좋은지 같은 가이드 라인을 유튜브 커뮤니티에 게시해두시는건 어떤가요?
@miberoksal5585
@miberoksal5585 3 года назад
이선수분 피드백 엄청 즇네요
@tvdagym1134
@tvdagym1134 3 года назад
이번에 국가대표 선출되셨습니다!
@tonybrown2983
@tonybrown2983 4 года назад
복압잡는법 구체적으로 설명해주는 영상좀 찍어주세요 다짐님 영상 다봤는데 구체적으로 어떻게 배에 숨넣고 힘주는지 모르겠어요
@tvdagym1134
@tvdagym1134 4 года назад
복압 영상... 한번 다뤄보도록 하겠습니다!
@user-ej5vf1yw2q
@user-ej5vf1yw2q 4 года назад
다짐님 궁금한게 런닝화와 역도화의 차이좀 알려주세요. 신발바닥의 차이좀 설명해주심 감사하겠습니다.
@hegel3172
@hegel3172 4 года назад
런닝화는 바닥에 쿠션이있고, 역도화는 바닥이 플랫하고 단단합니다. 그리고 역도화는 앞굽과 뒷굽의 높이차가 나서 앞으로 경사가 져있어요. 때문에 atg스쿼트에서 퍼포먼스에 도움을 줄 수 있습니다.
@tvdagym1134
@tvdagym1134 4 года назад
대표적으로 두가지 특성이 있습니다. 첫째는 뒷굽이 올라와있어서 발목 가동성에 도움을 받을 수 있습니다. 둘째는 모든 역도 동작은 지면 반발력이 핵심인데 런닝화는 쿠션이 있어서 반발력을 극대화 하기에는 제약이 따릅니다. 반대로 역도화는 바닥이 딱딱해서 지면 반발력을 극대화 할 수 있어요!
@user-ej5vf1yw2q
@user-ej5vf1yw2q 4 года назад
@@tvdagym1134 답변감사합니다. 어떤 댓글은 굳이 신을 필요없다는 의견도 종종 있어서 고민하고 있는터라 다짐님께서는 신어야한다는 의견이시죠? 사소한 노하은도 아낌없이 올려주세요. 세겨듣고 있습니다. 감사합니다.
@user-ej5vf1yw2q
@user-ej5vf1yw2q 4 года назад
@@hegel3172 결국 신어야 한다는 의견이 많네요. 좋은정보 감사합니다.
@hegel3172
@hegel3172 4 года назад
박동진 역도화를 신기전에 충분한 신체기능을 만들어 놓고 신는게 좋아요 :) 즐거운 운동 되세요
@user-mr7ls6dx9v
@user-mr7ls6dx9v 4 года назад
웨이트랑 역도랑 확실히 다르네요
@tvdagym1134
@tvdagym1134 4 года назад
목적도 방법도 확연히 다른 분야입니다!ㅎㅎ
@junji-papa
@junji-papa 3 года назад
다짐님 스퀏 시 좌우불균형이 일어나서 왼쪽으로 바벨이 가라앉을때는 어떻게 하면 고처질까요?
@tvdagym1134
@tvdagym1134 3 года назад
가벼운 중량으로 정지스퀏 하시면서 충분히 균형을 맞추시는게 좋을 것 같습니다.
@junji-papa
@junji-papa 3 года назад
@@tvdagym1134 🙏 감사합니다
@user-mr8lf3rh2d
@user-mr8lf3rh2d 4 года назад
로우바는 역도화보단 플랫이 낫ㅈㅣ 않을가요?
@tvdagym1134
@tvdagym1134 4 года назад
김성민 네 로우바 스쿼트는 플랫슈즈가 더 나을 수 있겠네요!!
@user-qq8uv8ed4w
@user-qq8uv8ed4w 3 года назад
로우바라고해서 역도화보다 플랫화가 낫다 혹은 그 반대다가 아니라 발목가동이 나오냐 안나오냐에따라서 달라집니다~ 실제로 극단적인 로우바를 하는 리프팅 선수들도 발목에서 모빌리티가 안나오면 역도화 많이 신습니다!
@user-ig6nk1or7v
@user-ig6nk1or7v 4 года назад
일자로 움직인다 보다는 수직으로 움직이다고 해야...
@tvdagym1134
@tvdagym1134 4 года назад
의견 감사합니다!
@vjz287
@vjz287 4 года назад
안녕하세요! 영상에 나온 기타치는 공대생입니다! 안그래도 영상에 나온 자세로 촬영후 무릎에 부담을 많이 느껴서 무게중심을 안정적으로 하기위해 자세를 교정중이었는데 선수님 말씀이 딱 제 상황에 대한 정확한 피드백이어서 놀랐습니다! 말씀해주신 대로 고쳐보겠습니다~ 이렇게까지 자세히 알려주실줄 몰랐는데 두분께 너무 감사하네요ㅎㅎ
@tvdagym1134
@tvdagym1134 4 года назад
아닙니다 ! 좋은 영상 컨텐츠에 쓸 수 있게 제공해주셔서 감사합니다!^^ 화이팅입니다!!!
@jjfgtjung4995
@jjfgtjung4995 4 года назад
혹시 대구분이시면 언제 교육 한번 받아도 될까요?
@tvdagym1134
@tvdagym1134 4 года назад
물론입니다~!!!! 그날이 오면 좋겠네요!^^
@user-bq1mf3mh2w
@user-bq1mf3mh2w 4 года назад
비교 영상 부탁합니다
@tvdagym1134
@tvdagym1134 4 года назад
어..떤 비교영상이죠..!?!?
@user-bq1mf3mh2w
@user-bq1mf3mh2w 4 года назад
한화면에 반은 바른 영상 반은 잘못된 영상요 정말 힙근육 쓰고십어요 역도학으로 풀어주세요
@user-ct6rn6gg2q
@user-ct6rn6gg2q 4 года назад
다시 만드시게 된다면 영상은 어디로 보내야하나요?
@tvdagym1134
@tvdagym1134 4 года назад
spiritmoon309@gmail.com 으로 보내주시면 됩니다!
@user-ct6rn6gg2q
@user-ct6rn6gg2q 4 года назад
보내는 기간이 따로 정해져있나요!!?
@tvdagym1134
@tvdagym1134 4 года назад
태경이 아뇨 아직 정확한 기약이 없어서 보내놔주시면 제가 커뮤니티에 공지하고 제작할 예정입니다!
@user-ct6rn6gg2q
@user-ct6rn6gg2q 4 года назад
다짐TV DaGym 네~
@user-ok9fv7pk2d
@user-ok9fv7pk2d 4 года назад
2:23 보다가 빵터졋습니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@tvdagym1134
@tvdagym1134 4 года назад
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ솔직하십니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-be1fi5cb6k
@user-be1fi5cb6k 4 года назад
구독자 피드백 어떻게 하면 받는건가요!
@tvdagym1134
@tvdagym1134 4 года назад
영차영차 메일로 보내놔주시면 추후 영상 제작 할 예정입니다.!
@user-be1fi5cb6k
@user-be1fi5cb6k 4 года назад
@@tvdagym1134 답변감사합니다!!! 보냈습니다 좀 구린영상이지만 봐주시면 감사하겠슴니다
@user-jh3ul3kj5i
@user-jh3ul3kj5i 3 года назад
제대로atg스쿼트하는사람한명도없는거같은데
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