우리가 다이어트에 항상 실패하는 이유│식사량 조절과 식단 관리를 통한 건강 찾기│탄수화물 중독에 빠진 출연자가 밀가루 3주 끊은 결과 │귀하신 몸│ 

탄수화물 덜 먹으라면서 썸넬 저렇게 해놓는건 무슨 경우야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 리면 끓일 뻔 했네

식단과 운동이 함께 꾸준하게 필요합니다 저는 투어게인에서 산 홈트스틱이랑 튜빙밴드 연결해서 쓰는데 운동 할때 집에서도 근력운동 어느정도 가능해서 좋았습니다 땀 많이나고 강도조절되서 유용합니다

부부가 같이 사이좋게 문제점을 해결해나가는 모습이 너무 보기 좋고 귀감이 되네요~~!!

남편의 건강을 걱정하는 아내.. 노력으로 다이어트 성공한 남편.. 귀여운 자녀.. 보기 좋은 가족이네요 ㅎㅎ ~~ 건강관리 잘하셔서 활력있게 사시길 응원합니다 화이팅

부부 두분이 원래 매우 긍정적이신 것 같아요. 잠시나마 건강을 잃을뻔 했지만 긍정의 힘, 서로의 믿음과 의지를 통해 극복해나가는 모습이 너무 보기 좋습니다^^ 예쁜 아기와 함께 화이팅이에요!!

이 프로그램 너무 좋은 것 같아요~ 그냥 살빼기전 몸무게와 건강상태, 살뺀후 체중과 건강상태의 단순비교로 성과위주의 방송이 아니라...정말 귀하신 몸이라는 말에 걸맞게 출연자의 몸과 정신을 다 케어하면서 당중독의 위험성을 잘 설명해주고 변화를 이끌어내는 '과정'이 정말 좋네요~~ 중독은 의지만으로 벗어나기 힘들어요~ 굉장히 많은 사람들이 앓고 있는 대사증후군이나 당중독을 병이라고 인식하고 함께 이겨나가고 싶게 만들어주어서 정말 좋은 프로그램이라는 생각이 듭니다~

24:12 아가 너무 귀엽다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아가야 내 맘과 같구나… 몸에 안좋은건 알지만 저걸 다 버리다니 넘 아까워 ㅠㅠ

남편분 살빠지고 건강해진 모습도 보기 좋지만, 아내분도 같이 운동을 해서 그런지 아주 건강해진 느낌이에요. 표정도 밝아지고 피부도 좋아진듯요~ 3주간의 기적!!

요즘 다이어트 중이라 음식에 대한 욕심 자체를 끊고 지내는데, 가만히 보니 나쁜 습관을 버리는 것도 중요한데, 그만큼 몸에 좋은 것을 채우는 것도 중요한 것 같습니다. 잘 배우고 갑니다.

탄수화물 중독이 아니라 가공식품중독이라 해야 바른 표현일듯. 출연자들이 먹는 음식에는 탄수화물 뿐만아니라 지방 트랜스지방등도 엄청 많이 포함되어 있음. 라면은 기름에 튀기고 빵에는 오일 엄청들어가고 피자 떡뽂이 콜라 등에는 합성첨가물 엄청들어 가고. 전문가들이 탄수화물이 문제다 하는데 정작중요한것은 기름에 볶고 튀기고 할때 마다 독소가 엄청 발생하고 각종화학첨가물이 서로 반응 해서 독소가 생성되고 단백질이 변성되어 우리몸에 독소로 지방질층에 쌓인다는거

17:21 1. 처음에는 힘들지만 시간이 흐르면 보상체계(체질)가 바뀐다 2. 먹지말라고 하는게 아니라 다른걸(건강한음식)먹으라고 할것이다 격하게 공감합니다 시작이 어렵지 시작하면 점점 더 쉬워집니다. 저도 몇번이나 실패하고 깨닫게 되었습니다

근데 아내분이 너무 좋으신분 같음.. 남편을 잘 타이르면서 다독이고 힘을주는 그런 아내.. 남편분도 성격 좋아보이고 아내분을 사랑하는게 느껴짐. 부럽다 ㅋㅋ

최근에 6개월동안 식단 다이어트로 9kg 감량했습니다. 많은 분들이 다이어트할때 탄수화물을 아예 안먹어야한다고 생각하지만 탄수화물 드셔야하고 건강한 탄수화물 드셔야합니다. 밀가루 설탕 떡 빵 면 이런 가공된 탄수화물이 아닌 곡물 위주 탄수화물 드시면 됩니다! 탄수화물만 바꿔도 체중감량에 큰 도움이 됩니다!

ㅋㅋㅋ 애쓰셨군요^^~~~~ 우리 아들도 100kg에서 지금80kg됐어요 처음에 당 수치 때문에 시작했죠 죽을각오로 덤볐더니 해냈습니다.힘 들었지만 3년째 유지 계속 식단 운동 잠시도 밥심않고 합니다

아내분이랑 케미가 너무 좋아요 사이좋고 교감을 잘나누는 부부인가봐요

오늘은 옥수수다...저분은 건강한 몸을 타고났네..탄산 3-4병을 마셨는데.. 당뇨가 안걸린게 기적이네..

좋아요를 안누를수가 없어요 나쁜 탄수화물은 돈만 있으면 쉽게 먹을수 있는데 좋은 탄수화물 야채는 정성이 있어야 먹을수 있어요

출연자분 키도 훤칠 하시고 얼굴도 개성있게 매력적 이세요..살빠지니 정말 호감형 이시고..가족분들과 건강 하시고 행복하세요 ^^

두분 부부 너무 보기 좋습니다. 남편분이 멋지시네요! 많이 힘들었을건데.. 앞으로도 가장으로써 힘내세요! 응원합니다!

현명한 아내분이 가족을 살리셨내요....남편분 아내분께 평생을 행복하게 해주세요 ㅎ

귀하신 몸 네이밍도 너무 좋고 기획도 따라하고 싶어지는 내용이라 매번 진짜 재밌어요!!

아내분 말씀 잘 들으세요 지두 20.30때 탄수화물중독 50대부터 식단.운동관리 정상체중. 집식구 덕이 컸죠 낼모래면 칠십줄인데 제 친구들 약을 달고 삽니다 몸망가지는 건 한순간이죠

이중턱에 목주름,부은 눈, 무엇보다 검은빛 입술색을 보니 와이프 걱정이 왜인지 말하지 않아도 단박에 이해가 됩니다 만나이로 30대 초반일텐데 아이 봐서라도 감량하세요!!

EBS 컨텐츠가 너무 좋아요. 이런 방송국이라면 수신료 더 낼 수 있을거에요.

요리 연구가님도 다이어트 필요성이 느껴집니다. 다만 요리하시는 분들이 날씬한 분들이 거의 없는 게 함정...

치킨과 피자를 방금 주문했네요. 이런 다이어트프로그램 보면서 먹어야 꿀맛이더라고요

탄수화물 너무 줄여도 가려움증 두드러기 같은 피부질환 생겨요 결국 탄수화물을 어느정도 먹어줘야 낫더라구요 저 고생 많이 했어요ㅠㅠ

이런 다큐 너무 좋네요 매번 생로병사만 봤었는데 볼만한 영상 늘었네요 ㅋㅋㅋㅋ

살 빼시니까 외모 확 살아나세요. 그리고, 살찐 상태에서도 근육량 미쳤네요. (부럽) 저도 요즘 혈당 너무 높아서 영상 보다가, 보기 좋은 부부의 모습보고 댓 남깁니다. 집도 깔끔하고.. 애기도 이쁘고 귀엽고, 부인분도 미인이시고, 남편분도 인물 훤칠하시고 키도 크시네요. 건강하고 행복하게 사시길 바랍니다

건강 챙기려고 운동 시작하고 간식 끊은지 좀 됐는데 안먹으니깐 또 생각 안나서 신기하다 했는데 이 영상 보니깐 당중독이였구 하고 깨닫고 갑니다ㅠ

그와중에 건강하게 잘 걸어 다니는 아이가 참 귀욥습니다.

당뇨, 고혈압, 허리디스크, 발기부전, 대장암, 백내장... 온 몸이 만신창이인 제가 말씀 드릴께요. 당뇨.. 모든 병의 시작입니다. 당뇨가 시작되면 죽음과 가까워집니다. 정기적인 건강검진과 주기적인 당뇨수치, 고혈압수치 등.. 본인 몸 상태를 본인과 가족이 알고 계셔야 됩니다. 참고로 술과 담배, 탄산음료, 고기, 간식을 좋아하던 저는 40대 후반입니다. 직장과 가족.. 모든것을 잃게 됩니다. 너무 늦지 마시길..

살찌고싶은 분들 떡볶이..특히 로제로 저녁에 드시면 바로 옵니다!!! ㅜㅜㅜ칼로리가 치킨 피자보다 원탑이라고 확신합니다!

젊으시니, 고칠 수 있어요. 근데 정신 똑바로 차려서 생활습관 고쳐야하는데 쉽지 않지요. 화이팅 하세요.

마지막 장면에 남편분 확실히 달라보입니다 와.. 좋은 프로그램이네요 정말 한 사람 한 가족을 살린 걸지도..!!!

부부도 선하시고 애기도 아빠눈 닮으면서 조목조목 너무 귀엽고 집도 넘 깔끔❤❤❤

50키로에서 55키로 정도 찌고, 탄산음료는 안 먹지만 매 끼니후에 달달이를 먹어야만 직성이 풀리는지라 방송 보고 좀 충격 받았네요... 그냥 정도가 약하다뿐이지, 저 스스로를 더 조절하지 않으면 안 되겠네요... 그치만 방송 초반에 쌀국수 볶음면인지, 그리고 떡볶이도 너무 맛있어보여요 ㅠㅠㅠ 내일 먹구 싶다

영상 초반의 모습이랑 마지막 모습이랑 완전 달라졌네요. 살 빼면 자신감도 높아지고 기분도 좋아지고 다 좋아집니다. 보기 좋아요~!

아이스크림 과자만 조심해도.. 운동한다면 나머지는 크게 문제 없음

먹는양이 제일 큰 문제였던 것 같은데요 ….ㅠ 과자는 칼로리는 높은데 포만감은 안주어서 많이 먹게되긴 하죠 ㅠ

정말 많이 드시긴하네요 습관처럼... 습관을 고치기가 쉽지 않으니 다이어트에 매번 실패하는듯요ㅠㅠ 참고참다 터져버리고 ㅠㅠ힘든다이어트

의뢰인보다 전문가가 훨씬 더 심각해 보이는데..

지난학기 매일같이 먹었던 마라샹궈 마라탕으로 몸이 야금야금 망가지고 있었는데 저는 그걸 몰랐어요 ㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ 그러다가 방학중 갑자기 시작된 구토와 복통...불면증..간수치도 엄청 높아져있었고 당뇨 전단계에 췌장도 좋지 않았습니다..저는 지금 겨우 22살인데도요. 미대라 매일같이 야간작업을 하면서 제대로된 끼니를 챙기기 어려운 상황이어서 이러다간 내가 죽을거같아서 당장 휴학을 했습니다. 좋아하던 등산도 다니고 수영도 배우고..매일 편의점에서 밥을 때우던 일상에서 벗어나서 제대로된 음식들을 해먹기 시작했는데 처음으로 만든 따뜻한 가지볶음을 먹고 저도 모르게 눈물이 났어요.너무 건강하고 좋은 맛이어서... 지금은 과식하지도 않고 '몸에 안좋은 음식=맛있는 음식'이라 생각하지도 않아요. 배가 좀 차면 수저를 내리고 배가고프면 언제든 다시 좋은 음식을 먹을수 있단걸 깨달았거든요...

근데ㅡ또 운동에 중독되면 그게 또 독이됨 ㅠㅠㅠ 운동증독 진짜 무서움

의사,음식,운동,끝에는 명상까지,, 정말 ebs에서 한사람,한가족의 몸과 삶을 살리네요. 보통 10~20분짜리 다큐만 봣는데 40분짜리를 잼게 봣네요. 내용도 넘유익하고. 참된 교육방송 같습니다 굳

ㅋㅋㅋㅋ 출연자분 먹방 엄청 잘하시네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 두부면파스타 먹는거보고 반함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅎㅎㅎ 전문가라고 앉아계신 저 여자분도 같이 다욧 하셔야겠어요

가공식품이 주는 행복의 맛은 환상입니다. 우리몸에 아무런 영양가치도 없는 기호식품일 뿐입니다. 음식이라고 볼 수도 없죠. 그런 기호식품들의 실체를 안뒤로 부터는 거의 먹지도 않죠. 자연이 주는 음식은 적은양만 먹어도 배가 부르고, 오장육부가 편안해지고 어지럼증, 무기력증도 거의 사라집니다.

썸네일부터 칭찬합니다~ 일어나서 탄산부터 때리고 시작하는 모습 아주 좋아요

남편이 성격이 온화해서 지킬 수 있던거 같아요 ㅋㅋ 물론 와이프도 너무 착하시고 ㅋㅋ

드시는 당음료 정제 탄수화물 음식 섭취하신거에 비해 살이 그 다지 많이 찌진 않았네요... 그럼 남편분 원래 비만체질은 결코 아니신듯...

04:09 면사랑 볶음짬뽕은 진짜 미쳤지 저거 먹어본 사람은 끊기 힘듦 저기에 후랑크 소시지 넣어서 렌지에 돌려먹으면 환상적인 맛임

나도 뭣도 모를때 하루에 탄산 1.5리터 하나에 맥주 피쳐 2개씩 먹고 뻗어 잘때가 있었는데 ㅋㅋㅋ 그때 100킬로 까지 찌면서도 아 왜 나는 많이 안먹는데 왜 그러지 이생각함 ㅋㅋㅋㅋ 지금 생각해보면 안죽고 살아 있는게 신기할 정도 ㅋㅋㅋ

특히 어린애들 키우는집에서 인스턴트나 배달음식 시켜주는 버릇들이면 나중에 애들 건강다망친다. 끊지는 못해도 가급적 집에서 엄마가 만들어주는 음식이 좋은데 그게 쉽진않지

살을 뺄려면 탄수화물 안먹는게 답입니다. 그럼 무조건 살이빠집니다.. 허나 이대로는 평생못갑니다. 그래서 밥은 끊을생각 하지마시고 기존 먹는 밥을 양을 줄이세요. 밥 한공기에서 반을 덜어내시고 숟가락 쓰지말고 젖가락으로 천천히 20분 지키시고 . 그럼 무조건 빠집니다. 운동도 귀찮고 하기실타라면 하지마시고 밥먹고 눕지 마시고 뭐라도 하세요. 청소를 하던. 취미생활을 만들던지 인스턴트 땡낄땐. 삶은계란 몇개 드시고 .. 가볍게 조깅하세요..장기간 레이스 펼치시면 살은 빠지게 되어있습니다

설탕 쳐놓은 단짠 외식 드시고 설탕 버무린 빵 드시고 설탕 잔뜩 커피 드시고 설탕 덩어리 과자 드시고 설탕맛 떡볶이 맵게 드시고 설탕물을 약처럼 드시고 바카스 비타500 왜 염병 쌀을 걸고 넘어지냐고 쌀은 죄가 없소이다

밀가루를 최대한 멀리해야한다

3:51 왼쪽분은 평가하실께 아니라 같이 출연하셔야 될꺼 같은데..

저도 정신차리고 노력해야겠어요 대단하신 것 같아요 저도 저녁 8시마다 닥운 30분만 땀을 흘려야겠어요!! 갑자기 최근에 다시 학생때 겪던 과민성대장증후군이 너무 심해져서 힘든데 운동으로 스트레스 조절하면서 먹는거도 더 개선하고 관리해야겠네요 유익하고 또 유쾌했던 영상 감사합니다!

애기 귀여웡 ㅋ

맛있는건 죄다 탄수화물이죠 😂 감량에 성공한 사례자분도 대단하세요 응원합니다 ~;;

25kg가 단기간에 찌고 저렇게 먹고도 당뇨가 아니네요 운좋네요

요즘 다이어트 쇼츠 올리는 사람입니다😭 썸네일 보고 지나칠 수가 없어서 들어왔습니다… 너무 합니다,,, ^^ 영상보니까 부부가 대단하게 느껴지네요 집안살림에 육아에 일에… 쉽지 않으실텐데 저도 영상보고 다이어트 의지 다지고갑니다!!! 모두모두 화이팅❤

윤지아 요리연구가님도 여기에 동참하셔야 할 거 같은데...

1.5리터 하루 5병 마시는것 치고는 뼈다귀네여..

근데 요리 엄청 잘하신다... 간단하면서 맛있는 요리임ㄷㄷ

라면을 3년간 끊었더니 살이 더 쪘습니다 왜냐구요? 빵을 많이 먹었습니다 그래서 빵을 6개월간 안먹었습니다 그래도 살이 찌더군요 대신 과자를 많이 먹었습니다 그냥 운동 적당히 하고 잘 먹습니다 그랬더니 체중이 딱 멈추네요 이젠 라면도 한달에 한번정도 먹고,빵도 자주 사먹고, 과자도 적당히 먹습니다 대신 주2회 운동을 시작했더니 몸이 조금씩 건강해 지는 느낌 같은 느낌이 듭니다 그냥 이렇게 행복하게 살려구요 ㅎㅎ

궁금한게 있는데 똑같은 34살로 소개가 나왔는데 여자는 왜 남자한테 오빠라고 부를까-ㅁ- 신기하네 ㅋㅋㅋ

난 매일 라면 한개는 꼭 먹으면서 살 다 뺐는데, 케바케임. 커피믹스 하루에 세개 매일 먹었음. 그리고 단백질 파우더와 고기 챙겨 먹으면서 근육질의 몸으로 바꿈. 운동은 몸이 아플때만 쉬고, 매일 단 하루도 안 쉬고 했음 단순당은 굳이 많이 먹을 필요는 없지만, 하루에 급하게 혈당이 필요하거나, 하루 한끼 먹을 시간이 되지 않았을때 간식처럼 좀 먹는다고 위험한 거 없음. 정식 한끼 먹을 때 영양 챙겨서 꼭 먹었음. 통곡물 식사 함, 탄산과 술은 절대로 안 먹었음. 하지만 커피믹스는 꼭 세개 무조건 하루에 먹었음 가장 중요한건,,"운동과 적당한 단백질, 그리고 수면이야"

사실 충격적인모습이 아닌거같아요 남일같지 않다고해야되나? 저정도면 조금과할진모르지만 막 경악지를만큼은 아닌거같아요 ㅎㅎ 지금세상 요즘시대에 저정도는 다먹지않나요? 내자신을돌아보면 저도 주말엔 아점으로 짜장면시켜먹고 후식으로 디저트에 커피마시고 저녁에 치킨맥주에 가끔 밤늦게 라면정도 끓여 먹는데요 ㅎㅎ 중간중간아이스크림도먹고 자랑은아니지만요. 저도 이영상을보고 조금반성이되네요 운동도 좀열심히하고 먹는건 줄이진못하겠지만 한끼정도는 건강한 식단으로 먹어보려구요

이프로그램에서 와이프가 정말 지혜롭네요 옆에서 같이 응원하면서 해주시는 모습이 넘 예쁘고 아름다워요 결혼잘하셨어요😊

와.. 드시는거 보고 답이 없는줄 알았는데 저걸 끊으시네..대단하시네여

아내분 말씀대로 원래 정말 마른 체질이 맞으셨나봐요. 드시는 거에 비해서 덜 찌신 것 같고, 기본 체격이 좋으시네요. 운동에 확 재미 붙이시면 몸 엄청 좋아지실 것 같습니다.

오은영박사님 프로에 나오는 부부만 보다가 이 부부보니까 탄수화물 먹는 게 괜히 되게 괜찮아보임...

2023.6.26.에 우유의 진실? 먹어야하는 가, 먹지 말아야하는가 에 대한 다큐는 하루만에 내려졌더군요. 아쉽습니다.

탄수화물, 당중독은 담배 마약 하고 똑같아요. 끊고 나면 그 때 만큼의 먹는 행복을 남은 인생 동안 못 느끼게 되고 먹을 때 우울함이 계속 남게 되요. 그래서 자꾸 그리워지게 되고 다시 시작하는 사람이 생기게 되죠. 마약처럼 아예 시작을 안 해야 해요

요리연구가 선생님 풍채가 있어서 이런 프로에 담당자로 나오는건 안 맞는것 같다고 생각했는데, 선생님이 지금 건강한 식단으로 교정중이셨던거네요! 참가자분한테 나도 그랬다 할수있다라고 북돋아주는 장면보고 정말 딱어울리는 담당자라고 느꼈어요ㅎㅎ 남들에게 보여주기 위해 단기간에 빼는게 아니라 건강을 위해 바꾼다는 말 정말 옳은 말씀입니다~!

탄수화물보다 당이 더 위험하다고는하더라구요 탄수화물은 몸에 좋은 재료로 대체해서 드심 좋을듯요

근데 남편분 너무 맛있게 드신다..배고파지네요 ㅋㅋㅋ

한살이라도 젊을 때 다이어트 하는게 좋아요 진짜 ㅠㅠ.. 나이들고 갱년기 오니까 안빠지던데요. 그나마 갱년기 영양제 레디포뮬러를 먹으면서 조금씩 극복중입니다. 한살이라도 젊을때 운동 시작 ~!!!~~

우창윤 선생님 말씀이 귀에 쏙쏙 들어오게 잘 해주시는 거 같아요❤

제가 EBS를 가까이 하고 있습니다. 어렸을때 학업 교육용 접하고 성인이 된 지금도 이런 건강한 교육용 ^ㅡ ^ 자연 프로그램들도 너무 좋습니다. 가까히 하면 할수록 좋은 방송 EBS 건강한 가족을 만들어 가는 모습이 너무 훌륭합니다.

추정입니다만, 문제의 본질을 자꾸 나쁜 식단 구조 자체에서 찾는 것 같은데, 개인적으로 보기에는 숨겨진, 개인을 빼고는 잘 모를 생활 전반에 불안 혹은 스트레스 지수가 높거나 해서 그런 반작용으로 인해 저런 음식을 자꾸 섭취하게 되는 악순환 구조를 불러오게 되는 것이라 봐야 할 것 같은데요? 자기가 삶 전반의 상황을 주도하는 삶을 사는 분들은 이런저런 중독으로 부터 오히려 적절한 완급 조절 할 힘이 있는데... 그런 숨겨진 심리적인 요소를 찾아 제거하거나 해야 할 것 같아 보이는데요? ㅋ;;;

오 우창윤 쌤이네 ㅎㅎ 순간 닥터프렌즈 들어온줄

부인이 건강식단을 준비했네요 남편 살쪄도 멋진 몸매인데 부인이 만든 음식만 드시면 더 멋지실듯요

다른것보다 부부사이가 좋아보여 좋네요❤

1.5L 콜라에 각설탕 60개 ㅎㄷㄷ

엄청 보기좋은 가족이네요 얼굴 붓기도 빠지시고 너무 잘생기지셨어요! 젊어보이구요 ㅎㅎ 화이팅 ^^ 계속 유지하시길 바래요❤

육식이든 채식이든 많이 집어 넣으면 그만큼 뺴줘야한다 우리 몸을 하나의 큰 물통이라고 예를 들어보자 물이 가득 찼는데 계속 물을 넣으면 어떻게 되겠나? 물이 세거나 물통이 터지겠지? 음식을 넣었으면 그것을 소비할때까지 기다리거나 운동으로 빼줘야 한다

저 남자분 행태가 최근 2년간 내모습과 거의 같은데 놀라는 전문가들보고 내가 놀랐다…

인간이 한끼에 5공기 먹지 못하죠. 허나 밀가루 음식으론 들어갑니다. 한 번에 얼마나 많은 칼로리 섭취일까요. 정제된 당분 섭취일수록 인슐린 분비가 미친듯이 나오죠. 탄수화물을 지방으로 바꿈으로 혈당을 낮춥니다. 지방은 쌓이고 인슐린 저항성이 늘어나죠. 언젠가 인슐린이 제기능을 못하는 날이 오면 그게 당뇨병입니다. 빵을 저렇게 하루에도 수도없이 먹는다... 갑자기 골로갑니다. 언제 쓰러질지 나 자신에게 마루타 짓하는 꼴. 어여쁜 아기 키우는 아빠가 정작 식욕을 못이겨 자기 몸은 혹사시킨다? 아길 건강히 키우려면 가장이 건강해야하는데...참 아이러니하죠....

음식하시는분도 다이어트를 하셔야겠네요😊

모든것은 혈당상승으로 인해서 더 많은 탄수화물을 찾게 됩니다

연구가님.. 옛날 모습이 아니고 지금이 사연자분보다 더 노력하셔야 할것같은 몸이신데.. 주변에 현실을 알려주는 좋은 사람이 없나봐요..

시작하실 때와 2주 지난후 안색이 정말 다르시네요 :) 꾸준히 건강하셨으면!

마른사람 살찌우기 프로젝트도 보고 싶어요 😊

제가 본 사람 중에 거의 역대급인데 검진결과에서는 정상범위는 넘어갔지만 생각보다 엄청 심각한 정도는 아니네요. 유전이거나 체격이 있으셔서 그런가? 아무튼 앞으로 계속 유지만 한다면 더 심해지기 전에 좋은 프로그램 참여하셔서 다행이네요.

패널중 한분도 상담받아야될거같은데 섭외 이거 맞나요,,?

요리연구가님은 피디쪽에 빽이 있으신가? 어떻게 출연하신거지?

록 코치 님이네요!!! 운동 진짜 좋아요 모멘트핏 ...체력관리에도 좋아욯ㅎ