어깨 기초 훈련 2｜프론트 델트 레이즈｜한글자막 CC 

앞어깨세모근(전삼각근) 위주의 어깨 기초 훈련 두 번째 시간에는 『근력 운동의 과학』 132~135쪽 덤벨 프론트 레이즈 동작을 오스틴 코치님의 영상으로 만나 보실까요? 케이블이나 밴드 등을 활용해 다양하게 저항을 느낄 수 있습니다.
★ 운동의 과학 시리즈 출간 기념
▶『근력 운동의 과학』 도서 정보 bit.ly/3uIikCY
▶『요가의 과학』 도서 정보 bit.ly/3RzVUgS
▶『달리기의 과학』 도서 정보 bit.ly/3Il1rnw
오스틴 커런트
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