안녕하세요? 기능의학하는 피부과전문의 신나라입니다.
오늘은 수면의학 전문의 이유진 교수님을 모셨습니다
올빼미형이 좋을까, 종달새형이 좋을까 부터 우리를 괴롭히는 불면증까지 수면에 대한 모든 궁금증을 대신 질문해드렸는데요
수면의학 전문의는 어떤 수면 루틴을 취하고 있는지 궁금하지 않으시나요?
이유진 교수님과 함께 수면의 비밀을 파헤쳐 봅시다!
오늘 내용이 유익하셨다면,
구독과 좋아요 부탁드리겠습니다^^
오늘도 키능의학tv 채널과 함께 건강한 하루 되세요~
* 전주순수피부과 공식 블로그
blog.naver.com/ssclinic88
*영상 순서입니다🤗
00:00 오늘의 주제는?
00:28 이유진 교수님 소개
01:50 수면전문가가 된 이유
02:39 왜 자야할까?
03:45 얼마나 자야할까?
06:26 불면증에 대한 오해
08:24 낮잠은 도움이 될까?
09:58 교대근무 하시는 분들께
12:00 수면유도제 처방은?
14:37 복용중인 약을 중단해야 할때
15:38 수면이 피부에 주는 영향
17:47 교수님이 지키는 수면 루틴
18:36 불면증 환자분들에게..
#키능의학 #키능의학TV #신나라 #순수피부과 #피부기능의학 #기능의학
#피부과전문의 #피부좋아지는법 #건강해지는습관
* 참고문헌
* fxmedicine.com.au/infographic/gut-skin-connection
* •1.Strickle, A.; Kolmer, J.A.; Schamberg, J.F. Complement fixation in acne vulgaris. J. Cutan. Dis. 1916, 34, 166178.
* •2. Stokes, J.H.; Pillsbury, D.M. The effect on the skin of emotional and nervous states: III. Theoretical and practical consideration of a gastrointestinal mechanism. Arch. Derm. Syphilol. 1930, 22, 962993.
* •3. Schez-Pellicer, P.; Navarro-Moratalla, L.;N夾ez-Delegido, E.; Ruzafa-Costas, B.; Agra-Santos, J.; Navarro-Lez, V. Acne, Microbiome, and Probiotics: The GutSkin Axis. Microorganisms 2022, 10, 1303. doi.org/ 10.3390/microorganisms10071303
* •4. Mohamed H. Noureldein, Assaad A. Eid, Gut microbiota and mTOR signaling: Insight on a new pathophysiological interaction, Microbial Pathogenesis, Volume 118, 2018, Pages 98-104, ISSN 0882-4010, doi.org/10.1016/j.micpath.201....
* •Clinics in Dermatology (2018) 36, 29.40
* •Dermatologic Therapy 33(6):e13887 November 2020
26 июл 2024
