일주일 동안 먹은 저녁밥 

다이어트 졸업생은 없다는게 진리임 아마 죽을때까지 식단 계속 꾸준히 해야함🤣🤣

2만 축하드립니다. 항상 재미있게 보고 있습니다!

독소를 비우는 몸, 지방을 태우는 몸 꼭 읽어보세요. 뚱뚱이 벗어나게 해준 인생책입니다.

우아 2만돌파 축하해요~

낫또 엄청 회오리로 저어서 먹으면 맛있다는데용ㅋㅋㅋㅋ(물론 저는 도전하지 않을래요,,😈) 날 추운데 감기 조심하세요!

저도 항상 보면서 경강심을 갖고 있습니다 잘 보았습니다.

감자야 보고싶다 ᆢ 인생역전하길바래 🙏🙏🙏 감자랑 유투브 10만 대박기원합니다 🙏🙏🙏

너무 힐링되네요 구독했고요 다이어트 응원합니다 저도 10키로 늘어서 다이어트포기했는데 다시 시작합니다 ^^성공하실겁니다

낫또토스트해먹으면 맛잇어요 아따맘마레시핀데 존맛이예요 낫또에 바나나 우유넣고 갈아먹어도 바나나가 냄새잡아줘서 맛잇어요!

낫또....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 전 못 먹겠더라고요 ㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ 막판에 c🦶 귀욤하시다~~~ㅋㅋㅋ

팽이버섯드시면 배 안아프신가요 맛도있고 포만감도좋은데 죽것네유

하 저 90에서 73까지뺐는데 지금 토끼님때문에80까지 늘었잖아영!! 빨리 다시 뺍시다😂😂😂

전 낫또는 도저히 못먹겠더라구요 ㅎ 저도 요새 슬금슬금 체중이 오르고 있어서 이틀에 한번은 인터벌 운동 안빼먹고 하려고 하고 있어요. 하루 운동하면 아틀은 근육이 지방 태워준다는 믿음으로 ㅎㅎ 겨울엔 체중 유지하기도 쉽지않은거 같어요. 다독님 전에 얘기해주신 것처럼 숨쉬듯 운동하다보면 다시 우하향 체중이 될거라 생각해요 ㅎ

요즘 모든게 다비싸서 다이어트도 스트레슨데 돈까지 생각해야하니 참 ㅜㅡ 두배로 슬프네요 흠...

식사전에 낫또 먹어주고 삼겹살 + 양배추 + 버섯 +스리라차(핫소스) 조합으로 먹어주는데 세달정도 낫또 양배추 먹었더니 역류성 식도염 고쳐짐여 마요네즈는 탄수화물 당은 0이지만 원재료가 식용유+계란인데 식용유 자체가 정제유다 보니 몸에 좋은 기름은 아님여 마요네즈가 드시고 싶음 코스트코에 아보카도 마요네즈 추천이요

형 오늘도 사랑해 식자재 최신 업데이트 기원 2일차😊😊😊

포기하지마세요😢

0:08 먹고싶지않은 사람이 떡볶이 궁물을... 아니아니 다이어트 화이팅

위절제수술 받을까 하다가 일단 이거보고 스탑ㅋㅋ 두부다이어트 가즈아

행님 극강의흡수성을 가진 몸과 정신과의 사투시군요 ㅎ

다독님은 할수이따아아아아아아❤

ㅋㅋㅋ 파이팅~~~~~😂😂😂

저는 나이살도 있고 많이안먹어도 살찌고 소화안되면 더그래서 고민이네요 ㅎ 힘내세요 전 가끔 맛난거 먹어요 햄버거는 양이 적게 느껴져요

빠르게 튄다 ㅋㅋㅋㅋ 어쩌다 생긴 나또는 김으로 싸서 접촉을 최소화합니다 ㅋㅋ 냉동보관했다가 찌개에 넣는 것도 괜찮다는 영상을 본 기억도…

나두 다이어트! 토끼님 보고 두부 먹는중!

다독님 우리 살빼는법 알잖아요 중요한건 꺽이지 않는 마음 .. 자전거 타세요 칼로리 소모 엄청납니다. 영상보면 사시는곳 자전거 타기 좋아보이는데 시작해봐요!

100키로 금방 가시겠어요 ㅠ

마요네즈 진짜 좋아했는데... 진짜저? 탄수줄이고 먹으면 대져 ?!!!

마요네즈는 당류가 의외로 높아서 살이 무조건 찌는 소스입니다~

선생님❤ 쌤 영상 정주행 하면서 오늘 연두부 5개 사왔습니다 연두부 한개가 120g이어서 간에 기별도 안 갈꺼 같지만 저 쌤 구독 새내기라 다 따라하고 싶어서용ㅎ😛 그리고 질문이요 만두 보여 주실 때 당류,탄수 숫자 보여 주셨는데 다른음식 포함해서 당류,탄수가 얼마를 넘지 말아야 하나요?(마지노선 숫자) 저는 원래 그런거 안따지고 먹었는데 요즘은 보긴 보는데 잘 모르겠네요🙄

마쟈 겨울은 살찌우고 여름은 살빼는거졐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋ 그래도 근육량 늘어서 괜찮지 않을까요?? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

낫또는 진심 콧물 느낌스... 눈꼭 감고 먹어야됨 항마력 딸린 사람은 절대 못 먹음

일끝나고 누워서 보면 개꿀

근데 지금도 예전처럼 운동하시고 식사는 지금처럼 즐기셔도 되지 않으실까요?

낫토 ㅠㅠ 쿠팡으로 만얼마치 시켰는데 하나먹고 바로 부모님 갖다드림..ㅠㅠ

진웅이오빠 오늘도사랑해

5키로 빼고 어제 라면1개로 아침 점심 먹음 하..오늘 아침은 뭘먹지ㅜㅜ

잘 빠지고 있나요 ? ㅎㅎ

후회 하지 마세요 찌고 빠지고 어때요 ㅡㅡ ㅎㅎ 후 전 내일 아침 힘내서 카라테 가여 ㅡㅡ

일등하자 ㅋㅋㅋ