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에너지 총량의 법칙으로 많이 움직이면 빨리 죽는다? 노화를 막기 위해서는 어떻게 해야 할까? 

EBS 지식
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인간은 오늘도 노화되지 않기 위해 많은 노력을 기울이고 있다. 특히 생명활동 과정에서 발생하는 유해산소(프리라디칼)에 초점을 맞추고, 소식과 운동을 적게 하는 것이 불로장생의 비결이라고 알려져 있는데, 이는 진실일까? 전 세계 백세인을 만나고, 한국의 백세인 연구에 평생을 바친 국내외 최고 노화 연구자 박상철 교수가 노화를 이기는 습관을 공개한다.
인류의 가장 오랜 꿈이자 공통의 과제, 불로장생(不老長生)
하지만 늙는다는 것이 나쁘기만 한 걸까요?
전 세계의 100세인을 직접 만나고 연구해 온 세계적인 노화·장수과학자 박상철 교수가 노화에 대한 새로운 패러다임을 제시합니다.
수천 년간 인류가 노화를 극복하기 위해 해온 노력의 과정을 생명공학적 논리와 철학적 사고로 분석해보고, 백세시대에 인간은 어떻게 살아가야 하는지 고찰해보는 시간을 가져봅니다.
#노화 #건강 #ebs지식 #지식 #과학 #생명 #의사 #교수
📺방송정보
📌프로그램명: 클래스e - 노화혁명: 웰에이징 5강 노화를 이기는 습관
📌방송일자: 2021년 12월 9일

Опубликовано:

 

14 окт 2024

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Комментарии : 459   
@hard9like
@hard9like 4 месяца назад
열심히 살아 보고자 8개월간 적게는 3시간 많게는 6시간 수면을 취했습니다 그해 겨울 감기 7번 걸리고 끝에는 대상 포진 까지 걸렸습니다 잠이 최고 입니다 중간에 깨도 억지로 7시간 8시간 자야합니다
@유호진-g6m
@유호진-g6m 2 месяца назад
열심히 살려고 노력하면 안 됨.
@fivehyun
@fivehyun 2 месяца назад
잠 조금자면 뇌에 안좋음
@hyunchulha3493
@hyunchulha3493 18 дней назад
마자요~ !
@예언자-c9z
@예언자-c9z 15 дней назад
100세를 눈 앞에 둔 이길녀 총장은 평생 5시간 넘게 잠을 자본 적이 없다네요.
@muju-n5b
@muju-n5b 15 дней назад
@@예언자-c9z 드문케이스가 일반화가 될수없는데, 어리석은 발언😊
@drmphy
@drmphy 4 месяца назад
얼마나 오래사는지보다 얼마나 건강하게 사는지가 중요하다 병실에 누워서 오래오래 살면 그게 무슨 인생인가 그건 살아있는 지옥이다 운동을 하는 것도 운동을 너무 많이 하지 않는 것도 건강하기 위함이지 오래살기 위함이 아니다 건강하다보면 오래살 수도 있겠으나 건강하게 사는 것과 오래 살아남는 것은 분명히 다르다
@다잘될거야-x6w
@다잘될거야-x6w 4 месяца назад
누워서 유튜브 보면 되는데
@권동욱-c3y
@권동욱-c3y 3 месяца назад
​@@다잘될거야-x6wㅋ 하루종일 그것만하게? 임마?
@hyunsookim6096
@hyunsookim6096 2 месяца назад
운동보다 중요한게 식단임. 운동 개같이 해봤자 식습관 관리 안하면 유상철 꼴 나는거임.
@솔트-l3u
@솔트-l3u 2 месяца назад
@@권동욱-c3y 그럼 넷플릭스 봐봐. 재밌어
@오버노드
@오버노드 2 месяца назад
@@다잘될거야-x6w ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@bss5543
@bss5543 4 месяца назад
정치인이 오래 살더군요.유명 정치인들 신문에 부고 뜨던데...,90세 이전 돼진놈 별로 없더군요.지들은 Dog판치고,남에게 스트레스 주고...,정작 본인들의 신변 보호 법으로 울타리 치고...정치인에게 불리한 법 절대 안만들죠. 철면피들이라 스트레스에 강한것 같음.
@Pia-x5w
@Pia-x5w 3 месяца назад
진심 얼굴에 철판깔고 사는?ㅎ.ㅎ.ㅎ
@donggwang1007
@donggwang1007 3 месяца назад
상당히 설득력있는 이론이네요. 실제로 일찍 죽은 정치인은 정말 국민들위해서 노력하던 분들...
@hwadams65
@hwadams65 3 месяца назад
훌륭 한정 치인 많습니다 잘 고르세요
@희망있음
@희망있음 3 месяца назад
​@@버들강아지-v4e미친. 입벌리고 자던 그 김민전?
@cyndigacosta9202
@cyndigacosta9202 3 месяца назад
이순신이나 원균이나 도찐개찐이라는 좇썬쥔들 박아야로데쓰네~~~이빠이 박아야로데스네~~~
@hyunchulha3493
@hyunchulha3493 18 дней назад
많이 움직이면 빨리 죽드래도~ 운동하면 아픈곳 없읍니다 병원하고는 빠이 빠이 이지요 ~ 명이 짧아도 똥오줌 싸면 서 침대누워 ~의식이 왔다 갔다 ` 말도 못하고 손도 못 움직이고 걷지도못하고 ~ 그렇게 오래 살면 뭣하나~ 꼴까닥 갈때까지 건강히 움직이다가 9988 ~1234로 가야지 ~이런말 듣지마세요 ~ 나는 80세인데 ~ 의료공단 간적없고 ~검사하면 잘못된것 하나도 없읍니다 ~운동 안하니 병을 달고 살았는데~ 70세부터 운동을 하고 모든 병 사라 졌읍니다 지금80세인데도 ~팔팔 합니다 ~ 아 ! 단 ~ 호흡운동의 도움이되는 색소폰 불고 있읍니다 ~ 불고 있을 때 성냄도 슬픔도 화냄도 없습니다 그져 즐겁지요` ~ 아무악기나 ~부는악기는 호흡에 관계되니 ~무쟈게 도움이 되더이다~ 이글을 보는 분들은 부는악기 하나 ~ 그리고 헬스를 하던지 빨리 걷던지 꾸준하게~좀 숨을 간단하게 헐떡 거리세요 단 좋은 물은 많이 마시길 ~
@Jin-wd6nq
@Jin-wd6nq 4 месяца назад
건강 방송 의학 방송 많이 보는편인데 운동은 몸을 움직이면 다 운동으로 본다. 하루 30분이상~2시간미만 가장 건강하다. 2시간이상 오래 움직이고 활동하고 운동선생님 또는 운동선수처럼 과한 운동은 폭삭 늙게 만들고 빨리 죽는다는 공통된 말씀.
@이종황이종황
@이종황이종황 4 месяца назад
뱃속 편하게 사는 것이 최고입니다. 근심걱정을 털어버리는 방법이 죄고입니다.
@thejoonyoun
@thejoonyoun 4 месяца назад
그러면, 빨리 늙어요. 행복하게 사는 사람들 급노화현상 볼 수 있을거에요.
@Pia-x5w
@Pia-x5w 3 месяца назад
행복한 사람들은 운동도 합니다.ㅋ​@@thejoonyoun
@handling_investment
@handling_investment 4 месяца назад
짧게 잘 요약된 강의네요. 각 방법론별 강점과 약점이 열거가 잘 이뤄졌음. 회복 가능한 수준으로 애쓰고 안정감 있게 사는게 건강 비결. 그래서 사람마다 그 양과 방법이 유의미하게 차이날 수 밖에 없음.
@myungwoonam5110
@myungwoonam5110 3 месяца назад
오래 사는 게 걱정이지 일찍 죽는 건 걱정 안됨. 건강하게 사는 게 중요함
@빨간맛-v1i
@빨간맛-v1i 4 месяца назад
움직임이 많아지게되면 필요 산소량이 많아져 노화가 촉진됩니다. 활성 산소라고 하죠. 실제로 고산지대 산소가 적은곳에 사는 사람들은 90대 이상 장수자가 많습니다.
@오버노드
@오버노드 2 месяца назад
그건 과도한 움직임이에요 운동선수같은 경우 너무 움직이지 않으면 비만에 온갖 병 다 걸림
@sorena011
@sorena011 4 месяца назад
요양원에서 똥 오줌 싸면서 100살까지 사는거보다 운동 열심히 하면서 건강하게 85세 이상 사는것이 좋습니다 인간답게 살아야되지요
@thejoonyoun
@thejoonyoun 4 месяца назад
님이 말씀하시는 85세보다 더 팔팔하게 100세까지 살면 안될까요? 100세까지 골골해도 오래 살자는 게 아니란 걸 왜 몰라요?
@selfcodi
@selfcodi 4 месяца назад
요양병원에 10년 계신 분도 계십니다.ㅠ 공감가는 말입니다.
@benkim2016
@benkim2016 4 месяца назад
저희 아버님 지금 병원 생활 1 달 ㅠㅠ
@user-hl5th6om
@user-hl5th6om 4 месяца назад
100세 하고 85세 이상하고 별 차이가 없는데..
@유황불못
@유황불못 3 месяца назад
죽어도 살겠고요한복음 11:25-26 KRV 예수께서 가라사대 나는 부활이요 생명이니 나를 믿는 자는 죽어도 살겠고 무릇 살아서 나를 믿는 자는 영원히 죽지 아니하리니 이것을 네가 믿느냐
@뭐가중한디-ql3sq
@뭐가중한디-ql3sq 2 месяца назад
운동도 억지로 하면 스트레스다. 하기 싫으면 하지 말고 앉아서 명상하는것도 정신건강에 좋음.
@khan347757
@khan347757 4 месяца назад
꾸준히 움직이고 잠잘자고 잘먹고 잘싸고 스트레스 안받고 현대인은 안움직이니 운동을 해야한다는거죠
@thejoonyoun
@thejoonyoun 4 месяца назад
스트레스 너무 안 받으면 그 것이 좋을까요?
@song-mu1nb
@song-mu1nb 3 месяца назад
스트레스를 안 받는게 좋은건데 지배계층[자본가, 정치인,...]이 피지배계층 이용해 먹기 좋은 논리로 적당한 스트레스가 좋다고 하는 것.
@여송미나
@여송미나 2 месяца назад
밥잘먹고 똥잘싸고 잠잘자고 그거도 큰복이다
@Nobody-yx2ym
@Nobody-yx2ym 4 месяца назад
운동과 식이요법에 대한 모든 스트레스가 사라지는 합리적이고 논리적인 강의였습니다. 감사합니다.
@오버노드
@오버노드 2 месяца назад
스트레스 사라지면 안됩니다 적절한 스트레스가 좋다네요
@o_o....................
@o_o.................... 4 месяца назад
결론은 소식하지 말고, 스트레스 받지 말고, 운동해라 라는 거네요
@다잘될거야-x6w
@다잘될거야-x6w 4 месяца назад
소식 하지 말라구요?
@vr3lo4kx7h
@vr3lo4kx7h 4 месяца назад
과식하지말라는거죠 소식보다는
@o_o....................
@o_o.................... 4 месяца назад
@@vr3lo4kx7h 소식도 하지말고 과식도 하지말라는 뜻이지
@sksinfndkxk7
@sksinfndkxk7 3 месяца назад
@@o_o.................... 소식이 안 좋다는 말은 처음 듣는다. 과식하지 마라는 거지
@금은성-m1i
@금은성-m1i 3 месяца назад
@@sksinfndkxk7 생각 좀 먹는 즐거움은 어떻게 할 거. 살면서 소식 해도 스트레스 안 받는 사람 있음? 정보 홍수 현대 사회에서 누가 말해줘야만 믿고 생각 할 거?
@CoffeeTRuck3914
@CoffeeTRuck3914 Месяц назад
헬쓰 오래하는 사람은 대부분 빨리 사망합니다. 마라톤 역시 오래 못삼 그냥 적당한 산책이 최고임 그것보다 더 중요한건 스트레스임 월급 때문에 직장 생활에 치이면 빨리 사망함 적은 월급이라도 웰빙 직장이라면 되려 장수함 스트레스 없는 직장이 가장 큰 축복입니다 스트레스 크다면, 때려치고 이직하세요.
@Young-qz9nj
@Young-qz9nj 16 дней назад
손기정선수 보스톤 올림빅 금머달 수상자 등 몇몇 선수들 평균 90세이상 사셨음
@Pia-x5w
@Pia-x5w 13 дней назад
스트레칭은 운동아님.🎉🎉🎉
@mkJ-en6mz
@mkJ-en6mz 4 месяца назад
세계적인 노화연구대가이신 전남대 박상철교수님 알기쉽고 명쾌한강의 진심으로 감사드립니다
@thejoonyoun
@thejoonyoun 4 месяца назад
세계적 노화연구 업적 하나만 소개해 주실레요?
@KK-ub6ub
@KK-ub6ub 4 месяца назад
세계적? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@mkJ-en6mz
@mkJ-en6mz 4 месяца назад
박상철교수님 처럼 수십년전부터 전세계 오지 고산지대등... 세계 장수마을 현장 일일이 찿아가며 오랜세월 노화장수를 연구한 세계적인 학자도 드뭄
@KK-ub6ub
@KK-ub6ub 4 месяца назад
@@mkJ-en6mz 오 그러면 ㅇㅈ
@song-mu1nb
@song-mu1nb 3 месяца назад
교수로서 그렇게 연구(?) 많이 해도 결론은 정말 단순! 뭐든 적당하고 적절한게 좋다. 어차피 인생에서 대부분은 이미 답이 정해져 있더라고요.
@어리버리-x7k
@어리버리-x7k 4 месяца назад
결론은 아주 심플한데 뭐든지 과해도 적어도 문제가 생긴다는 거고 일정하고 규칙적으로 먹고 자고 운동해야 건강하게 오래산다는 거지
@Null_pointer_
@Null_pointer_ 4 месяца назад
감사합니다 덕분에 12분을 아꼈습니다. 안볼게요
@drmphy
@drmphy 4 месяца назад
뭐든지 결론은 "적당하게"로 끝난다 문제는 어떤 게 적당한 거고 어떻게 적당하게 유지할 수 있는가 그 방법을 찾는 게 어려운 거지
@성태형-n3l
@성태형-n3l 4 месяца назад
그 적당히가 사람마다 다르다는 게 문제
@user-qx-p5v
@user-qx-p5v 4 месяца назад
결과가 나온 연구들이 많습니다. 하루 만보까지는 건강효과가 비례해 계속 상승.. 그이상 걷는건 효과상승 없거나 하락으로 나오더군요
@user-qx-p5v
@user-qx-p5v 4 месяца назад
하루 약 7km정도
@잠만보-t9k
@잠만보-t9k 4 месяца назад
하기싫은 일을 빨리 그만둬야 오래삽니다. 일어나고 싶을때 일어나고 자고 싶을때 자면 장수합니다. 그럴려면 젊었을때 투자하새 돈 만니 벌어서 현금흐름 만드세요. 40대중반부터는 그냥 본인 몸 가는데로 살면 됩니다. 아침에 일어나기 싫은데 일어나는거 그게 몸에 가장 나쁩니다. 회복이 더 됬단 얘기죠. 그걸 30년 동안 하니까 60도 되기전에 몸에 암생기고 그러는 겁니다. 먹고 살려면 일할수밖에 없지만 되도록 빨리 그만두는게 오래사는 길입니다.
@hwadams65
@hwadams65 3 месяца назад
아침에는 일찍 일어나는게 좋습니다 다만 오전에 계속 피곤 하다면 더 잠자는게 좋죠
@표범-u9z
@표범-u9z 3 месяца назад
하기싫은일, 잠부족 등 스트렛은 질병을 가져다 주죠 하지만 본인이 좋아하는일을 매일 취미처럼 즐겁게 운동도 겸해야 건강히 삽니다 모든일을 놓는순간 퇴직후 집에 있는시간이 많아 지는순간 모든병은 급속도록 진행됩니다
@hwadams65
@hwadams65 3 месяца назад
아니오 장수는유전자 입니다
@ssamj777
@ssamj777 Месяц назад
@@표범-u9z 본인에게 필요한 운동은 하는게 맞긴 함
@speedabs
@speedabs 4 месяца назад
뭐든지~ 적당한게 좋습니다 강의 잘 들었습니다 감사합니다
@andrewkim444
@andrewkim444 4 месяца назад
사투리는 자제해
@꿀벌-o5t
@꿀벌-o5t 4 месяца назад
살아있기 때문에 살기위하여 고통이 있다. 죽으면 고통,불안,스트레스를 느낄 주체가 사라지므로 모든 괴로운것들이 사라진다. 고통은 사는 동안만 존재한다.
@고로짱-x3h
@고로짱-x3h 4 месяца назад
천당 지옥 있습니다
@casamia269
@casamia269 4 месяца назад
@@고로짱-x3h 천당은 갔다온 증언이 있는데 지옥있다는 증거는요?
@비니-c3m
@비니-c3m 3 месяца назад
@@casamia269 찾아보면 많음 천국보다 지옥갔다온 증언이 오히려 더 많음 남미 안젤리카 소녀도 있고 우리나라 이름 생각안나는데 증언한 사람 꽤됨
@주영광-p1w
@주영광-p1w 3 месяца назад
한번 죽는것은사람에게 정해진것이요 그 후세는 심판이 있으리라 아멘히브리서9장27절성경말씀 죽음후에는 심판이 있다고 기록되어 있습니다 예수님믿고 구원받으세요
@Han-sx9fu
@Han-sx9fu 3 месяца назад
자신의 믿음대로 갑니다.천당 지옥이 머리에서 떠나지 않은사람들은 죽어서도 천당과 지옥을 벗어나지 못합니다.심판은 당신 스스로가 합니다.당신이 자신의 창조자이며 하나님이기 때문입니다.
@icecoffee1234
@icecoffee1234 4 месяца назад
다 필요 없고 만병의 근원인 스트레스 안 받으면 오래 삼
@Wjbshsj-t4x
@Wjbshsj-t4x 4 месяца назад
일을 그만둬야겠네
@user-vw4xs2xp9v
@user-vw4xs2xp9v 4 месяца назад
​@@Wjbshsj-t4x먹고는 살아야지
@Thebattleofsalsu
@Thebattleofsalsu 4 месяца назад
재벌이나 건물주 후손 아니면 일을 계속 해야 하고 적당한 스트레스를 원동력으로 살아야 하는데 그 스트레스 관리를 위해서는 재미있는 취미활동과 운동과 건강한 식단을 필수
@shlakd
@shlakd 4 месяца назад
반은 맞고 반은 틀린 말입니다 스트레스를 안 받으면 오래 살긴 하지만 인간은 태어남과 동시에 스트레스가 발생하죠 그래서 가장 간단한 해결책은 죽으면 모든 스트레스가 사라집니다 결국 오래 살기 위해선 죽어야 하는 아이러니한 상황이죠 그래서 아예 없애는 건 불가능하니 스트레스를 줄이기 위해 전문가들이 연구하는 겁니다 그러니 위의 영상이 필요 없는 자료는 아니죠 다 도움이 되는 사실입니다
@Wjbshsj-t4x
@Wjbshsj-t4x 4 месяца назад
@@user-vw4xs2xp9v 나 주식으로 잘버는데
@younghee7411
@younghee7411 10 дней назад
잘먹고 잘자고 잘싸면 일단 합격. 욕심 부리지 말고 악착같이 살 필요도 없이 바람처럼 왔다 바람처럼 가는 게 인생이죠.
@goldfishblue
@goldfishblue День назад
참 평범한 말인데 새삼 와 닿네요.
@티치앨쥬스피앙
@티치앨쥬스피앙 День назад
바람처럼 스쳐가는 정열과 낭만아...
@김윤상실버스푼
@김윤상실버스푼 4 месяца назад
과격한 운동을 하는 전문 운동선수들은 일반인 보다 수명이 짧아요... 모든 지 적당하게 하는 게 좋음.
@kyu9826
@kyu9826 4 месяца назад
그 과격한 운동의 양은 일반인들이 쉽게 접근 하지 못할 정도더군요. 일반인들은 그런 걱정 안하고 운동 많이 하셔야합니다.
@aspireinspire8308
@aspireinspire8308 4 месяца назад
운동선수들이 하는 운동양이 하루에 어느정도인지? 일반인은 그렇게 못할듯
@떵개-o7v
@떵개-o7v 4 месяца назад
@@aspireinspire8308그냥 하루 종일 운동한다고 보면 됨
@andykim2599
@andykim2599 4 месяца назад
운동하기 싫고 먹는거는 좋아하고 그런 부류들의 전형적인 자기합리화죠.
@한국방언보존연구
@한국방언보존연구 4 месяца назад
전문운동선수의 10% 정도만 하기도 쉽지않습니다.
@jk.7704
@jk.7704 2 месяца назад
아놀드슈왈즈제네거!미국배우는 노인인데도 잘살고계십니다!!근육운동은 열심히 배우고.몸에맞게 열심히 잘하면 오래삽니다😊
@nopregnant
@nopregnant 2 месяца назад
타고난 텔로미어+본인의 노오력+주변/하수인의 도움 이 3박자, 3위일체가 잘 이뤄져야..
@순애김-s4x
@순애김-s4x 3 дня назад
강경환님 동감 유상철축구선수보세요 허벅지가 드럼통같애서 당뇨도 안걸리고 오래살겠다했더니 엄니가체장암으로돌아가셨는데 유전은 어찌할수없는지 만49.세에돌아가셨잖아요 죽고사는것은 하늘에~~
@gracelee9511
@gracelee9511 6 дней назад
우리 아버님 평생걷는거별로안하고 머리는 많이쓰심 집에오심 거의누워있으심 아직걷는거 문제없고 92세인데 엄청마르고 음식엄청순하게드심 정신너무 맑고 평생운동이란거비슷한것도 안하시는데 넘건강하시니 이유가뭘가 생각해봅니다 -건강식품약안드심 젊으실때부터 장어는 자주드심 요즘 능력안돼 거의못드시고 100살넘게 사실거같음 시어머니는 평생움직이시는데 80세에돌아가심 평생곁에서지켜보는대 걍 소식 엄청안움직이심 -^^
@백수의하루
@백수의하루 24 дня назад
장수는 타고납니다. 관상으로는 눈빛이 강하면서 깊은 사람이, 수상으로는 지능선이 긴 사람이 오래 삽니다.
@scyu13
@scyu13 4 месяца назад
귀하고 유용한 정보, 감사합니다 ~
@대룡골
@대룡골 4 месяца назад
맨발걷기(어싱)를 하면 건강개선에 매우 좋답니다. 맨발걷기를 못하시는 분이라면, 땅속 자유전자가 물과 수도관을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 수도꼭지에 어싱케이블을 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱(맨발걷기 효과)을 할 수 있는데, 피가 맑아져서 그런지 얼굴도 반질반질해지고, 숙면은 물론 염증제거, 각종통증완화, 지방간제거, 고질혈증, 탈모, 남성**에도 도움을 주는 듯하여 조심스럽게 글 남기네요. 댓글 남겨 죄송합니다.
@Pia-x5w
@Pia-x5w 3 месяца назад
파상풍주사는 필수
@ok-eb4ed
@ok-eb4ed 3 месяца назад
고맙습니다
@kwons.y6887
@kwons.y6887 18 дней назад
이런 방법도 들었어요. 욕조나 대야에 타올을 펼쳐서 작은돌(자갈, 다이소 원예코너에 있음)을 깔아 놓은 후 물을 약간 부어서 샤워기를 자갈 위에 내려놓고 그 위를 맨발로 밟고 있으면 어싱효과가 있다고 합니다
@chanheelee8259
@chanheelee8259 4 месяца назад
과하지도 모자라지도 않은 상태. 특히 운동. 식사. 일. 잠. 휴식. 돈
@토연-j3s
@토연-j3s 4 месяца назад
수명은 정해져 있다.
@amos6389
@amos6389 4 месяца назад
60세 이상이 되면, 적당하게 먹고 고기 너무 먹지 말고 야채 과일 섬유질 많이 섭취하고 운동은 최소한 하루에 1시간 이상 맨발 걷기를 해라. 최소 1주일에 5회 이상... 그러면 위에서 말한 모든 문제가 해결되고 건강하게 오래 살 수 있다. 이는 진리이자 법칙이니 믿고 따라하시길... . 돈도 들지 않으며 몸과 마음을 함께 지킬 수 있는 최고의 방법!
@lascolinas8947
@lascolinas8947 3 месяца назад
근데 많은 운동선수들은 일찍 사망하거나 말년에뇌질환이나신체 거동장애 가 발생하는경우가 많은듯 하네요
@na-bx7mn
@na-bx7mn 2 месяца назад
파리를 병속에 두면 수명이 연장되고(많이 날지못해서, 운동량이 적어져서) 날개를 잘라버리면 아주 날지를 못해서 수명이 더 연장되요
@myh3437
@myh3437 4 месяца назад
건강과 수명은 태어날때부터 정해집니다. 팔자 입니다. 평생 운동이라고는 모르고 사셨던 어른들도 100세 가까이 건강하게 사시는 분들 많습니다. 노년기에도 취미와 소일거리가 있어야합니다. 노년기에 방에서 앉고 누워서만 지내면 좋지않습니다. 적당히 활동적인 사람들이 오래삽니다.
@이부기-z2e
@이부기-z2e 4 месяца назад
빨리 날아 가는 제트기와 느리게 날아가는 헬기를 비교하면 연료 소모에 있어서 우열이 어떨까요? 수영선수와 수구선수가 같은 시간에서 측정 했을때 누가 완속으로 피로를 느낄까요? 목욕탕을 이용했을때 열탕속에 몸을 담근 사람과 냉탕속에 몸을 담근 사람중 누가 더 편안함을 느끼고 누가 더 또렷한 정신 효과를 가질까요? 똑같은 알콜 도수의 소주를 마셨을 때(동일한 안주) 기분이 좋아서 마시는 사람과 기분이 불쾌한 상태에서 마시는 사람중 누가 소주에 약효와 독효를 많이 볼까요? 먹어면서도 먹게 되는 식품들에 미안함과 고마움을 가지고 먹는 사람과 단지 배고픔을 해결하기 위해 먹는 사람중 똑 같은 음식인데도 어떤 사람이 더 음식 효과를 볼까요? 어떤 연구 결과를 가지고 방송을 하시는 것 같은데요, 이거는 맞고 저거는 틀리고 요것은 바르고 거것은 옳지가 않다는 그 생각이나 신념이 우려가 되네요.
@user-qx-p5v
@user-qx-p5v 4 месяца назад
100세에도 정정하신 노인분들 중에 부지런하고 활동적이지 않은 분을 못봤다
@김두열-w2s
@김두열-w2s 13 дней назад
장수는 정해져 있다.사람마다 태어난 인자가 다른데 결코 같은 장수수명으로 같이 살수없다.그냥 살아야
@yingcracker7513
@yingcracker7513 Месяц назад
대단한 영상 입니다. 관련 영상 중 최고 입니다. 정말 지렸습니다. ㄷㄷ
@좋은일만가득-s1u
@좋은일만가득-s1u 4 месяца назад
할머니 할아버지 한평생 유산소 걷기는 하지 않았고 단지 아침형 이고 규칙적인 수면 3시 세끼 100세까지 사심
@Pia-x5w
@Pia-x5w 3 месяца назад
타고난 유전자도 무시못하지요.운동도 하고 돈도있고 스트레스적고 검사수치 정상이라도 일찍 가는분도 계시거든요
@김김-s6l
@김김-s6l 3 месяца назад
유전요인이 크죠
@희망있음
@희망있음 3 месяца назад
생활속에서 많이 움직이셨겧죠
@이털려쓰
@이털려쓰 3 месяца назад
맞습니다 일 많이하고 운동 많이하면 빨리죽습니다 뭐든지 지긋하게 느긋하게 하는사람이 오래삽니다
@h3318-r1y
@h3318-r1y 4 месяца назад
건강과 삶의 기준은 오늘 내가 하고 싶은 일을 할 수 있느냐 없느냐다. 년수는 중요하지 않다. 누워서 100년 사느니 움직이며 50년이 훨씬 낫다!!!!
@만왕
@만왕 3 месяца назад
51세에 마감
@최우정-x8b
@최우정-x8b 4 месяца назад
밥.즉 식사량.많이드시는분 장수하는분 못봣음.
@okheekwak9325
@okheekwak9325 25 дней назад
사람마다 죽을때까지 에너지소비량이있는데 그것을빨리많이쓰면 일찍죽는다 내가늘 생각하는것과 일치합니다
@benkim2016
@benkim2016 4 месяца назад
적당히 움직이면 장수! 차도 너무 많이 사용하거나 안 쓰면 수명 짧음!
@angelalee7403
@angelalee7403 3 месяца назад
자동차도 제 경험상 과속하면 기름이 빨리 없어지는데… 천천히 다니면 확실히 오래 쓰는느낌 입니다.
@태평양-q3o
@태평양-q3o 4 дня назад
뭐든지 적당하게 해야죠
@트레이딩일지
@트레이딩일지 4 месяца назад
운동많이하면 피부가급노화 주 4,5시간이 최고인듯
@글세-l9t
@글세-l9t 3 месяца назад
운동선수도 빨리 가는 사람이 있는거 보면 운동을 하던 안하던 태어나는대는 순서가 있지만 가는데는 순서가 없다..
@무지개888
@무지개888 4 месяца назад
근데 오래 살면 못할건가요 ?? 오래살면 특별히 뭐 할것 있나요 ? 적당히 살고 적당할때 밥숫갈 던지는게 현명한 인생살이라고 저는 생각 함니다..너무오래살면 몰골이 추해 보이는건 저만의 생각 일까 ?
@dongpyojeon8128
@dongpyojeon8128 4 месяца назад
삶 ? 집착도 애착도 버리세요 ! 와ㅆ으니 머물다가 때가되면 떠난 다는것을 기억들 하세요! 😂😂❤🎉
@bss5543
@bss5543 4 месяца назад
혹시 수저 세트 20벌 갖고 있는것 아닌가요..., 비상용으로!! 말이 쉽지 당신 같은 사람이 수저 세트 별도 금고에 채워 두고 애지중지 할껄...,
@song-mu1nb
@song-mu1nb 3 месяца назад
몰골은 젊을 때보다는 추해지겠지만 그런 모습조차도 더 오래 뵀으면하는 가족이나 지인들이 있다는 사실.
@병태오-f5c
@병태오-f5c 12 дней назад
글새​@@song-mu1nb
@MyBetterHalf_7
@MyBetterHalf_7 4 месяца назад
내 말이 저거야 에너지 총량의 법칙
@pietas5826
@pietas5826 4 месяца назад
종교인인 수명 가장길더라. 뱃속.몸속 스트레스 감지되는순간 바로바로 기도.묵상.참선 으로.날려버리고 인간집착.돈집착.세상욕망집착 버려가니 몸에 독이 쌓이질 않지. 욕심.욕망.인간관계.세상이 내준 숙제 너무 열심히 하지덜마라. 누구도 널 대신해 살아주질않아. 과도한 지식추구도 심해지면 병난다.
@laputau3816
@laputau3816 3 месяца назад
세상에 돈을 싫어하는 종교집단은 없다요.
@ssamj777
@ssamj777 Месяц назад
멘탈 나약한 애들은 적당히 활용하면 좋은데 너무 빠져서 십일조를 하지 않나 그건 목사한테 기부하는거나 마찬가지다
@한승지-r1m
@한승지-r1m 4 месяца назад
우리엄나는 운동이 뭔지 맨날 집애서 화투 페나 끼고 그렛써도 95살 까디 병원이 뭔지도 모르고사시다가 가셧네요 뭐든지 내가 하고싶음하고 하기실음하지말고삽시다
@sharkwhite2790
@sharkwhite2790 4 месяца назад
그동안 운동종목입니다 1혤스클럽/시간날때마다/주5회목표 2복싱/주4회 3족구/주3회 4인터벌러닝 /주4회 5섹스운동/주2회 현제나이1959 3/5 오늘이시간 이후에는나머지운동은끊겠습니다 5번만 유지하겠습니다
@guedui
@guedui 4 месяца назад
적당히 운동하는건 좋지만 격한운동을 좋아하는분들은 반드시 활성산소를 제거 해야 됩니다. 그래야 병이라도 안생겨요.
@wau9940
@wau9940 3 месяца назад
결론은 조금 먹고 많이 움직이라는 거임? 상식적으로 조금먹으면 에너지가 딸리는데 어떻게 많이 움직이라는 거?
@521Qom-gv8ke
@521Qom-gv8ke 4 месяца назад
운동도 가벼운 즐거운 수준에서 해야 좋은거지..프로운동선수들이나 헬창들처럼 직업적으로 강박적으로 운동하는 사람들 지금 당장은 좋아보일지 몰라도 40이상 넘어가면 일반인보다 퇴행성 질환 노화가 빨리오죠..
@heejuneAhn
@heejuneAhn 4 месяца назад
모든걸 선형식으로 이해하면 그 근방에서 밖에 이해를 못하죠.
@moses9300
@moses9300 4 месяца назад
다산 정약용 선생님이 2024에도 1승을 추가 하셧습니다
@재스퍼-u8b
@재스퍼-u8b 4 месяца назад
과한게 문제가 될 뿐, 적당한 것은 무조건 좋다
@황제의성
@황제의성 4 месяца назад
25년 전 데이터를 가지고는 약간. 지금은 하루가 다르게 과학과 의학이 변하고 있는데.
@oksunuhem7000
@oksunuhem7000 4 месяца назад
엘디엘 콜레스트롤 나쁘다고 말하는걸 보고 ㅋㅋㅋ
@gusrlf
@gusrlf 4 месяца назад
1일 영양소 섭취량 이거 먼저 없애야 됨 그거 다 챙겨 먹을려면 배터지게 먹어야 됨
@116glen
@116glen 3 месяца назад
소식이나 식이제한의 기준은 없다. 사람마다 다 다르다. 더 중요한 것은 운동이다. 운동을 규칙적으로 하면 자기 몸에 맞는 양의 음식을 먹게 된다. 음식을 편식하지 않고 골고루 다 먹으면 과식하기가 어렵다. 과식은 몸에 해롭지만 맛있는 음식을 먹을 때 과식하게 된다. 과식을 사람들이 잘 모르는데 편식하지 않고 건강한 식사를 할 때 과식하기 어렵다. 식사를 할때 잘 관찰해 보기를 바란다. 골고루 먹으면 과식하고 싶어도 더 먹을 수가 없다. 그리고 얼마만큼 운동해야 하는 것도 사람에 따라 다 다르고 나이에 따라서도 다르다. 스스로 찾아야 한다.
@truthou1389
@truthou1389 12 дней назад
많이 먹는 사람보다 소식 하는 사람이 오래사는것 같아요.
@니나노-s2p
@니나노-s2p 3 месяца назад
평생 심박수를 다 뛰면 죽는다던데...😢
@sylee481
@sylee481 21 день назад
장거리 뛰는 육상 선수들의 평균 수명이 일반 사람보다 현저하게 짧음.
@Magician-wy7oq
@Magician-wy7oq 3 месяца назад
유산소 운동을 하면 그만큼 유해산소가 많아지면서 수명에 악영향이 있는것은 분명합니다. 그런데 운동을 하는것이 안하는것보다 훨씬 좋은 점들이 많기 때문에, 유해산소 단점을 카바하고도 남는 것이죠
@이재상-b7f
@이재상-b7f 3 месяца назад
활성산소 O와 산소분자 O2와는 다른 것 입니다. 유산소운동은 O2를 흡수하지만... 과격한 무산소운동은 O를 발생시켜서 세포를 파괴 시킵니다. ㅡㅡㅡㅎ
@sylee481
@sylee481 21 день назад
활성 산소를 제거 할 수 있는 비타민을 섭취해 주면, 활성 산소로 인한 악영향을 줄입니다.
@tae20080805
@tae20080805 4 месяца назад
운동과 노동은 전혀 다르죠 노동을 많이 하면 총량의 법칙에 의해 수명이 줄어드는게 맞을듯요.
@박보권-w5s
@박보권-w5s 3 месяца назад
활성산소를 줄여야하고 너무 줄여도 문제고 적정수준을 유지해야하고 또한 노하방주 전 지구처럼 일정시를 물의 구로 햇빛을 차단시키다면 가능하지? 않을까?😂😂😂
@이강인-t3s
@이강인-t3s 2 месяца назад
dna가 제일 중요함 아무리 내가 노력해도 유전병은 진짜 아무도 못막음
@seongmin-kim
@seongmin-kim 3 месяца назад
다필요없고 걍 70살까지 편안히 살다가면 될듯
@이준범-d4j
@이준범-d4j 3 месяца назад
60지나면 학벌도필요 없어 요우리100세가지건강팔팔하게삽시다감기조심하세요
@gracelee9511
@gracelee9511 6 дней назад
아는지인이 하루 2시간씩엄청걷고 비가오나 눈이오나 걸으시길래 대단하다했는대 함물어보니 안걸으면 몸이둔하게느껴지신다해서 그런뎨 75세에 위암으로 돌아가심-
@tweety0878
@tweety0878 21 день назад
거북이를 떠올려보세요 느릿 느릿 맥박수도 엄청 천천히 뛴다고 했고 장생의 상징이잖아요
@winman52
@winman52 4 месяца назад
역시 노화전문가는 젊은 의사보다 나이가 드신 의사가 믿음이 갑니다.! 젊은 의사는 머리로만 아는...
@playdon9792
@playdon9792 4 месяца назад
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@듬바우듬바우
@듬바우듬바우 3 месяца назад
벽에 똥칠 하면서 까지 오래 살면 뭐 하나 건강하게 살아야지.
@mandujoa-k2z
@mandujoa-k2z 4 месяца назад
요약하면 적절하게
@우주악당삐삐
@우주악당삐삐 4 месяца назад
도가의 의문의 1승인가?
@장섭김-q1e
@장섭김-q1e 3 месяца назад
울 나라 전문가 다라고 하는 사람들 말듣고 살필요 없다 욕심 부리지 않고 맘편희살면 되는것이다 백년도 못살고 가는인생 남에게 피해주지 않고 살다가면 그게 잘살다 가는것이다
@표범-u9z
@표범-u9z 3 месяца назад
많이 움직임 건강해지죠 빨리 죽는다면 희소식이구
@도레미-d8m
@도레미-d8m 4 месяца назад
ㅎ 유해물질을 피해라 가공음식먹지마라 특히 스팸 라면 캔참치 과자 아이스크림 ..기타가공식품
@이은희-q7i5w
@이은희-q7i5w 4 месяца назад
없어서 못먹고 일찍 죽는거보담 뭐든 맛있게먹어주는게 훨 알차다
@영숙김-m3f
@영숙김-m3f 4 месяца назад
울아버지 삼양라면 첨 나올때부터 하루 한개씩 드시구 구십사세에 돌아 가셨슴 운동은 전혀 안하셨구요.
@haun-dz4og
@haun-dz4og 15 дней назад
@@영숙김-m3f 그럼 삼양라면은 빼고 나머지는 먹지 마라.
@sujahawng5258
@sujahawng5258 2 дня назад
ㅋㅋㅋㅋㅋ
@viewtheviewers4804
@viewtheviewers4804 3 месяца назад
스트레스 받지 말라가 옵티멈 스트레스가 아니고 스트레스도 적당히 받는 것이 옵티멈 스트레스입니다. 스트레스 안받으려는 것이 나쁜 스트레스입니다. 인생에 적당한 고통은 불가피한 것이라는 점!
@sengjunyoo9055
@sengjunyoo9055 3 месяца назад
헬창식 과부와 중량 운동은 노화를 부르는 원인이 된다. 주변을 봐도 힘든 일하고 열심히 사는 사람들이 노화가 심하다.😮 만사태평 백수들이 동안이 많다.
@리차드강-t1w
@리차드강-t1w 4 месяца назад
운동이 산업화되어 그 시스템에 이용당하지 않는 범위내 운동이면 별 문제가 없을겁니다
@허정원-j9x
@허정원-j9x 3 месяца назад
좋아요 감사합니다
@peachfurfect2735
@peachfurfect2735 4 месяца назад
중용
@이은희-q7i5w
@이은희-q7i5w 4 месяца назад
중도
@기억나-x1m
@기억나-x1m 4 месяца назад
중간
@song-mu1nb
@song-mu1nb 3 месяца назад
대충
@오들휘
@오들휘 5 дней назад
70세 이상 지금 건강하다면 이것저것 신경쓰지말고 즐겁게 사세요
@별빛나그네-c3u
@별빛나그네-c3u 4 месяца назад
100세시대 보험사 상술 표어 한국에 백세이상 2023년 현재 8천명 60세이상이면 갈준비해야 주위사람이 덜 힘든다
@오뚜기-n1h
@오뚜기-n1h 4 месяца назад
60세는 너무 빨라요.70세 정도 살고 가는게 제일 좋을듯
@kollykim6319
@kollykim6319 4 месяца назад
80세 까지는 운동하고 소식하면서 열심히 노력하다, 그 다음은 죽든 살든 신경안쓸려고~
@oshb212
@oshb212 2 месяца назад
80중반에 중풍와서 병치레 오래하고 사는사람 많은데 남 일같지 않아서 매일 걷기 노력중.
@haun-dz4og
@haun-dz4og 15 дней назад
60세 이상이면 슬슬 갈 준비를 하다가, 80 넘으면 본격적으로 갈 준비를 하다가,100살이 가까워지면 주변을 정리하다가,100살 넘어 적당한 시기를 봐서 가는 게 좋다.
@유인엽-k6f
@유인엽-k6f 4 месяца назад
말도 안된다ㆍ 실제 운동 안하면 각종 질병 죽는다 현재90이상 조사결과 앉자 있는시간이 짧고 수시로 밖에 움직여 젊음을 유지한다ㆍ😅😅😅
@고로짱-x3h
@고로짱-x3h 4 месяца назад
태여날때부터 본인운명 정해져 있다고 봅니다..
@탄소기반-h3v
@탄소기반-h3v 4 месяца назад
적당히
@김전찬-l1x
@김전찬-l1x 3 месяца назад
빨리 움직이는것과 많이 움직이는건 다른듯
@도싸-h6t
@도싸-h6t 3 месяца назад
얼마나 살려고? 100살도 못사는 삶.현재에 충실하고 만족하며 웃고 살자
@텔로미
@텔로미 4 месяца назад
장수는 유전자다.
@Winetree
@Winetree 4 месяца назад
저도 굉장히 규칙적인 생활을합니다 1일 1 음주 패턴 으로 ^^*
@kevinlee-rs8mr
@kevinlee-rs8mr 4 месяца назад
와..대박 대단하십니다.삶에 여유가 느껴지는 말입니다.ㅋㅋㅋㅋㅋ
@고맙습니다-z9d
@고맙습니다-z9d 4 месяца назад
행복해 보이시네요.
@이은희-q7i5w
@이은희-q7i5w 4 месяца назад
음주 중독자시네요😅
@검새는조작수사
@검새는조작수사 4 месяца назад
호..백세까지 건강하실겁니다..알콜이 몸속염증을 소독해줘서 피부도 좋겠네요..부러워요..
@linepol7916
@linepol7916 4 месяца назад
저도 그런데 암걸려여.. 줄이십쇼
@이정건똑이
@이정건똑이 15 дней назад
삼식이 남편이 어찌나 소화를 잘시키는지 종일 뭘먹고 때돼면 밥숫가락들고 기다림ㅠㅠ
@소는누가키워-n1m
@소는누가키워-n1m 11 дней назад
잘 모셔요. 그분이 일해서 혼자 먹고 살았음? 그동안 꾸준히 일해서 번돈으로 집에서 꾸준한 삼식은 본인이 해놓고
@levratte4
@levratte4 14 дней назад
강의 내용을 이해하기 어렵네요...
@DonaldKim33
@DonaldKim33 2 месяца назад
수명은 유전이라던데
@하늘색깔
@하늘색깔 Месяц назад
스트레스안받고 자기하고싶은일하고 살고 잠푹자면 오래산다
@myunglee3523
@myunglee3523 15 дней назад
정답중에 정답 ~
@mkJ-en6mz
@mkJ-en6mz 12 дней назад
미인은 잠꾸러기
@youtube_no.1
@youtube_no.1 4 месяца назад
건강 장수랑 운동은 별개라고 봅니다
Далее
КТО БОИТСЯ КЛОУНОВ?? #shorts
00:20
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