인터벌 첫경험…. Feat. 까로, 루이

Подписаться 11 тыс.

Просмотров 52 тыс.

50% 1

안녕하세요, 262WAVE 입니다.
러닝 훈련의 꽃 "인터벌"
그 훈련을 지난주 Sweat on Seoul 식구들과 까로님께
처음 경험 시켜드리고 왔습니다
.
거친 숨소리 가득한 인터벌 훈련 현장 속으로 들어가 보시죠!
렛츠고!
.
STARRING
원형석 @stone_running
ETC
김리노 @linoiscalligraphy
김용수 @yong._.2
00:00 프리뷰
00:15 인트로
02:17 JONNA 까로
03:03 조지기 시작
05:55 A그룹의 허세
06:20 마지막 질주 & 괴롭히는거 즐기는 스톤
07:52 아웃트로
09:55 다음 예고편
문의 - 262wave@gmail.com

Опубликовано:

13 июл 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 72

@carovlogs 6 месяцев назад

모두 한통속이다... 속으면 안된다.. 넘어가면 안된다... 넘어갔ㄷ...ㅏ

@stone_running 6 месяцев назад

원했잖아요....이런 야릇한 자극....😏

@user-wh3zu5hx4t 6 месяцев назад

까로 목에서 피나오게 조금 더 조져줘..

@jyjae3008 6 месяцев назад

썬글라스 뭐에용?

@carovlogs 6 месяцев назад

@@jyjae3008 썬구리 오클리 리서브제로 제품입니당!ㅎㅎ

@user-nb8zc3jq6p 5 месяцев назад

다음은 스웻온 ㅋㅋ 끌고가시죠 ㅋㅋ

@Louie 6 месяцев назад

A그룹의 허셐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 262wave 화이팅 🚀🔥⚡️

@stone_running 6 месяцев назад

갓루이...다음 미션은....!

@user-gz6kr3tx4v Месяц назад

루이님 멋져요!

@user-ne0jy8nx9q 4 месяца назад

와...동기부여 받고 갑니다..

@user-bi5pp2hd5n 6 месяцев назад

너무 재미가 있네요~ㅎㅎ 그래도 끝까지 포기하지않고 소화를 해내는 모습 멋지네요

@zinirun 6 месяцев назад

아직 영상 보기전인데 벌써 재미있따..

@262wave 6 месяцев назад

빨리 시청해주세요!!!

@EK-uv3bd 6 месяцев назад

좋은 영상 감사합니다! 재미도 배울점도 많아요

@262wave 6 месяцев назад

제가 더 감사합니다!!!

@user-qi4uo2eg1j 6 месяцев назад

몸이 다들 예술!달리기도 엄청잘하실꺼같아요

@user-ju9gd1zd4t 6 месяцев назад

오늘도 영상 넘 재밌게 잘 봤어요~ 순간 인터벌 뛰고 싶은 충동이ㅋㅋ 아닙니다 ㅋㅋㅋ

@user-jk7nd2fx1h 6 месяцев назад

런린이인데 항상 잘보고있습니다😊

@kwontaeksang 6 месяцев назад

와 인터벌 페이스... 따라가는거 미쳤네요...

@085Darling 6 месяцев назад

요대로 훈련 한번 해봐야겠어요!

@user-pg6ie5eb9f 14 дней назад

인터벌 .. 대단하십니다 🔥

@eunhyekim3149 6 месяцев назад

처음에 마라톤하시는거 보고 나도 하고 싶다고 생각했는데... 이거는 좀....ㅎㅎ 영상 잘 볼께요!!!

@262wave 6 месяцев назад

@user-mn2gm8gu6e 6 месяцев назад

재밌게 봤습니다~! 영상 인터벌 훈련방식이 구체적으로 어떻게 했는제 답변 가능하신가요? 러닝+조깅을 한세트로 1바퀴씩 러닝페이스를 조금씩 올리는 방식이었나요?

@rladbwlsahf 6 месяцев назад

크..형석님이 함께하는 인터벌이라니 구독자로써 같이 뛰어보고싶네요...

@user-fn5fr1qe2l 6 месяцев назад

루이 짱 멋짐

@user-ir6vu4jz8h 6 месяцев назад

ㅋㅋ내고통의경험을 타인과같이하고그들이 고통스러운모습을보면 정말 재미있쥬~어이...물론즐거운고통(?)일때만~

@user-ec7ck4sh3f 3 месяца назад

보기만하는데 심장이 두근두근

@user-hc9cl1kf6s 2 месяца назад

My boy stone to the world 🌎

@user-ob8ts6sp2z 6 месяцев назад

우와 형석님처럼 잘 뛰는 사람이 촬영도 잘해야 딸 수 있는 귀한 화면이네요…

@케이던스도우미 6 месяцев назад

까로띠 힘들어히는 모습을보니 덕분에 제대로 된 인터벌이 이런거구나 라는걸 느꼈습니당ㅋㅋㅋ

@River_Nine_Sheep 6 месяцев назад

중저음 보이스의 용수님 목소리가 너무 멋져요 !

@user-xp3bg2sj6u 6 месяцев назад

아니 뭐하는..사람이지? 왜케 여유러우십니까..ㅋㅋ 저 분들도 괴물인데 와.. 여유롭게 웃으시면서 걍 해뿌시네

@user-uk5ii9zh2y 6 месяцев назад

저도 같이 훈련하고 싶네요 ㅋㅋ

@Sigureeeee 6 месяцев назад

퐈퐈이팅🎉

@user-ky4my8rt7m 6 месяцев назад

구독자 여기있습니다.!!! ㅎㅎ

@user-ch1co9ie5w 6 месяцев назад

꿀잼각ㅋㅋ 좀따 화장실에서 봐야징♡♡

@michilkingg 6 месяцев назад

구독 누르고 갑니다 ㅋㅋ 같이 뛰었으면 좋겠어요!

@Memory-park 5 месяцев назад

진짜 그 속도로 풀마라톤 ㅠㅠ 저도할수있겠죠?

@user-ko1fe5td1z 6 месяцев назад

인터벌 ,, 최고네요 스톤님..🗿🗿🗿 뛰면서 말하는거봐

@user-xn8ef7ks7r 6 месяцев назад

마지막 세트에 67초로 들어올 정도였으면 두분은 앞에 스케쥴 타임을 대폭 줄여도 되겠는데요?ㅎㅎ 솔직히 두사람은 마지막세트빼곤 안힘들었을듯..👍

@just_Do_it92 5 месяцев назад

빌드업인가 인터벌인가

@LOYALTY-ux4bj 6 месяцев назад

으 인터벌 보기만해도 힘들다

@user-bu9bo8xp6h 2 месяца назад

크로스핏가보즈아

@SojeongPark-qy9vo 6 месяцев назад

스피드 스케이팅 선수 출신입니다...400미터 인터벌 15개라니...PTSD 오는 것 같아요ㅋㅋㅋ선수시절에도 인터벌 10개 이상 뛰어본적이 없는데.... 님들..휴먼입니까????????저게 어떻게 가능하지 어후ㄷㄷㄷㄷㄷ

@mikhailtsoy8186 6 месяцев назад

가만히 있어 너무 움직여!

@user-sp6vd3qq6q 5 месяцев назад

안녕하세요 도움을 요청하고자 글 남깁니다! 저는 179cm 87 kg 신체스펙을가지고있는 남성입니다 저는 3km 12분30초 정도를 뛰는 러너인데 주변 환경상 운동장이아닌 평지로 편도200m와 300m나오는 곳이 전부입니다 이곳에서 인터벌 훈련을 하고싶은데 훈련방법 추천을 받을수있을까요? 질주 회복 거리 시간설정을 못하겠습니다ㅠ 목표는 3km단축입니다

@262wave 5 месяцев назад

방법론적으로 설명드릴 실력은 아니라 답변이 되긴 어렵지만 300m/100m 인터벌이나 200m/200m 인터벌이 도움이 될거같네요!

@user-sp6vd3qq6q 5 месяцев назад

@@262wave 감사 합니다! 혹시 러닝과 휴식 시간을 어떻게 기준을 잡아야하는지좀 말씀해주실수있으신가요 ㅠ