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여성성 안아주기 명상 | PMS 명상 (가이드 10분 + 싱잉볼 10분) 

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10 янв 2022

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Комментарии : 50   
@suyounkim3507
@suyounkim3507 2 года назад
갑자기 올라온 감정을 주체할수가 없네요 '여자인게 싫어 여자인게 싫어' 쏟아지는 눈물이 억눌려 놓았는지도 모르고 지냈던 수치심과 두려움들과 아픔들을 함께 불러오네요. 어젯밤에 정민님 목소리에 위로받고 진정되는줄 알았는데 오늘 또 터지는 눈물이 아직도 느껴야할게 많음을 알려주는 거 같아요. 두려워하지 않고 감정에 다가가 볼께요. 정민님 감사합니다 ♡♡♡
@user-xf4wb8ek1v
@user-xf4wb8ek1v 2 дня назад
이 명상하면서 제가 그동안 얼마나 나의 몸과 여성성을 수치스럽다고 버리고 욕했는지 새삼 느끼게되면서 왈칵 눈물이 쏟아져 나왔어요. 과거에 저에게 했던 짓들도 생각나면서 너무 눈물이 펑펑.. 다 내 몸 안의 독소도 빼주고 정화시켜주는 소중한 기능을 하는 아이인데, 고마운 것도 모르고 네가 싫고 수치스럽다고 욕이나하며 학대를 하고 있었다니.. 앞으로 좀 더 제 몸을 아끼고 사랑하고 여성성도 마음껏 안아주면서 지내야겠습니다. 오늘도 명상 잘 하고 가요! 항상 감사합니다 사랑합니다 :D
@Rosalie_777
@Rosalie_777 5 месяцев назад
Pms명상 여전히 거의매달 도움받고 있는 거 같아요. 마음이 끌리시면 새로운 영상도 나오게 되면 또 행복할 거 같아요 ㅎㅎ
@jinggu88
@jinggu88 2 года назад
우와아아 저에게 딱 필요한 명상이었는데ㅠㅜ 너무너무 감사합니다 사랑 듬뿍 보내용:)
@sol1854
@sol1854 2 года назад
이렇게 귀한 영상을 접할 수 있어서 정말 행복해요 정민님 언제나 감사합니다 🥺🤍
@mnlblue
@mnlblue 2 года назад
예정일이 열흘이 지나도 생리는 시작하지 않고 몸과 마음이 너무 힘들 때, 마법처럼 이 영상이 올라왔어요. 명상하고 잠드니 바로 다음날 생리 시작 :) '그동안 아이 키운다고 내 몸과 마음을 너무 소홀히했구나', '내가 흘려보낼 짜증과 화가 많아서 몸이 기다려 주었구나' 깨달았답니다. 생리 시작 전, 부정적인 감정을 보석으로 승화시킬 수 있는 여성만의 특권이라는 생각이 참 멋집니다. 늘 많은 도움받고 있어요. 좋은 영상들 정말 감사합니다. 정민님 🙏❤
@purplecookissasmr3844
@purplecookissasmr3844 2 года назад
마음이 가라앉아요 감사해요 ㅠㅠ 🧡🧡🧡🧡🧡♥️♥️♥️♥️
@ichbinfabi
@ichbinfabi 2 года назад
우리는 모두 할 수 있어요..♡ 모두 사랑해요!!! 정민님 좋은 명상 만들어 주셔서 감사해요
@yukatchable
@yukatchable 2 года назад
😭😭😭 이 마음을 표현할 길이 없네요 유독 힘든 기간을 보내고 있었어요.... 정말로 감사하고 사랑합니다🥺❤️ 늘 귀한 나눔 해주시는 정민님의 삶에도 평온과 축복이 언제나 함께하길 기도할게요🙏💚
@user-wh6xq7ve9c
@user-wh6xq7ve9c 2 года назад
저에게 꼬옥 필요했어요. 감사합니다🥰
@csg865
@csg865 2 года назад
정민님 감사합니다 ❤️❤️
@infjyeoncha
@infjyeoncha 2 года назад
우와 2시간 전☺️감사합니다
@user-kr4dm1xe3r
@user-kr4dm1xe3r 2 года назад
정민님 덕분에 pms 기간에 올라오는 감정을 나침판 삼아 내면을 드려다 보려고 항상 노력하는데 이렇게 가이드 명상으로 나오니 조금 더 쉽게 접근할 수 있는것 같아요! 오늘 영상도 감사합니다!🧡
@mindful_tv
@mindful_tv 2 года назад
늘 건강하세요 : )
@user-ef1tr1tl9o
@user-ef1tr1tl9o 2 года назад
항상 pms 기간에 신체리듬과 루틴이 깨져 속상할때가 많았어요. 식탐이 폭발하여 달고 맵고 짠 음식만 찾고 몸은 붓고 마음은 불안해지더라구요. 생리가 딱 시작되고 나면 한꺼번에 이런 증상이 사라져 허무해지구요. 제게 정말 도움되는 명상이었습니다. (생리통에는 배를 따뜻하게 해주는 배 워머가 도움이 많이 됩니다. 인위적인 핫팩보다 자신의 체온을 스스로 보존하여 따뜻하게 유지해주어 더욱 좋아요 .)
@djpark001
@djpark001 2 года назад
세상에! 예전에 카페에서 명상 영상 수요조사 하실때 저도 pms 요청 드렸거든요! 올라오자마자 틀고 해보는데 왜이렇게 눈물이 나는지요. 안절부절했던 마음이 한결 차분해집니다. 감사합니다 정민님! 🙏 (요건 남편 계정이고 저는 여자입니다 ㅎㅎ)
@dd-we7xh
@dd-we7xh 2 года назад
이번달에 역대급 pms를 겪고나서 아이허브에서 바이텍스를 주문 했는데 ㅠ 요런 영상이! 다음달 pms기간때 이거 꼭 들을게요 너무너무 감사합니다🙏☮️🕊
@user-ho7xn8hh8e
@user-ho7xn8hh8e 2 года назад
딱 pms가 시작됐네.. 하는 때에 어떻게 딱 필요한 영상이 올라올까요? 낮에 보고 별 생각 없었는데, 밤에 자기위해 눕고 명상영상을 찾아보니까 저에게 필요한것이 필요한때에 주어졌다는걸 알았어요. 감사합니다.
@yeyulorel
@yeyulorel 2 года назад
월경 전 들을 수 있어 너무 행복합니다
@jamjam6591
@jamjam6591 2 года назад
캬 명상주제 너무좋네요 감사합니다♡♡♡
@mindful_tv
@mindful_tv 2 года назад
저도 늘 감사합니다!
@user-qm3nz9in7s
@user-qm3nz9in7s 2 года назад
그동안 내 여성성을 부정했던 나에게 미안해서 명상내내 많이 울었습니다. 다시 태어난 것 같아요. 감사합니다. 정민님. 사랑해요 💜
@yuolov
@yuolov 2 года назад
헉…! 진짜 신기해요! 어제 밤부터 오늘 아침까지 아랫배가 너무 아파서 배란기여서 그런가 했는데.. 공명하고 있어요 정민님 💕 사랑합니다
@user-mo8tb6hy9g
@user-mo8tb6hy9g 2 года назад
마음이 평온하고 행복해요^^사랑스럽고 아름다운 여성인게 좋아요! 감사합니다💛💚🧡❤💝💜💙💕👫🌷🌲🌱💐⚘🌼🌻🏡🍵🤗
@thefollower2757
@thefollower2757 2 года назад
pms 때문에 가족과 다투고.. 진짜 때마다 왜 예민해지나 고민하고 약을 먹을까도 생각했는데 이렇게 선물을 주셨어요! 감사합니다✨
@mindful_tv
@mindful_tv 2 года назад
이 선물 맘껏 활용해주세요 ^_^
@user-nm4en1bm2l
@user-nm4en1bm2l 2 года назад
이 영상은 매달 챙겨보는거 같아요 저는 생리 전에는 증상이 없다가, 시작하면 미친듯이 감정과 생각들이 쏮아져나오거든요... 그때마다 나는 왜 매달 짐승처럼 먹기에 미치거나 감정의 노예가 되어 주변 사람을 괴롭힐까 하고 죄책감들고 힘들었는데요, 정민님의 이 영상 덕분에 매달 돌아오는 생리가 자연의 섭리고, 더 나은 내가 되기 위함이구나 하고 생각하게된거같습니다 ◡̉̈ 감사해요
@p224
@p224 2 года назад
이제 곧 할것같은데 감사히 듣겠습니다!
@mindful_tv
@mindful_tv 2 года назад
저도 감사합니다 : )
@taeinkim1531
@taeinkim1531 2 года назад
으아닛ㅋㅋㅋㅋ저 진짜 어제 시작했는데용 이게 바로 synchronicity 일까요 ㅎㅎ 감사하게 명상하겠습니다!!
@mindful_tv
@mindful_tv 2 года назад
함께해주셔서 감사드려요 : )
@user-ut3cx5eo6o
@user-ut3cx5eo6o 2 года назад
감사합니다~^^*♡
@hd1vdjw3jld8
@hd1vdjw3jld8 2 года назад
안그래도 어제부터 PMS전 증상이 감정적으로 너무 올라와서 난리도 아니였는데.. 방금 산책한번하고오니 이런 영상이 올라와있었어요! 이번엔 나도모르게 쌓여있던 특정 감정들이 매우 많이 올라왔는데 정말 신기하게도 이 기간에 폭발적으로 올라오네요. 정민님의 가이드가 그저 신기하고 신비롭게 다가올뿐입니다. 감사합니다♡
@mychieeh
@mychieeh 2 года назад
안녕하세요? 처음 댓글 달아보네요 pms 증상으로 너무 마음 고생이 심하고 인간관계에서도 스트레스가 배로 받는 중이였어요.. 정말 감사합니다.. 이 시간 눈물로 마음이 정화가 되는 느낌 들면서 너무 좋았어요ㅠ 감사합니다!
@mychieeh
@mychieeh 8 месяцев назад
오늘도 생각나 돌아왔습니다. 한번 더 감사합니다! 24.03.09 Pms증상인가 싶어 들어와 명상 하고 갑니다
@user-hs4mw2tt2s
@user-hs4mw2tt2s 2 года назад
안 그래도 이번 생리 때 유독 PMS 때문에 힘들었는데 이런 좋은 명상 가이드 올려주셔서 감사합니다 😍🙏🏻
@mindful_tv
@mindful_tv 2 года назад
도움이 될 수 있어 기쁠 따름입니다!
@user-uj1zy2ij7x
@user-uj1zy2ij7x 2 года назад
저는 코로나와 pms가 한번에 같이 터져서 정말 죽을 맛으로 끙끙대다가 정민님 영상을 봤어요. 감사합니다. 몸이 너무너무 아프고 괴롭네요. 하... 😂
@user-vu7wg9zm6v
@user-vu7wg9zm6v 9 месяцев назад
맨날 월간피바다 또 시작이야 자궁새끼 약먹기 싫어 그만 아파 이러다가 이걸 들으니 진짜 내 몸을 좋아한다 사랑한다 확언 외치면 뭐하나 싶어지네요 지금은 그냥 몸이 좀 안좋아서 들어봤는데 배랑 가슴 아픈 곳에 사랑보내는 바디스캔 자주 해야겠어요! 모두 건강합시다! ❤
@Jesus-of-praise
@Jesus-of-praise 2 года назад
영상너무감사합니다 심상화를보고궁금한게있어서요 심상화는꼭아침저녁에만해야하나요?? 낮에시간이날때한번씩하면그것도집착일까요?? 어떤글에서는,,원하는것을가졋다,,자주상상하고 느끼면좋다고해서요,,그렇게되엇을모습을 자주상상하면그건집착일까요?? 답변주시면너무감사하겠습니다ㅠ
@naturelarr1251
@naturelarr1251 2 года назад
정민님 ㅠㅠ 진짜 감사합니당♡♡근데 명상을 끝까지 못하겠는데 꾹참고해야하나요? 최대 마지노선이 11분이에요
@mindful_tv
@mindful_tv 2 года назад
원하시는만큼 하면 되지요~
@user-yw4xd7dt8i
@user-yw4xd7dt8i 2 года назад
아니...신기하게
@Frenchfries010
@Frenchfries010 2 года назад
감사합니다♡♥
@-cherry4551
@-cherry4551 2 года назад
와 오늘 생리터치고 방금 초콜릿 폭식해서 더부룩하고 불쾌한 감정이 올라오는데 이영상을 봤네요! 감사해요!
@mindful_tv
@mindful_tv 2 года назад
흑흑 저도 예전에 그랬는데 넘 공감.. -_ㅠ 이제 점점 좋아지실 거예요 약속!
@-cherry4551
@-cherry4551 2 года назад
@@mindful_tv 약속!
@user-iu1wl9jf8h
@user-iu1wl9jf8h Год назад
3:50 명상할때 뇌에 과한 산소가 공급되면 문제가 생기나요?
@user-nl9gu6dh1u
@user-nl9gu6dh1u Год назад
중간에 뭐 여자들이 모이고 어쩌고 거기 뺀 버전은 없나요😭 거기서 갑자기 ????이랗게 되는데..
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