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아침에는 매일 이런 음식 드세요. 보약보다 좋은 아침공복 최고의 음식 5가지!
닥터광사부
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25 окт 2024
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Комментарии :
23
@If_onlyone
22 дня назад
정말 너무 감사합니다 ❤
@햇살-j3i
3 месяца назад
잘들었습니다 ❤❤ 좋은 정보 넘넘 감사합니다
@미소-w7p
3 месяца назад
유익한 영상 감사합니다
@뿌까-o3n
3 месяца назад
감시합니다❤❤
@결정력최고
3 месяца назад
*아침에 먹으면 좋은 음식 1. 감자 -위에 부담X, 비타민C -냉장보관 다이어트 2. 양배추 -비타민U의 유래 -비타민U, 비타민K, 비타민C 3. 토마토, 방울토마토 -라이코펜. 피부에 좋음 4. 블루베리 -식후 항산화능력 좋음 5. 달걀 -아침에 먹는 것이 저녁보다 근육량에 좋음
@user-vc7lr6kc5g
3 месяца назад
이분은 그냥 이 음식이 좋다 이걸로 끝이아니라 어떤식으로 먹으면 되는지까지 알려주셔서 너무 좋음ㅠㅠ
@김지영-z7w2x
3 месяца назад
오.. 저는 블류베리를 아침에 먹고 있었는데 잘하고 있었네요.. 근데 한주먹만 먹는게 좋다는데 두주먹 이상 먹는게 문제네요 ㅎㅎ 그리고 저녁에 삶은달걀 두개씩 먹었는데.... 아침에 먹어야겠어요~😅
@doctorkwang
3 месяца назад
네~ 블루베리는 논문들을 봤을 때 어느정도 꾸준히 먹었을 때 누적으로 효과가 나타나는 특성이 있는 것 같습니다. 한 주먹씩 꾸준히 먹으면 좋을 것 같습니다:)
@조연석-p9q
3 месяца назад
음..집바로 다리건너 블루베리 재배하는 곳이 있음...6월중순~8월 수확기에...울 집사람이 15일에 1kg씩 사옴..상품성이 떨어지는 것 200g정도가 따라옴...그러다보니 하루 50~60g 너무 많다고하니 씰데없는 소리하지마라 이 정도는 아무 문제없다....이것도 우리 복이다..제철 수확기에 이리 안먹으면 언제 먹노...😂😂😂😂😂
@jijikim407
3 месяца назад
오늘주제 넘좋네용😆광사부쌤도 항상 건강하세용💛💛👌
@영하-e8c
3 месяца назад
냉체질은 안맞네요 익혀서 먹어야할것 같아요~
@민-p7p
3 месяца назад
아침에 찬토마토나 생토마토 먹으면 설사 해요ㅠㅠ
@은정님
3 месяца назад
50대인데요 혈관건강에 좋은음식도알려주세요 그리고 장수음식도알려주심좋겠어요~~
@doctorkwang
3 месяца назад
네 알겠습니다. 혈관 건강 음식 업로드하도록 하겠습니다. 감사합니다:)
@songsong6939
3 месяца назад
방울토마토와 달걀2개 같이 아침 섭취해도 될까요
@doctorkwang
3 месяца назад
네, 다만 방울토마토는 되도록 공복에 먼저 먹지 않는 것만 주의하시면 되겠습니다:)
@방여사-m9g
3 месяца назад
유산균영양제로 듀오락골드를 먹고 있읍니다, 그런데 그릭요거트로 바꾸려하는데 장건강에 어떤게 더 효과적일까요
@doctorkwang
3 месяца назад
사람마다 장의 상태에 따라 다르게 때문에 어느 것이 더 효과적이다고 말할수는 없겠지만 일반적으로 듀오락골드가 유산균 측면에서는 당연히 유리합니다. 그릭요거트는 단백질을 섭취 등의 추가적으로 좋은 것들이 있습니다^^
@인숙김-q7m
11 дней назад
당뇨인도 아침에 삶은감자 먹어도 되나요?
@doctorkwang
11 дней назад
안녕하세요, 삶은 감자 먹어도 되는데 매일 먹는 것보다는 일주일에 2번 정도 먹으면 괜찮습니다.
@인숙김-q7m
11 дней назад
네 감사합니다~ 저는 감자를 삶아 식혀서 냉장고 안에 하루 두었다 먹는데 그래도 괜찮은거죠?
@doctorkwang
11 дней назад
@@인숙김-q7m 네 그렇게 하셔도 됩니다^^
@칸쵸-t5o
3 месяца назад
가스 차서 양배추 안먹어요
Далее
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