✅톡톡이들을 위한 다이어트 카페 개설 공지💕✅ 어떻게 살을 빼고 관리해야 할 지 모르는 톡톡이들을 위해!! ‘신지니 다이어트 카페’를 개설하였습니다😍🎉 톡톡이들의 몸과 마음이 이뻐질 수 있도록 체중감량에 도움되는 다이어트 정보들을 마구 마구 공유 드릴 예정이니까요! 앞으로 다이어트 카페를 통해 많은 도움 얻어가시길 바랄게요😆!!!! 👇비타민신지니 다이어트 커뮤니티 주소👇 cafe.naver.com/vitaminjiny
지니언니 결혼식 3개월 전부터 꾸준히 따라했는데 진짜 효과많이 봤어요 ㅠㅠㅠㅠ 신랑이 극찬할 수준으로...너무너무 좋은 팔뚝 운동 여러시리즈로 만들어쥬셔서 감사합니다!! 본식 전날까지 팔뚝 뿌수고 갑니다!!! 언니 항상 건강하시구 행복하세요❤️❤️❤️ 조금만 쉬다가 또 올게요~~
10/31 톡생바 4주차 1일째 완료!! 고통은 지나가고 아름다움만 남는다 라는 말씀 너무 좋아요~~^^ 팔뚝살 운동을 보고 신지니님 영상 두 달 넘게 따라하고 있는데 진짜 팔뚝이 얇아지고 어까라인도 직각이 되었어요. 운동한 결과가 나타나니까 자신감이 살아났어요. 운동할 때마다 신지니님이 좋은 이야기 많이 해주셔서 자존감도 높아진 것 같아요. 감사합니다. 오늘도 완수!!
11/6 1일차 완료 11/7 2일차 완료 11/8 3일차 완료 11/9 4일차 완료 와... 제가 그동안 수 많은 팔운동을 했었는데 이번건 진짜 헬인거 같아요 🎉 그래도 해냈다는 제가 뿌듯하네요❤ 신지니언니랑 함께 하는데 언니가 항상 응원해주셔서 저도 즐겁게 운동하는거 같아요😊 7일차가 될때까지 열심히 하겠습니다! 항상 감사드려요🩷
와… 한계라고 느낄 땐 한 개만 더.. 미쳤어요…!! 지니 언니 팔뚝살 운동은 진짜 믿고 하쥬.. 오늘도 영상 뜨자마자 바로 운동 했다는!! 때마침 운동하고 있었는데 언니 어떻게 알고 또 바로 다음 운동할 걸 이렇게 주시고,, 오늘도 팔 불태우고 가요!! 참 제로 저도 요즘에 엄청 즐겨 먹는데 특히 쿠키!!! 저 진짜 제로러버,, 아이스크림이랑 젤리도 다 먹어봤다는.. 무튼 제가 좋아하는 지니언니랑 제로의 꼴라보,, 미쳐~~
1일차 완료!!🎉 이전 30분 분량의 팔뚝살 영상으로 계속 따라하고 있었는데 오늘!! 드뎌!! 강력한 15분 급속ver 나왔네요!!🙌🏻🫶🏻 사실 30분 영상도 너무 힘들긴 했는데 한 번 할때마다 30분동안 계속 팔만 흔들고 있어야하니 처음에는 바른 자세로 제대로 하다가 나중에 가서는 몸을 막 비틀면서 어기적 하고 있더라구요ㅋㅋㅋㅋ😂 근데 오늘 영상 해보니까 영상 길이는 짧아도 그만큼 강도도 강하구 30분보다 고작 5동작만 적어진건데두 시간 단축하면서 똑같이 운동한다는 느낌이 들어서 너무너무 좋아요!! 하나하나 제대로 해야지란 생각도 들고 이것만 하면..! 이것만 하면..!! 이러면서 버티니까 금방 끝나더라구요ㅎㅎ 진짜 다 했더니 팔이 너무 빨개서ㅋㅋㅋㅋ핏줄 터진 줄 알았어요ㅠ 이번주도 새로운 급속 버전으로 함께 운동해볼게융 감사합니다🫶🏻
지니쌤~ 애 둘 낳고 찐 살 돌려보겠다고 없는 시간 틈틈히 쪼개서 하고있었어요~ 둘째 낳은지 이제 8개월 되어가는데 살을 거의 다 빼긴했지만 정체기가 왔는지 3키로가 절대 안빠지더라구요.. 근데 지니쌤의 천천히 빠지는 살은 있어도 안빠지는 살은 없다는 말 듣고 격일에 한번이라도, 도저히 짬이 안날땐 일주일에 2번이라도 하자! 하고 한 번 운동할때 지니쌤 영상 3개정도 했어요. 근데도 몸무게 변화가 없길래 역시 너무 조금 하나? 하고있는 와중에 남편이 “요즘 운동 열심히해? 다리가 점점 얇아지네? 몸 라인도 엄청 좋아졌다.”라고 하더라구요? 정말 미세하게 변하고있는데 내 몸이라서 정확히 안보였나봐요. 매일 보는 남편이 이렇게 얘기할 정도면 정말 달라진거같아요! 그래서 꾸준히 제 방식대로 지니쌤 따라서 운동하려구요! 너무 감사드려요❤
꺄😆😆😆 울 톡톡님 넘나 축하드려요ㅠㅠ육아하시면서 관리를 한다는게 정말 쉽지 않은 일인데 정말 대단하십니다👍🏻👍🏻 저도 변화하신 모습 확인할 수 있게vitaminjiny_official@naver으로 후기 전달주시면 제가 꼼꼼하게 체크해보도록 하겠습니다^^~~🙏🏻💕💕넘나 축하드려요😍😍😍
와 오늘 4일차인데요 첫날이랑 둘째날엔 아무리 어깨를 눌러주고 턱을 들어줘도 승모근만 아프고 팔근육 자극보다는 그냥 팔이 아프다 느낌이었는데요 방금하고 나니까 승모근 통증이 확실히 줄고 이데 팔뚝자극이구나 싶게 느낌이 와요.... 아직 한참 멀었지만 라인이 정리되고 있는 것도 느껴져요....🥹🥹🥹🥹
💪 4/20 1일차 ! - 일주일만 이 악물고 해보자 하고 시작 !! 💪 4/21 2일차 ! - 어제보다 더 집중해서 하니 더 아파오는 팔 ... 그래도 해냈다 👏 💪 4/22 3일차! - 점점 팔이 후들거린다 근육통인가 .. ? 오늘 진짜 역대급 포기하고싶었지만 해냄. 💪 4/23 4일차! - 오늘 진짜 안하고싶었는데 해냈습니다 세번째인가 네번째에 비눗방울 .. 그 부분 진짜 빡세요 언제 익숙해지는거죠?
✅롯데 제로와 함께하는 출석체크 이벤트 참여 방법 및 28일 프로그램 참여 방법 오늘은 ‘롯데 제로’와 함께 톡생바 챌린지 4주차! 마지막 루틴으로 ‘팔뚝살 파괴운동’을 가지고 왔습니다😆 평소 ✅이쁜 민소매를 입고 싶은데 팔뚝이 두꺼워서 라인이 안이쁘다거나! ✅아무리 운동해도 팔뚝살이 빠지지 않는 분! ✅혹은 결혼준비중인 예비신부들이 효과적으로 팔뚝살을 뺄 수 있는 효과적인 루틴 중 하나인데요👍 하루 1번씩만 꾸준히 따라하신다면 팔뚝라인이 눈에 띄게 이뻐지는 효과를 얻어가실 수 있으니 모두들 꼭 한번씩 따라해보시길 바라겠습니다😎💪 그리고 이번 제로 챌린지는 10월 9일을 시작으로 🔥10월 9일 전신지방 급속성형🔥 🔥10월 16일 복부지방 급속성형🔥 🔥10월 23일 허벅지살 급속성형🔥 🔥10월 30일 팔뚝살 급속성형🔥 등등 누구나 집에서 쉽게! 톡톡이들의 전신을 건강하고 이쁘게 성형 시킬! 엄청난 4주 루틴들을 업로드 할 예정인데요😆 4가지 영상 전부! 무리없이 따라할 수 있는 15분정도의 루틴이며 톡톡이들이 더 큰 체중감량 효과를 얻어가실 수 있도록! 정말 오랜만에 ‘28일 무료 다이어트 프로그램’도 새롭게 구성하였거든요🥳👍? 다가오는 연말 및 새해를 맞이하여 짧고 굵게! 몸이 이뻐지고 건강해지고 싶은 톡톡이들은 이번 챌린지! 꼭 한번씩 참여해보시는 걸 추천드리겠습니다😎 분명 하루만 따라해보셔도 다음날 몸이 달라져있는 게 바로 느껴질거에요💪 그리고 이번에도 출석체크 이벤트가 있으니 모두들 열심히 운동하셔서 선물도 꼭 챙겨가세요😆 ✅28일 전신 파괴 프로그램 보러가기 📍신지니 홈페이지 주소 : vitaminjiny.com 📍28일 프로그램 주소 : vo.la/1kZUU 📍롯데 제로 구경가기 : bit.ly/3tIuT3n ❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣ ✅롯데 제로와 함께하는 출석체크 이벤트 참여 방법! 10월 30일부터 약 4주간! 매주 5명에게! 열심히 운동을 한 톡톡이를 선정하여 ‘롯데 제로’ 디저트를 선물로 드릴 예정입니다😆👍 참여방법은 정말 간단한데요! 1. 건강한 몸을 만들기 위해 운동을 꾸준히 한다😆 2. 영상의 좋아요(따봉👍)와 구독, 알림버튼을 꾸욱 누른다! 3. 운동을 하고 나서 댓글창에 ‘N일차 운동’ 인증 댓글 을 남기면 참여 완료💕 (인증이 많으면 많을 수록 당첨확률이 UP🔝) (중간에 결석하더라도 꾸준히하면 당첨확률이 UP🔝) 🔹추가 인증은 정확한 출석 체크를 위해 댓글수정X! 🔹수정이 아닌 해당 댓글의 대댓글로 확인을 하고 있으니 참고해주시길 바랍니다👍! 출석체크 이벤트는 단순히 인증을 많이하는 게 아닌 포기하지 않고 끝~까지! 열심히하는 톡톡이들을 선정하는 이벤트이기 때문에 늦게 시작했다고 해서 당첨이 안되는 게 아니니 모두들 건강한 몸도 만들 겸! 도전해보시길 바랄게요💕 ❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣ 1주차 당첨 톡톡이! @frienda20 @user-zr4jm4rv8i @user-hf3se2do5j @odettehan9942 @haing_0_0 2주차 당첨 톡톡이! @YJW-ex3zf @armisbaguette @user-ji2qy1fb2y @mjb4078 @moonfull2776 3주차 당첨 톡톡이! @tndus0205 @user-gj6vp4dd8z @yje9680 @dynamic-toy @user-zc3cd6et6l 4주차 당첨 톡톡이! @dicoskfk715 @user-xr3jz9yr8g @user-pe9ee4db7z @user-jv2lk1ge8v @ssuyamuya 축하드립니다 >
10/30 1일차 팔뚝운동 끝!! 분명 팔뚝운동을 했는데 목뒤와 오금 엉덩이에는 왜 땀이 흠뻑일까요? ㅎㅎㅎ 진짜 몸이 힘든게 아닌 맘이 힘든거 맞죠? 제 팔이 이렇게 무겁구나를 제대로 느꼈네요😅 내일 팔통증 예약일듯 하지만 말랑~ 출렁~이는 팔뚝 탈출 위해 꾸준히 도전 해가볼게요~~♡
11/5 7일차 운동완료!! 오늘은 귀가가 많이 늦어졌지만 그래도 하루 일과 마무리 제대로 해봅니다~ 맛있는 간식 먹는 지니언니 보며 마지막 스트레칭까지 야무지게 끄~읏!! 원래 입던 티셔츠의 팔부분이 좀 더 여유있는 것 같은건 기분탓일까요? ㅎㅎ 확신이 될 때까지 고고고!!!
4주5일치 완료! 🎉🎉 으악ㄱ… 너무나도 힘든.. 특히 마지막동작!! 쪼여서 흔들고 그아아!ㅋㅋ 😢😅 너무나 힘들었어요… 다른영상도 기다릴게요! 곧 끝이나네요..😢😢 이번4주 챌린지 진짜 역대급이였습니다.. 거의 처음부터 따라해봤는데 진짜 복부 운동이 젤 힘들었습니다.. 그래도 앉아서 얌전히 할수있는4주차는 그나마 쉬웠구요!🎉🎉
11/6 톡생바 4주차 7일째 완료 톡생바 28일째를 마무리 했습니다. 28일동안 3킬로 그램 감량을 했고, 팔뚝살 운동부터 시작하면 8킬로 정도 감량했습니다. 남에게 잘 보이기 위해 시작했던 다이어트지만 70여일이 지난 지금은 변하는 나의 몸과 마음을 느끼며 나를 위해 운동하는 것 같습니다. 정말 감사합니다. 오늘도 완수!!
11/5 오늘부터 시작!! 진짜 이번에는 꼭 포기하지 않고 열심히 해보겠습니다아..😅 11/6 출석!! 11/7 출석했는데 적을 힘도 없었네요.. 11/8 오늘도!!😭😭 11/9 진짜 팔이 너무 아퍼요… 출석! 11/10,11 둘 다 완료!! 진짜 살이 좀 탄탄해진 느낌이에요오..!! 11/12 오늘도 완료!!
23.10.30 출석체크❤ 열심히 운동해서 민소매 사수하고 싶어요~~ 원래도 힘든운동이었지만!! 오늘따라 쭉쭉 땡기는 느낌이 팍팍오네요 일할때 중간중간 간식 먹을때마다 죄책감들었는데 롯데 제로는 ㅜㅜ 부담을 줄여주니까 안심~~~ 열심히 운동하고 즐겁게 지낼래요!신지니쌤 최고 롯데제로 최고
4주4일차 완료!!🎉🎉😂 오늘은 진짜 꾹꾹 참고 진짜 힘쥐어짜서 했는데 엄청 힘들더라구요.. 힘을 꾸끅 쥐어짜면 진짜 엄청힘들어져요.. 팔뚝살이 빠지길 빌며.. 오늘 팔뚝살을 보니 왠지 모르게 왠진모르게 살이 빠지고있는거 같더라구요 진짜 얇아진 팔뚝살!! 이거 꼭꼭해보길 잘했네요!! 이제 이 출석인증 댓글 쓰기도 끝이 보인다… 과연… 누가 당첨됄까요..?!?!?!!??!?!??!?!😅😅😂😂😂❤❤🎉🎉
![이 동작 딱 3일만 해보세요. 축 처진 팔뚝살이 놀라울정도로 얇아집니다 [역대급 팔뚝살 초고속 돌려깎기]](/img/logo.svg){kind=logo}
