안쪽 가슴 운동이 따로 있는 게 아니라… 

5:10 손이 어깨위로 올라가면서 다치는 부상들은 대부분은 회전근개 부상일 확률이 높습니다. (ex: 테니스,야구,수영등) 6:39 이부분도 어깨충돌증후군일 가능성이 높습니다. 그렇게 계속 뚝뚝 소리나는대도 운동 강행하면 결국 인대파열 불러옵니다. 이문제는 자세 문제일수도, 견갑골 움직임 문제 혹은 전거근의 약화일수 있습니다.

이 형은 예나 지금이나 시답잖은 질문에도 진짜 최선을 다해서 답해주시는게 너무 매력적이다 ㅋㅋ

다~~~~~ 설명해줬어 이.한마디에..... ㅎㅎㅎㅎ

13:32 극공감… 다 듣고 그걸 어떻게 해.. 못하겠어.. 너도 독하다.. 힘든데 어떻게하냐.. 어쩌라고.. 힘든데 하는거다.. 나도 죽겄다.. 자꾸 묻지말아라..

진짜 유익하다..

식단이야기 완전 공감 그게 버릇인 사람있음 아 난 그렇게 못해! 하는 사람에게 그럼 하지마요? 뭘 물어요? 하고 꼽주는 포지션인 사람

키다리형이 가슴 운동 훈수 두는 거... 이거 맞아...?

키다리형 짱짱맨

근데 키다리형님 더 중요한게 있는데 ㅋㅋ 솔직히 운동 수행능력이 뛰어난 사람들은 아무거나 먹어도 몸만 좋아요, 이 핑계 저 핑계로 몸이 안 만들어지네 하는 사람들은 그냥 운동을 엄청나게 못하고 이상한 자세로 운동하는 사람들이 대부분이지요..

키다리 형님 이거 라디오처럼 듣기 너무 좋은데요? 다음에는 질문 다 읽어주시면 좀 더 듣기 수월할 것 같습니다!

아프리카 때부터 이 형은 꾸준하고, 말도 위트 있으면서 깊이감이 있으셔서 진짜 배울점 많은 형 같음

저녁에 많이먹고 자면 일어나기귀찮군요 ㅎㅎㅎ

키다리향사랑해요❤

운동 끝나고 야간출근 했다가 기절 2번하고 조기퇴근 했습니다 ㅋㅋ 죽지 않을 정도로만 합시다 다들;;;

형님 근데 주에 3~4회보다보니 식단떠나서 운동할시간이없습니다 퇴근하고 운동해야되는데 주에 2~3번 겨우가요...ㅜㅜ

몸무게 52k에 운동 시작, 최대 65k, 현재 61k입니다. 먹고싶은데로 먹어도 운동 안하니 빠져요...

이 영상보면서 마라탕 먹으니까 존나 이율배반적인 심정들어서 더 맛있다 아 행복해

나 쭈쭈바 사먹게 만원만 주세요.

6:40 어깨

혹시 근데 가슴 아래 바깥부분은 잘 안차는데... 이럴땐어떻게해야할까여. 안쪽은 잘차는데... 딥스하는데 자극점을 잘 못찾는거같아여..

아.. 유산소 하고싶다.😝👍💗

정말 유산소할때 라디오 처럼 들으면 끝내줌

다들 너무 눈치보며사는것같다 ㅜㅜ

겁나 잘생겼네요